Meng Gang Psychology Studio， Meng Gang 強迫症改變生活

我不是精神科醫生，只是乙個高中生，但我也有過類似的情況，現在我好多了，我有一些技巧可能會對你有所幫助。 你覺得自己總是不如人嗎？ 感覺自己什麼都做不了？

想避開熟人，害怕和他們說話嗎？ 不知道如何加入同學的對話？ 不知道如何處理熟人的挑釁性玩笑？

如果是這樣，那麼你有更嚴重的自卑感。 你可以試著先和某人打個招呼，只要面帶微笑地和朋友打個招呼，你就可以走了。 在它成為一種習慣之前，說話沒有困難的現象是成功的第一步，也是最重要的一步。

然後學會與他人交流並嘗試加入對話。 討論帥哥最容易，你不妨敞開心扉說出你的意見，沒有人會嘲笑你。 多想想像你這樣的人，除了異物之外，都是平等的人！

結交更樂觀的朋友，他們會影響你。 然後是親情，多和父母、親戚溝通，就可以從讚美開始。 讚美你的父母的美味廚藝、漂亮的衣服、講笑話、幫他們做家務......然後談談你自己的新事物，心裡的東西，快樂的東西，你可以做到。

除了以上建議，我還有一些與人相處的技巧：1當面對親人對你的笑話時，你不妨犯乙個錯誤，比如：

你有男朋友嗎？ 你可以說，是的，它很帥！ 它會飛！

2.如果朋友有摩擦和矛盾，可以分開一段時間，冷靜下來，等雙方都冷靜下來後再和他談笑風生，不要談過去。 如果執意要和睦相處，矛盾只會越來越大，一發不可收拾。

3.如果你沒有勇氣去做某事，你可以試著倒數，在三聲之後下定決心去做。 4.

緊張時深吸一口氣。 5.如果你有選擇，你不知道自己想做什麼，又拿不定主意，你可以拋硬幣，得到結果後，看看你有沒有重新拋硬幣的想法，或者你是否不開心，或者如果它很愉快，那麼你就知道你的想法。

6.性格需要相輔相成，性格相同的兩個人大多是不相容的或有害的7保持快樂的心情，有煩惱可以找人甚至玩具聊聊，說出來心情會比較開心。

希望對你有所幫助！

那就是為了磨練自己，我失戀了，失戀並不可怕，可怕的是那些悲傷的回憶總是情不自禁地出現在我的眼前，畫面就像昨天一樣，眼淚不自覺地掉下來，每一天都像行屍走肉一樣。 我想改變自己，不要再這樣跌倒了。 我逛了一圈**網，看到了一家幫你發財的店，範飛和袁英的掌櫃都很熱情，我買了一根紅繩，還是開了。

我穿上了選定的時間，發現我真的在慢慢地從愛情中走出來。 不知道是紅繩的作用還是時間因素。

你好，不要氣餒，你可以解決問題，孟剛，心理諮詢，心理工作室的幫助，孟剛先生是一位擁有近20年經驗的精神**，強迫症患者，他能走出泥潭去體會你的感受，會給你最實際的幫助。

孟剛，男，山東後悔淄博職業學院心理諮詢中心副教授、心理諮詢師，《強迫症改變我的生活》《誰在強迫我的生活》的作者，參與編纂《現代心理學全書》，發表心理學文章20餘篇，其中《人類思維》一文被收錄在人民大學報刊和期刊文案資料中。

應該是52年了，我曾經在書店裡翻過一本。

孟剛確實是**，打著幌子，說自己是病人，其實是沒有可驗證性的，第一，第二，收費很貴，據可靠的人說，很混亂，管理無序，所謂的顧問都是無證的，更何況道德，這樣的團隊對人有害無益，據訊息稱， 孟剛的私生活並不亂，這不好說沒有證據，但是沒有風無浪，有所保留，總之，孟剛一定是**，做壞事

是不是讓你覺得他是**，肯定是別人上當了，如果只是乙個人說他**可能誤會了，或者有人故意黑他，但人多了一點。 你必須保持警惕，這一定是有原因的。 你可以試著找那些說他**的人，問孟剛關於他的欺騙。

你可以放心，不是嗎？

關於此事，如果他的諮詢有問題，而且諮詢的理論方法不科學，可以指出，人身攻擊也毫無意義。 克服強迫症需要更多的人投入和學習，有問題和疑惑可以一起分享，簡單的人身攻擊不僅會傷害個人，還會導致整個行業的聲譽下降。 如果你是乙個從業者，你在乙個競爭激烈的市場中沒有長期的前景; 如果你是乙個病人，在這樣的迷霧中更難找到乙個好的諮詢師。

孟先生是個很專業、很優秀的心理醫生，為什麼要抹黑黑人？

難道你不允許人們有不同的感受嗎？

我有乙個pdf電子版。 10個公園。 點選我的個人資料圖片與我聯絡。

作者（韓非）：比方說，強迫症被比作一棵病態的樹，它由根、樹幹和葉子三部分組成。 那麼樹的枝葉就是病例的症狀，樹幹就是各種“恐懼”，樹根代表著病例的性格缺陷和早教的軟塵。

的確，這棵樹最初是由一顆種子在具有一定溫度、濕度和養分的土壤中發芽和生長的。 溫度、濕度、養分、土壤，隱喻著長期不適宜的早期生長環境和當下的社會環境、家庭環境、工作環境。 那麼，面對這樣一棵病理樹，我們該怎麼辦呢？

是一口氣把樹根挖出來嗎？

答：各種心理障礙的根源，也就是我們性格、性格、氣質基礎的形成，可以說是十幾年或幾十年深深扎根的，又怎麼可能在一夜之間連根拔起呢？ 那麼，你應該更換樹根所依賴的土壤嗎？

改變土壤意味著改變土壤生長的社會或自然環境，這顯然也是不現實的。 因此，在不可能除掉樹根或改變土壤的前提下，將樹幹與樹根分開是唯一可行的方法，即切斷樹幹並消除“恐懼”。 當樹幹斷裂時，許多枝葉會枯萎，各種泛化的症狀會逐漸消退和休息。

然後，症狀消退後，我們進一步挖樹根，即培養性格的缺陷，如“完美主義”、“敏感”、“太在意臭皮”、“太在意評價”、“太在意長壽”等等。

最後，建議參考一本自助啟蒙書，如《走出焦慮的風暴》《活在當下》《看呼吸》等。

你好，非常同情你的情況。 鑑於強迫症主要是自我實現，我想在這裡給你兩個建議：首先，我建議你讀一讀森田的書，因為森田通過自我調整走出強迫症的泥潭非常有效。

另乙個建議是去中國心理諮詢網心理社群裡的孟剛心理工作室，尋求同樣是強迫症13年的孟剛先生的幫助，終於出來了，他的指導一定會對你有所幫助。 祝您早日康復。

朋友，我們很了解你強迫症的痛苦，因為每個人都會有一定的強迫行為，甚至有一段時間的強迫症。 當我們過馬路時，我們一定擔心自己會發生車禍，當我們站在高樓的窗戶上時，我們一定擔心自己可能會摔倒。 這很正常，但是如果我因為擔心出車禍而不再走馬路，如果我害怕從樓上掉下來，我再也不會上樓了，那就有問題了。

更何況，因為你擔心出車禍，你看到路，想到自己出了車禍，以至於連門都出不了，這就是強迫症。 適當的強迫是正常的，異常是過度的強迫，過度的擔憂。

朋友，痛苦是過度的懲罰，而正常是正常的結果。 如何面對？ 如何？ 去體驗當下，去感知當下，去做，去行動，才是真正把自己從泥潭中解脫出來的真理。