如何滋養兒童的胃，兒童滋養胃的食譜

1 材料：山藥40克，南瓜40克，公尺飯20克，鹽調味。

做法：1、將大公尺洗淨，用冷水浸泡半小時，瀝乾水分; 山藥去皮洗淨，切成小塊; 將南瓜洗淨，切成小方塊。

2.鍋中加水，將公尺飯放入鍋中，大火煮沸，然後加入山藥和南瓜，轉小火繼續煮。

3.粥變稠後，加鹽調味。

營養小貼士：南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠，空間寬闊，可促進胃腸蠕動; 山藥含有皂苷、粘液襪、潤滑保濕功效，兩者結合，滋潤腸胃。

2 材料：蓮子50克，糯公尺100克。

做法：1.將蓮子浸泡在溫水中，去掉內心，用清水洗淨。

2.將糯公尺洗淨，用清水浸泡1 2小時。

3、將蓮子、糯公尺和水放入鍋中，放在火上，煮成粥，然後食用。

3 成分：燕麥100克，大公尺100克，水適量。

做法：1.去除燕麥上的雜質，洗淨後用清水浸泡2小時，然後放入鍋中。

2、將公尺飯洗淨放入鍋中，加適量水煮沸，再改用小火煮沸。

3.在烹飪過程中，不斷攪拌並煮至熟。

4 材料：小公尺200克，大公尺100克，綠豆，花生仁，大棗，核桃仁，葡萄乾。

做法：1.將小公尺、大公尺、綠豆、花生仁、大棗、核桃仁、葡萄乾用水洗淨。

2、飯鍋中加入適量水，放入綠豆，煮至七熟，加入開水，放入小公尺、公尺飯、花生仁、大棗、核桃仁、葡萄乾，煮沸後再轉小火煮至熟。

營養小貼士：紅棗富含維生素C和優質蛋白質，被譽為“天然維生素丸”; 葡萄乾和核桃仁是強化大腦的食物; 小公尺含有較多的維生素B2，這種粥不僅味道好，而且對孩子的胃有很大的好處。

你的孩子的胃的食譜？

脾胃湯的做法。

第一道湯：茶樹蘑菇燉排骨湯。

材料：排骨250克，茶樹蘑菇30克，胡蘿蔔半根，姜小片4片，鹽適量。

做法：將排骨切成方塊，洗淨備用。 茶樹蘑菇提前半小時浸泡。

胡蘿蔔去皮切成滾刀塊，生薑切成薄片，放在一邊。 鍋中的水沸騰後，加入排骨焯水，然後洗淨排骨表面，去除泡沫。 將排骨、茶樹蘑菇、胡蘿蔔和薑片加入內碗中，加入適量水。

將內杯放入燉鍋中，蓋上蓋子，加入適量清水。 調到肌肉骨骼鍵。 四個小時後，當你聽到鈴聲時，你會把它燉起來，加入適量的鹽，就可以吃了。

功效：茶樹菇具有健脾止瀉功效，具有抗衰老、降膽固醇、防癌、抗癌等特殊功效。 茶樹蘑菇燉排骨湯是秋天的脾胃湯。

第二道湯：蓮藕、紅豆、章魚燉豬肉和踢肉湯。

材料：蓮藕800克，紅豆蓮子50克，紅棗5個，章魚幹1個，豬蹄500克，橘皮1個3個，生薑3片。

做法：洗淨所有東西，除去結，切開蓮藕; 紅豆、蓮子、章魚微微浸泡; 棗的點蝕; 將豬蹄切成小塊，放入蘸有生薑的陶罐中，加水3000毫公升，煮沸後改為燉煮兩小時，加鹽。

功效：蓮藕能健脾、開胃、補血。 紅豆也是血液的成分。

豬蹄比豬肉優越，常用於粵民湯，關鍵是在這種湯中加入章魚幹，不僅能滋陰，還能使湯汁更加美味可口。 這道湯香甜可口，具有健脾活氣、補胃養胃、補陰補腎等作用。

1.牛奶。 牛奶的營養成分非常豐富，可以說牛奶是一種完美的飲料，經過研究，牛奶也有很好的胃療作用。 牛奶的主要功能是滋養肺胃，產生進液，潤大腸，對陰虛和胃痛、便秘等有很好的效果。

現代醫學研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等病症有非常有效的**作用。 雖然牛奶有很好的補胃作用，但專家提醒，腹瀉、脾虛症候群、濕氣症候群等患者在日常生活中不適合過量飲用牛奶。

2.捲心菜。

要想養胃，白菜一定不能缺，它有健脾胃、止痛、解毒消腫、清熱清水的作用。 而且在捲心菜中還含有大量的維生素C，這種物質有止痛和促進潰瘍癒合的作用，大白菜大麥、橘子皮、蜂蜜燉煮也能**胃痛、上腹脹和胃、十二指腸潰瘍等疾病。

3.蓮藕。 其實蓮藕本身的味道就很甜可口，中醫認為偏向於清涼，但有助於健脾胃，還有清熱等。

此外，蓮藕中還有很多有益成分，比如鉀、鈉、磷等一些微量元素，對胃炎和慢性胃炎有一定的作用，對胃病是非常好的滋補品。

4.紅薯。 紅薯吃多了會引起腹脹，對胃也不好。 但事實上，紅薯在著名的《本草綱目》中已有記載，它有其功效，不僅能補氣，還能活氣，能健脾胃等，是有益身體的好食物。

由此可見，紅薯的補胃功能不容小覷。 紅薯中含有一些粘液蛋白、醣類、維生素等，可以保護人體的胃粘膜不受傷害。 所以對胃病患者來說是非常好的！