如果你不吃這頓飯，下一頓飯多吃，你能彌補嗎？ 嚴重後果？

“這頓飯不吃，下一頓飯可以補上”是相當錯誤的觀點！！

首先，我們來談談我們為什麼吃飯，我們不吃飯是因為我們吃飯，我們吃飯是因為我們的身體需要補充能量，我們通過攝入食物來補充能量。 我們先來看看我們的飯菜，早餐大概是七點鐘，然後是大約五個小時後，午餐大約十二點，然後大約五六個小時後，下午五六點鐘吃晚飯，其實這個吃飯習慣很均勻，因為我們每頓飯之間大約有五六個小時， 而在晚上因為睡眠，我們的身體消耗量很小，吃太多的食物會增加睡眠時對胃的負擔，影響睡眠質量。

我們之所以每餐之間有大約五個小時的間隔，是因為在這個時間段左右，我們可以在正常進食**後保持精力充沛。 有些人可能會說，有時候我們少吃一兩頓飯。 這是真的，但那是因為我們體內也儲存了能量，例如脂肪、糖原，這就是我們作為動物儲存能量的方式。

所以回到題主的問題：如果你不吃這頓飯，你可以在下一頓飯中彌補它。 回答： 主之所以說這是錯誤的，是因為我們沒有吃飯例如，如果我們不吃早餐，我們的胃總是空的，即使我們午餐吃得更多，也只和我們的飯菜一樣多。

即使你吃完飯後不覺得餓，但你從早餐到午餐都餓了，飢餓會對我們產生影響，所以無論你在午餐吃多少，影響都已經產生了。

對於人類來說，雖然少吃一頓飯並不是乙個特別大的問題，但是過了很長一段時間，隨著時間的流逝，會有傷害。

危險1：如果我們該吃飯的時候不吃飯，尤其是早上睡覺後肚子幾乎完全空了的時候，我們不吃飯會引起胃酸等症狀，而且會長期導致嚴重的胃病，這真的不是危言聳聽，如果我們兩個月不每天吃早餐， 肚子肯定有問題。

危險2：如果我們一頓飯不吃，那麼下一頓飯我們往往會吃得太多，也就是暴飲暴食，這對我們的胃也是有害的，容易增加胃部的負擔，而暴飲暴食也很容易導致肥胖。

危險 3：如果我們不吃東西，我們往往會感到精力不足和疲倦，很容易理解這是因為我們沒有補充能量，而體內的脂肪只是緊急使用，不能迅速**身體的各個部位，所以很多人會出現嗜睡和低血糖的症狀。

用一張吃飯的圖片來表達我的意思，我只是想解釋一下按時吃飯的重要性，按時吃飯真的很重要，如果沒有，就是你有胃病的你，所以，記住，親愛的