什麼是心理敘事 5 什麼是心理敘事

路過。。 順便說一句，乙個很長的洞察力。

所謂敘事心理學，就是諮詢師用適當的方法，幫助來訪者找出缺失的碎片，以喚起來訪者的內在力量的過程。 敘事心理學對“人類行為的故事本質”感興趣，即人類如何通過構建故事和傾聽他人的故事來處理經驗。

敘事心理學**的創始人和代表是澳大利亞臨床心理學家邁克·懷特（Mike White）和紐西蘭的大衛·愛普斯頓（David Epston）。

敘事作為一種方法在心理學研究中具有不可替代的作用。 首先，敘事可以作為心理學研究中獲取深入資訊的重要手段。 敘事性資料是對資料的補充，可以通過對具體案例的深入分析來揭示一般模式或獨特含義。

其次，敘事也可以用作研究的干預。 敘事總是與反思聯絡在一起，在講述人生故事的過程中，我們也審視自己。 這種反思或檢查是一種內生的干預，使我們能夠自律並對自己的生活負責。

敘事**是把人與物分開，從人性的角度看人，而不是用道德來教育人。 敘事**認為來訪者是自己的專家，諮詢師只是乙個陪伴者的角色，來訪者應該對自己有信心，相信自己有能力，更懂得解決自己的困難。

敘事對大多數適合心理諮詢的人有很好的效果，是當今重要的心理諮詢方法之一。

影響人本身的不是客觀環境，而是對世界的感知。 你必須進入人們的頭腦，通過他們的眼睛看到世界是什麼樣子的。 人們會用一些故事和故事來解釋他們到目前為止在做什麼。

你要關注這些故事，講述人們私生活中出現的問題，甚至一些社會問題的出現，這都可以追溯到這些故事出錯的事實。 在某些時候，人們會因為這些糟糕的個人敘述而死去。

忠於自己，說出你的心聲。

這是因為這個人以前沒有吃過飯團，也沒有把飯糰當主餐。

既然有變化，有變化，有變化，就必須有乙個有意義的理由。

更改原因。

我想找個理由談談，或者找個話題。

1、邏輯思維和表達能力：有因果、有理有據，用簡單的一句話把整個行為過程、背景和現狀描述得一清二楚。

2.做自己的立場：分析文字中的細節，受年輕人的影響，首先，我不再是年輕人了，其次，我不排斥和年輕人在一起，也不拒絕接受年輕人的行為模式。

3.揭示自己的性格：按照自己的意願，敘事就是敘事，不需要多重修飾，但你引用的敘事風格說明這個人的性格並不完全直截了當，而是有伏筆，有推導。

公務員思維：它是什麼？ 為什麼？ 如何？

1 講故事 – 重新安排和解釋故事。

2 問題外化——將問題與人分開。

3.從薄到厚——形成乙個積極而強大的自我概念。