練習籃球的第一步是什麼，學習打籃球的第一步是什麼？ 如何練習？

首先，練習上籃，練習第二步的上籃。 第二，練習運球，好好運球，進行第三步。 三、練習射擊，第四步練好射擊。

第四，練習繪圖板，第五步練習好繪圖板。 第五，實踐合作，把合作實踐好為第六步。 第六，練功法，最關鍵的一步，也是很困難的，慢慢練就好了。

如果你想學習籃球，你必須在第一步練習這一點。

不在籃球場上？ 歐昊教你如何練習籃球。

籃球的基礎是練習控球。

練習技巧：用手腕拍打球，然後用手指粘住球。

纏繞球：培養良好的球感，如繞脖子、圍腰等。

在奔跑中運球並不意味著快速和穩定。

正確的姿勢是握住球，右手五指張開，手掌不碰球。

手腕和肘部呈 90 度角，形成乙個不閉合的正方形。 射擊時手臂自然向前推。

注意手腕的抖動和手指伸出的感覺。

鏡頭不高，但速度快。

籃球意識的含義及分類：

意識作為乙個範疇，是指人腦對客觀存在的反映，是對客觀世界的主觀印象。 籃球意識，從廣義上講，就是運動員對籃球比賽的理解和認識。 籃球意識可以定義為：

運動員根據場上的情況，通過感覺、觀察、思考和判斷，通過特殊和反覆的練習來支配自己並採取合理行動的心理過程的總和。

1）傳遞和接收意識。準備好在比賽中從你的搭檔那裡接球，並將其傳給有機會接球的搭檔。 在傳球和接球的過程中尋找有利的機會。

2）射擊意識。接到隊友的傳球後，你應該根據防守者的情況來安排射門的時間。

3）突破意識。當對手靠近球，沒有射門機會時，他會突破藍線或分享球權，為隊友創造機會。

4）跑步以掩蓋意識。當你沒有球時，主動掩護你的隊友，創造進攻機會。

5）反快速攻擊意識。主要體現在運動員從進攻到防守的節奏上，積極合理地運用阻擋、阻擋、抓取、夾擊、突破等技術，相互配合緊密配合，適應場上形勢。

先練習運球，即拿籃球，左右運球到右手，運球到左手。

我個人認為的基本技能。

練習球拍，熟悉基本的球和球感，然後練習單手、雙手交叉運球和跑動運球。

先練習運球。

首先，最簡單的複製球方法，左腳在前，右腳在後，降低重心，右手射門，練習球的感覺。 可以適當地來回運球。

練習後休息時，檢查手掌並保持髒汙。 運球主要是手指，球要空著，手掌不要碰到球。

一旦你熟悉了它，就轉向其他姿勢和運球風格。

開始練習運球，和你的朋友多玩幾場比賽並不難。

1 7 分步閱讀。

要想打好籃球，首先要提高你的協調性，所以讓我們先練習好協調性。

2 7 要想真正打籃球，首先要學會和籃球做朋友，真正把籃球當成你的好夥伴，經常拍拍他摸摸感受它的感覺，每天找一點時間和他接觸交流，慢慢你就會熟悉他給你的感覺， 當你打籃球時，你自然會得心應手。

3 7 打籃球不是乙個人的運動，而是乙個團隊合作的過程，所以練習好傳球是很重要的，所以讓我們從傳球開始吧。

4 7 人認為，在練習籃球的過程中，罰球的重要性是非常大的，因為罰球可以說是比賽中唯一的100%定點投籃，這個地方你增加練習，很容易形成肌肉記憶，罰球有感覺，你可以用同樣的方法找到在其他地方投籃時的感覺。

5 7 下一步就是開始練習投籃了，畢竟得分才是最重要的，每個方向、每個點都在籃下練習定點投籃，熟悉每個方向的實力和技巧。

6 7 上籃也是專案的必修練習，這也是以你的配合為前提，配合好後，再按照規則，一點點找到抖手腕的感覺，上籃的要領當然，如果你習慣了右手上籃， 記住三步籃筐的第一步是用右腳踩踏，用左腳跳躍。

7 7 當基本問題學完的時候，一定要刻苦練習，當然籃球也有很多技巧和策略，一些簡單的蓋帽、掩護、跑動，這些都懂了，相信你會很快開始打籃球，然後隨著時間的積累，經驗的增加，你會從乙個新手迅速成長。 學會了這些，你可能會逐漸成為籃球高手，就像你在練習籃球一樣。