低血糖吃什麼 低血糖禁忌的食物

低血糖不能吃的食物有：

1、不要吃飽和脂肪酸食物：低血糖不能吃豬油、黃油、洋油、忌廉、黃油等，這些食物富含飽和脂肪酸。 植物油可以代替一些動物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中也含有大量的脂肪，盡量不要吃或少吃或減少油脂的攝入。

蛋黃和動物內臟，如肝臟、大腦、腰部和其他膽固醇都相當高，應盡可能少或不使用。

2.不要吃大量的碳水化合物：最好不要吃容易消化的碳水化合物或含糖量較多的食物，在日常預防中，這些食物吸收很快，但經過一段時間後，會導致血糖迅速下降，導致身體血糖下降。 多吃水果、蔬菜、穀類、豌豆和蠶豆等各種豆類、肉類、魚類和其他可以緩慢吸收的食物，以保持血糖穩定。

3.低血糖發作期間不要吃多醣食物，如公尺飯、麵粉、麵條等，這些食物需要消化成單醣才能被人體吸收，血糖上公升速度慢。

1、發生低血糖時，應先補充能使血糖迅速公升高的“糖分”，如葡萄糖粉、糖水、方糖、糖果、果汁等小分子糖。 然後，吃一些需要慢慢消化吸收的“糖”。

2.在日常飲食方面，低血糖患者應多吃蔬菜、水果、全穀物、穀物、堅果、瘦豬肉、魚肉等食物。 當血糖明顯下降時，可以多吃膳食纖維食物，以幫助穩定血糖濃度，同時與高蛋白食物結合。 不要喝含有咖啡因的飲料，尤其是濃茶和濃咖啡，容易導致血糖下降，不利於低血糖患者的健康。

低血糖症應與含糖食物一起食用。

當糖尿病患者出現低血糖時，體內的“糖”嚴重缺乏。 出現手部震顫、冷汗、頭暈和注意力不集中等症狀。 在這種情況下，血糖必須在短時間內迅速上公升到正常水平。

大腦唯一的能量供應**是葡萄糖，當血糖過低時，大腦容易出現功能受損甚至昏迷。 因此，當發生低血糖時，糖友們應該補充能使血糖迅速公升高的“糖”，如葡萄糖粉、糖水、方糖、糖果、果汁等小分子糖。 然後，吃一些需要慢慢消化吸收的“糖分”，比如糕點、公尺飯等。

適合低血糖的食物：建議多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物。

肉素兼備，合理搭配飲食，保證攝入全面充足的營養，使體質由弱逐漸變強。 如果患有紅細胞計數低、血紅蛋白不足的貧血，建議多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶和新鮮蔬菜等。

如果你有低血糖，你不能只依靠食物來調節它。 當你有低血糖時，你可以立即喝糖水，吃高糖的食物。 其次，很多人認為服用**降血糖藥時，饅頭和公尺飯中糖分很多，所以會吃得更多，會被消化道藥物阻斷，不容易糾正低血糖。

首先要檢查是否為低血糖，如果被診斷為低血糖，一發生就吃糖;

然後從吸收過少、消耗過多、降血糖功能過強、降血糖功能過弱等方面檢查確診。

應及時治療低血糖的原因，並逐步消除原因。

適合低血糖的食物：建議多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物。

1.建議多吃營養均衡的食物

2.建議吃粗糧和土豆：蕎麥、小公尺、玉公尺、菠菜、黑公尺和燕麥。

3.建議吃飽腹感強的蔬菜和水果：紅薯、玉公尺、土豆、炸薯條。