肚子脹了，每天早上喝一杯鹽水怎麼樣？

早上喝淡鹽水需要因人而異，不是人人都適合，不建議大家都喝淡鹽水，胃脹的人可以適量少喝一點，但就算能喝，也不宜太濃。 胃脹主要是由胃酸引起的，而胃酸是食物在胃裡停留時間過長所致，食物不能的原因是膽汁減少，膽汁減少是因為膽囊發炎，收縮功能下降，膽汁分泌減少，根源在膽囊中， 抽空在鄉下挖些淑蓉苦菜，配上紅糖，回來燒水喝，平時飲食要清淡，少吃多餐，不要暴飲暴食。

胃脹氣會傷害胃，喝鹽開水是行不通的。

好好聽，每天早上喝一杯淡鹽水對消化更好

1. 早上喝一杯鹽水的好處：

1、每天早上空腹喝一杯鹽漬白開水，有助於清胃、消炎、保護口腔、防菌、預防感冒;

2、夏天人體失水較多，早晨血液較濃，鹽開水不僅可以補充身體的水分，還可以補充身體的電解質;

二、飲用鹽漬白開水注意事項：

1、鹽開水含有大量的鈉離子，對血壓公升高有一定的促進作用，不建議高血壓患者飲用鹽開水;

2、食鹽滲透性強，飲用鹽開水時濃度不宜過高，以免損傷消化道; 於青.

3.水是由氫氣和氧氣組成的無機物質，在常溫常壓下是一種無色無味的透明液體，包括天然水和人工水，水是地球上最常見的物質之一，是包括人類在內的所有生命在過去和滅絕中生存的重要資源， 也是生物體最重要的組成部分。

冬天天氣乾燥，常常讓人生氣、便秘、消化不良。 中醫保健科學中有一句話“早上喝鹽水，晚上喝蜂蜜”，特別適合這個季節。

中醫認為，鹽具有清熱、清血、解毒的作用。 據《本草綱目》記載，鹽能“調和內臟，消除倒伏之物，使人強壯”。 因此，早上起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於滅火有益腎，保持大便暢通，提高胃腸的消化吸收功能。

蜂蜜具有補、保濕、止痛解毒的作用，常用於脾胃虛弱、消化不良、乾咳、腸乾、便秘等疾病。 現代醫學研究證明，蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素、磷、鈣等物質可以調節神經系統功能障礙，從而增加食慾，促進睡眠。 因此，每天睡前服用10-20毫公升蜂蜜，用溫開水調節，不僅能健脾胃，補氣補血，還具有鎮靜、鎮靜神經、祛煩的功效。

但喝鹽水和蜂蜜時也要小心：鹽中含有大量的鈉，會導致血壓公升高。 因此，鹽水的濃度要低，100毫公升水中的鹽最好不要超過克數。

急性腎炎、肝硬化腹水和水腫患者最好用清水代替，以免加重腎臟和心臟的負擔。 蜂蜜含糖量高，糖尿病患者不應服用。

此外，鹽水和蜂蜜必須一起飲用，因為它們具有互補作用。 蜂蜜的鉀含量很高，有助於排出體內多餘的鈉。

有些人認為淡鹽水對他們的健康有好處，所以他們早上喝淡鹽水。 這種看法是錯誤的。 研究認為，雖然人們在整夜睡眠期間不喝水，但呼吸、出汗和排尿仍在進行中，這些生理活動消耗和流失了大量的水分。

更何況，早上是人體血壓公升高的第乙個高峰期，喝鹽水會讓血壓公升高。

有些人認為早上喝鹽水可以有效預防便秘，但健康的人早上喝鹽水對身體不好。 早上喝一些白開水可以迅速稀釋血液，並糾正晚上的高滲性脫水。 另一方面，喝鹽水會加重高滲性脫水，使人更加乾燥。