你經歷過哪些焦慮？ 你有沒有焦慮過？

非常缺錢。 有乙個父親需要一直修補漏洞。 我鬧了很大聲，離家出走了，但我還是選擇回來收拾這個爛攤子。

本來，我本可以過上無憂無慮的生活，不用擔心未來，但生活就是這樣，這幾年，我總是不經意間有意地了解到各種壞訊息，關於錢。 嘿，好累。 我不能像乙個二十多歲的普通女孩那樣期待愛情和未來的生活，相反，我害怕婚姻，我認為我的父母沒有為他們未來的生活做打算，這導致了現在的入不敷出的生活。

家裡的事情從初一大概就知道了，現在大學畢業一年了，今年不想被現實打敗很多次，吃了很多苦，付出了很多努力，覺得為了賺錢，努力工作不算什麼， 但你知道，當你厭倦了加班時，你會收到父母的**擔心，或者你父親會喝多了給你**抱怨委屈，而你還在加班把計畫改為沒時間吃飯，還要通宵加點地和客戶打交道。我不想說，看來說多了就是吐槽。 我不能選擇自己喜歡的工作來學習專業知識，我只能選擇乙份薪水相對靠錢就能穩定的工作。 這是無奈的。

我似乎已經習慣了每隔一段時間的焦慮。 我可能有童年的記憶，比如在我3-4歲的時候，我看到外人來到我家，我不得不躲起來。 令我印象深刻的是那種獨自躲在壁櫥裡的感覺，不知道恐懼是什麼，但感覺好像我體內的細胞感到不安。

那種不安的感覺一直伴隨著我，後來我發現它與遺傳性心律失常有關。 就我而言，焦慮一方面是因為當我無事可做時，我特別容易感到不安，然後是焦慮。 另一方面，特別容易沉溺於某個時期，或者沉迷於乙個無法自拔的人，那個時候容易焦慮。

辭職後對找工作的焦慮。 作為乙個逃過北京、上海、廣州、沒有封城人、沒有帶走京城霧霾的前黨媒無良人士，我發現我之前的工作經驗在南方根本沒有用，糾結了幾十天，是繼續從零開始肆無忌憚還是轉行。 然後，我開始關注兩件事，一是支付寶的餘額，當它達到我生存的最低餘額時，就意味著我別無選擇，哪份工作可以快速實現。

另乙個是看書，我去看正義：什麼是正確的事情，然後我發現賺錢才是最正確的事情，我又回到了第乙個。 焦慮是對未來的不確定性，是對現在缺乏信心，是對自身能力的間接否定。

我今年四十歲，有乙份穩定的工作，每年有三個月的假期，孩子健康，還有照顧家人的丈夫。 但我一直很焦慮，每天不學習，不進步，就會感到焦慮，浪費生命。 我無法放鬆，我總覺得時間過得飛快，我必須繼續前進。

但我沒有在工作上付出太多的努力，在家庭生活中我沒有加倍努力，我坐得還好，但我真正在乎的是我是否創造了一些東西，寫了一篇文章，讀了一本書。 這種壓力讓我很難放鬆，假期裡我也不能舒服地休息。

人際交往。 最近，在大學新生大會上，其他人都圍成一團，而我乙個人。 我不知道為什麼我就是無法融入他們。

他們似乎都認識對方，在來的第一天就有乙個穩定的圈子。 我真的很想和某人談談，但我不知道該和誰談談，而且我不好意思把它插入任何我不認識的一群人的討論中，我認為這是非常刻意和直率的。 很多時候，它只是默默地乙個人玩手機，假裝很舒服。

現階段，我急於完成翻拍，沒有到位準備前期工作、服裝、道具、演員等。 一行八口的人在分工上總是不明確，焦慮的時候會想試著完成這些，去洗澡放鬆一下，提醒自己放鬆一下，那種感覺真的不好，恐慌好像又回來了，搞笑的是，焦慮真的有好日子，別人眼光不大可是我著急， 緊張又害怕，大腦無法停止思考，心跳加快......

我決定去讀研究生，我感到有點焦慮。 因為我快30歲了，我是一名研究生，工作了幾年，然後參加了考試。 我不知道自己到底在焦慮什麼，但我可能會擔心別人在說什麼，擔心我和比我小很多的同學相處不好，等等振作起來！

最近換了工作，情況迫使我離開了自己努力了近七年的公司，離開了徘徊了十年的電子聯結器行業，開始銷售BLE晶元。 但前景是好的，換句話說，現狀並不樂觀，跑客戶壓力還是很大的，我這些年的減壓沒有改變，打掃，打掃，打掃，焦慮。

我現在22歲了，我上大三了，我很焦慮我的未來會是什麼樣的生活，什麼樣的狀態，因為沒有人決定未來會是什麼樣子，只有你能決定，所以我會繼續努力追求我想要的生活。

我不焦慮。 然而，在人類中，焦慮通常與不安全感或不確定性有關。 如果乙個人能夠理解某些真理或事實，那麼他們可能會更加了解自己和他們生活的環境，從而減少他們的焦慮。

以下是一些可能有助於減輕焦慮的事情：

1.沒有人是完美的，每個人都有缺點和錯誤。 了解這一點可以減少對自己和他人的過度期望和自我批評。

2.不確定性是生活的一部分。 生活中有很多我們無法控制的因素。 了解這一點可以使我們更能接受生活的變化和不確定性。

3.做好充分準備。 盡可能多地為不確定的情況做好準備，這樣可以減少未來圓潤和焦慮的可能性。

4.學會放鬆。 學習一些減壓技巧，如冥想、呼吸練習等，可以幫助人們面對焦慮。

“焦慮”一直是無數人的痛點"高房價"、"通貨膨脹"、"工作量"等等，讓一代年輕人不知所措。 你的焦慮從何而來？ 似乎大家很少想到我們的焦慮**在**？

咱們說說我的焦慮，我是80後，現在老少皆宜，每個月還房貸1萬多，工作是銷售行業，收入不是很穩定，孩子上昂貴的私立學校，高昂的學費顫抖著或者，我老公是公務員，但有固定收入， 而且全家沒有特別收入**，因為還欠著買房的信用卡，其他銀行貸款，每月固定還款，都差得喘不過氣來，乙個月有30天，有20天不是還款日，或者在還款的路上，我每天晚上都睡不著覺， 我終於睡著了，做噩夢，每天醒來都在想今天該還哪張卡，這種埋沒錢的痛苦和焦慮是別人根本無法理解的，我每天都在努力調整自己，我相信只要我努力，我一定會改變一切。

哦，是的！ 社會發展得越來越快，優秀的人也越來越多，總讓你覺得自己什麼都不是，自然而然地產生了屬於我們的焦慮。 所以不要氣餒，調整自己，努力工作！

焦慮和浮躁，或許不僅僅是某個角色在電視小品節目中的表現，而是成為當今社會的普遍問題。 當然，也歡迎您留言，說出你生命中那些獨特的時刻;

1.當手機沒電或忘記帶電時。

2. 我忘了把鑰匙或門禁卡放在包裡。

3.去乙個陌生的地方獨自做事。

4.獨立工作時，遇到完全不知道如何開始的工作項。

5.當你與愛人吵架，灰心餒地離家出走時。

6.當銀行卡餘額不足時。

7. 走路或跑步時感覺鞋帶鬆動的那一刻。

8.當你乙個人在外面走路時，沒有背包或手裡沒有攜帶任何東西。

9.不熟悉的銷售**，當你可以在瞬間說出太多的私人資訊時。

10.當你打電話**併發資訊尋找對方但無法取得聯絡時。

11.乘坐飛機時，氣流波動。

12.看看開鎖者使用非常簡單的工具開鎖的時間。

13. 當過去幾年的所有積蓄都花光時，買房是有回報的。

14.當對方想看你的手機時，他會判斷舊的。

焦慮症是一種精神疾病，需要引起重視心煩意亂和胡思亂想是焦慮症的典型表現，大多數人都有焦慮問題，總是想著一些不好的事情發生，並無限放大一些微妙的事情當然，我也會焦慮，所以讓我們來看看我為什麼焦慮！

焦慮最直接的原因是心裡的東西太多了，想得太多了，把以後所有的事情都放在心裡，再大也能填飽肚子就像人吃飯一樣，吃多了會不舒服，想多了也會不舒服，這些真的沒有多大必要，只要活得好好就好了！

不要把自己想不起來的事情放在心上，想想以後想不通的事情，一定要對自己有乙個正確的評價，要知道自己有多有能力，總是做一些超出自己能力範圍的事情，不僅會讓你感到沮喪，還會產生自我懷疑和失去信心！

當你看到別人擁有你沒有的東西時，你的心裡會有莫名的缺口，即使你不需要它，你也想要同樣甚至更好的東西，你會莫名其妙地開始焦慮乙個人應該知道自己應該擁有什麼，他應該明白，財富、權力和知識、能力、氣質、性格是密切相關的但任何超出管理能力的慾望都是一種平庸！

比較太多會讓你陷入無盡的焦慮，這也是你內心自卑和軟弱的表現當乙個人的靈魂跟不上慾望的步伐，能力無法滿足比較的虛榮心，給自己的心理帶來巨大的負擔時，焦慮就會逐漸滋生，不要指望虛榮心遮住眼睛，回歸本質才是真的！

根據社會觀察，控制欲太強的人不允許事故或其他錯誤發生控制欲存在於各種人際關係中，上級對下屬的控制，公司對員工的控制，父母對孩子的控制，都是控制的外在表現！

每個人都想或多或少地控制某事或某人，但一旦超出合理控制範圍，他們就會變得焦慮，害怕事情會失控每一天都會脾氣暴躁，而這種控制感也會在心理上得到一種穩重，但不知道這種穩重只是暫時的，只有當你堅強的時候，才會有真正的安全感，不再焦慮！

我們每個人或多或少都會有一些焦慮，只要我們有勇氣面對他，而不是試圖與自己作鬥爭學會看事實，不要關注情緒，任何人都有發洩情緒的權利，當我們焦慮的時候，我們也可以用各種方式發洩出來，緩解焦慮！

世界不再出售焦慮，幸福開始占上風。

在生活中，我們常常感到焦慮和無聊。 所以你著急嗎？

---近期情況

最近，我也因為大二的一年而感到焦慮課程太多了，我每天都忙於上課。 這個學期，我在學期中期開始有它課程完成並進行考試。我選擇的專業又是文科，所以我需要它記住記憶需要做很多很多事情做筆記還有很多東西。

這學期我還打算考駕照，我們的課程很分散，晚上有課，一整天這就像乙個不斷旋轉的陀螺。 所以，最近最讓我焦慮的是學習。 我擔心自己學不好，所以每天不停地複習、預習、做題、準備考試，感覺很累。

---如何感到焦慮

我認為，焦慮是很正常。乙個人的整個生命似乎都在那裡持續的焦慮花。 當我在學校時，我對成績和考試感到焦慮; 大學快結束時，我為讀研究生和找工作而焦慮; 進入社會後，我因為工作、婚姻、買房買車而焦慮; 步入中年後，我為孩子的學習生活感到焦慮。

焦慮是必然是的，每個人都會經歷過很多次

所以，當你發現自己焦慮的時候，面對焦慮要勇敢，不要逃避，不要害怕，相信你可以度過焦慮期並克服它。

---如何緩解焦慮

當你意識到自己很焦慮時，有一些方法可以緩解你的焦慮。 喜歡去遊樂場鍛鍊自己、跑步、籃球、羽毛球等; 你可以放一些輕鬆愉快**，讓自己聽**，慢慢冷靜下來; 是的與朋友交談朋友也可以給自己提供建議，也許能找到解決辦法; 是的去吃點好吃的，食物可以是緩解人們情緒的好方法，但要注意不要暴飲暴食; 你可以去上街，買一些你喜歡的物品，你會很開心地看著它們。

<>焦慮並不可怕，我們必須保持它積極樂觀的態度每天充滿動力地生活