我的頭髮一直脫落，我不知道是什麼原因 5

照顧好它。

也不要總是使用一種洗髮水。

頻繁變化中性。

壓力大，保證充足的睡眠。

很清楚，我猜你看完就累了

類別： 醫療保健.

分析：一般來說，一般人每天會脫髮50-100根左右，脫髮的原因有很多，比如：

1.生理性：整個頭皮上的毛髮變稀疏，通常發生在產後2-4個月內，或出現高燒、嚴重疾病、精神壓力大、營養不良等。

2.飲食異常：每日膳食攝入不足、營養不均衡、生活習慣異常（如熬夜、過量吸菸酗酒、過度運動等）會導致胃腸功能差和脫髮。

3.情緒問題：當乙個人的情緒緊張焦慮時，皮脂腺活躍，頭皮分泌的脂肪明顯增加。

4.過度脫髮可由醫療條件和藥物引起：甲狀腺疾病、自身免疫性疾病、貧血、細菌感染、抗癌化學藥**、抗凝劑**等。

5.血液迴圈不良：經常戴帽子，導致頭皮血管受壓，導致血液迴圈不良，營養不足，阻礙頭髮生長，造成脫髮。

6.濫用藥物：維生素、鎮痛藥等藥物使用不當或過量，會影響細胞對營養物質的吸收，營養物質無法輸送到髮根，導致脫髮。

7.油脂分泌過多：過量食用油脂和*產品會增加頭皮分泌物，阻塞毛囊，導致脫髮。

脫髮是一種自然現象，每天脫髮50-100根是正常的。 但是，如果您發現自己脫髮過多，可能是由於以下原因：

1.壓力過大：長期的壓力和焦慮會導致體內分泌失衡，進而導致脫髮。

2.營養不良：維生素 B、C、E 和蛋白質等營養素的缺乏會導致頭髮稀疏和脫落。

3.藥物***：某些藥物，如抗癌藥、抗抑鬱藥、**藥物等，會導致頭髮脫落。

4.頭皮疾病：頭皮屑、濕疹、脂溢性皮炎等頭皮疾病會導致頭髮脫落。

5.遺傳因素：家族遺傳也有四肢是脫髮的原因之一。

為了減少脫髮，建議大家注意飲食，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞蛋、瘦肉、魚、豆類、綠色蔬菜等。 此外，減輕壓力、保持良好的睡眠習慣、使用溫和的洗髮水和護髮素，避免過度使用吹風機和染髮劑也有助於減少脫髮和捲髮。 如果您的頭髮脫落並且非常邋遢，建議諮詢醫生或專業髮型師。

熬夜、作息不規律、缺乏運動和營養、緊張情緒不穩定，在特殊時期（如生病、懷孕、哺乳期等），洗髮水不合適，長期回想不洗頭，導致頭皮油脂過多、頭皮遲鈍、頭皮屑和脫髮。

您好，這種情況可能是壓力太大造成的，可以緩解壓力，調整心情。

原因：秋冬季節，天氣比較乾燥，頭髮營養流失特別快，容易引起脫髮、分叉、毛躁、乾燥等頭髮問題。

緩解方法：1.選擇富含保濕成分的洗髮水、護髮素（必須使用，因為洗髮水只能起到清潔作用）、區域性軟膏等;

2、多吃富含維生素B的食物，如胡蘿蔔、黑芝麻（芝麻醬還可以）、核桃、杏仁等，能起到黑髮、實發、滋發的作用，能使頭髮變黑柔軟有光澤;

3.經常用木梳或牛角梳梳頭，可以幫助按摩頭皮，促進血液迴圈，有利於頭髮生長。 梳理頭髮也是有技巧的，要從髮梢開始，把打結的地方梳得順滑，再梳理髮根，這樣才能在一定程度上減少脫髮。

我的也脫落了，三個月來，可能會有壓力，而且經常有換洗髮水、換地方不適應水土、飲食不規律、吃味精和鹽過多等。

如果睡不好，要多注意休息，洗頭時放點鹽，吃點黑芝麻之類的。

如果你是女生，這是正常的，如果你是男生，那就不正常了，建議你使用“霸王防脫髮洗髮水”。

每天脫落60-100根頭髮是正常的，由於季節性、新陳代謝、心情、工作、夜晚、多久等多種原因，頭髮分叉、莖幹、長髮慢、白髮、發黃等從營養上來說都是缺乏營養的，買乙個含蛋白質的洗髮水分開護理， 平時晚上多運動少，多吃蛋白質、含鈣食物和果蔬、堅果，早晚不要空腹喝一杯牛奶。

1.工作壓力。

2.飲食習慣。

3.作息和休息習慣。

4.遺傳性疾病。

5.環境因素。

我也在下降。

陰虛。。 多吃黑芝麻等，多喝粥養...沒什麼大不了的，我的損失不少，半年沒怎麼見。。。 吃得好，不要整天大喊大叫，多喝粥粥......

我們經常看到一些人有著飄逸浪漫的頭髮，讓人羨慕不已。 當然，我對自己的髮質有正確的認識，正確的洗髮方法。 但是，對頭髮和頭部進行適當的按摩，以保護頭髮的清潔度和頭髮的良好血液迴圈也起著重要作用。

按摩時，用梳子梳理頭髮，然後用雙手輕輕按摩整個頭髮。 用手指觸控頭髮，拱起手，用手掌輕輕向下按壓，遠離頭髮，然後從前髮際線揉到髮際線後部，再從左髮際線揉到右髮際線。 這是頭髮血液自然流向心臟的方向。

按摩手指毛髮可以是直線或螺旋形。 按摩可以放鬆整個頭髮，使其柔軟有光澤，還可以消除疲勞。 調和肉氣，使心清，精神振奮。

頭髮是人體的器官，當然也與人體飲食的營養密切相關。 如果你吃得不好或營養不均衡，它會讓你的頭髮發亮，看起來很噁心。 因此，要保持頭髮的健康，要特別注意營養的調節。

外在護髮只是對症治療，只有促進頭髮交匯的飲食和營養才是對症治療。 健康的飲食應該是富含維生素和礦物質且飽和脂肪酸含量低的食物，例如水果。 蔬菜以及富含蛋白質的魚。

肉。 肝臟等。 中醫認為，頭髮的健康與腎臟的強度密切相關。

因此，許多頭髮疾病，例如白髮。 過早脫髮。 發黃和其他事情應該從補腎和吸收頭髮所需的營養開始。

如果為 true"早產"，那麼有幫助的食物就是：雞蛋。 牛奶。

黑豆。 活性鈣等 因此，當我們的頭髮出現問題時，我們必須及時調整飲食。

此外，我們還應該注意保護我們的頭髮免受外部條件和因素的影響。 如果過度暴露在陽光、風雨等環境中。 並受到打擊。

染髮。 燙髮等應根據需要仔細進行，如果頻繁進行這些處理，會對頭髮造成傷害，導致頭髮失去青春光澤，變黃、乾燥、無生氣。 <>

雄性激素分泌過多、內分泌失調、精神壓力過大、不良的生活方式和飲食習慣都會導致脫髮。

每個人每天都會脫髮，梳頭或者洗澡的時候都會掉一些頭髮，也就是說頭髮會代謝掉，你不用擔心。

脫髮的原因是什麼，首先，我們將這種脫髮分為兩類：生理性脫髮，和病理性脫髮，那麼頭髮和我們一樣，它是活的，它有新陳代謝，我們的頭髮有生長期，休止期和退行期，我們正常人的頭髮，就是在這些，三個時期的動態迴圈， 不斷往復，每天都有一定量的毛髮生長，也有一定量的脫髮，一般來說，我們是正常的成年人，每天脫落不超過70到100根毛髮屬於正常生理範圍，這是正常人的新陳代謝，但有時，可能會新增到一些乾燥的季節， 脫髮會加重，或者由於一段時間的洗滌和護理不當，也會導致脫髮的增加，主要是在短期內，我們的頭髮會繼續生長，你的頭髮看不到這個稀疏，這是正常的生理性脫髮，不要去

但是有些人不怎麼脫，一天二三十，這也在正常範圍內，但是他的頭髮卻在逐漸稀疏，那麼這就是病理性脫髮，最常見的病理性脫髮，就是雄激素性脫髮，它佔所有病理性脫髮的比例，大約95%以上，其次是斑禿，我們俗稱鬼剃光頭， 然後是靜息性脫髮、產後脫髮，以及一些會引起脫髮的藥物等，脫髮的具體原因，取決於你的情況， 脫髮的程度，以及你現在頭髮的稀疏狀況，必要時我們需要我們的醫生做一些相關的檢查，比如**顯微鏡檢查， 要看頭皮毛囊是否正常，要考慮各種情況，那麼就有一些脫髮，是不可逆的，疤痕，像紅斑狼瘡引起的脫髮，硬皮病，頭皮脫髮引起的，等等，s

脫髮應該是你應該注意的第一件事，以下可能的原因：

1.喝水，少吃水果蔬菜，每天吃得不夠，比如節食等，這種營養攝入不足，導致脫髮。

2.洗髮水選擇不當，例如，我使用Life Good Products的橄欖油洗髮水使我的頭髮劇烈脫落，但是使用Lux後，我的脫髮更少，甚至沒有脫髮。

3.洗頭的次數太頻繁。

4、壓力過大，容易心煩意亂，作息不好，抽菸喝酒。

可能是工作和家庭壓力太大，造成長期的精神壓力、抑鬱、恐懼或嚴重失眠等，導致神經系統疾病，毛細血管持續處於收縮狀態，毛囊得不到足夠的血液**，造成脫髮，或過度節食等因素導致營養不良和頭髮稀疏。

擁有一頭閃亮的黑髮是許多人的夢想，但由於某些原因，人們會經歷脫髮，我們該如何預防呢？

睡眠不足是造成脫髮的原因之一，腦力勞動者經常熬夜，導致睡眠不足，睡眠質量差，導致容易脫髮。 為了避免脫髮的發生，腦力工作者下班後不要玩手機，早睡早起，保證充足的睡眠，這對預防脫髮有一定的效果。

精神壓力過大也容易導致脫髮，所以在生活中，一定要學會緩解精神壓力，調整睡眠時間，保持良好的心態，保證充足的睡眠。

飲食中營養不足**也是導致脫髮的原因之一。 營養物質的缺乏會導致髮根**的營養跟不上，因為頭髮的精華是角蛋白，所以在日常飲食中，應補充富含蛋白質的食物，如果飲食中的蛋白質**不足，就容易出現頭髮發黃稀疏、頭髮稀疏而容易斷裂的情況。

飲食中缺乏維生素也是容易脫髮的原因之一，而維生素B在頭髮中黑色素和角蛋白的合成中起著非常重要的作用。 因此，你應該在平時的飲食中多吃富含維生素B的食物，維生素B主要存在於全穀物和穀物中。

當身體缺乏微量元素時，也會加劇脫髮的出現，比如當體內鐵含量降低時，頭髮會發黃暗淡，沒有光澤。 當體內鋅含量下降時，頭髮會發黃，髮質會差，當微量元素達到一定水平時，就會出現脫髮。

不正確的生活方式也會導致脫髮。 如果使用吹風機時間過長或過於頻繁，很容易導致脫髮。

此外，在飲食方面，保持均衡飲食，特別注意蛋白質、脂肪、蔬菜等食物的攝入，多吃堅果類食物，防止脫髮和脫髮。