課間休息（10 分鐘） 課間休息時間為 10 分鐘或 10 分鐘

不要在課間從事過於令人興奮的活動。

有些學生在課間花 10 分鐘觀看武術**或偵探**、下棋或圍棋、談論旅行或......爭論乙個問題上課鈴聲響起後，上述活動帶來的興奮感並沒有消失，腦子裡往往還在想著武術打鬥、探案、棋......比賽結果這些“興奮波”的存在，直接干擾了班級的正常收聽，使班級名存實亡。

也有很多學生經常利用課間休息時間做作業，這是不可取的，做作業帶來的“興奮”也會因為課堂作業問題而造成“分心”。 另外，課間做作業不能讓大腦休息，也不符合大腦衛生。

課間最好離開教室10分鐘，到外面走走，呼吸一些新鮮空氣，也做一些輕鬆的體力活動，讓大腦的疲勞通過主動休息及時消失。

其實最好不要在課間睡覺，當然，如果你真的很累也沒關係。 前一天保證充足的睡眠是個好主意。

您可以充分利用前五分鐘玩遊戲等，並利用後五分鐘學習和準備下一節課的材料。 其實，可能課間休息時間不到十分鐘，我的老師很擅長耽誤課，有的還耽誤到下一節課，頭暈目眩

講故事，寓言之類的。

你可以多說。

或者與你的同桌或好朋友輪流參加班級考試。

您也可以到外面呼吸新鮮空氣。

做一些運動什麼的。

長大後可以隨便看書玩玩！！

聊天，講故事，為下一堂課做準備，最重要的是，放鬆，en

怠。 我小時候經常這樣做。

洗臉，我經常這樣做

每天太睏了

這樣，您就不會在下一堂課上打瞌睡了

AI，老師很能拖，一樣。

課間有10分鐘的休息時間。

這十分鐘可以做的事情很多，我們要合理利用，充分發揮十分鐘的價值。 課間休息時，可以為下一堂課做好必要的準備，完成一些需要做的事情，上廁所，打水，提前準備上課，不要影響下一堂課。 上課前三分鐘，您可以正確預覽並取出教科書。

熟悉老師需要記住和掌握的內容，並準備一些老師可能需要問的問題，以使課堂更有效率。 上課沒有時間休息，課間十分鐘可以充分利用，適當的放鬆會幫助你在下一堂課上學得更好。 注意放鬆，不要做太劇烈的運動。

不要跑得太遠，更不要影響下一節課，只要適當休息一下就行了。 放鬆的方式也有很多，除了走路和說話，還可以打羽毛球、跳繩、睡覺、聊天，嘗試做一些幾分鐘就能完成的事情，不要太久。 有時，你可以充分利用課間的十分鐘，適當地學習，提高你的學習效率。

你可以利用休息時間與同學交流，討論學習中的一些問題，特別是如果你不理解問題，你可以問成績好的學生來幫助你克服學習困難：你也可以在課間休息時去老師辦公室問老師問題，你可以問老師課堂上聽不懂的問題， 或者你不能問老師。

讓老師指導你：你也可以在課間休息的時候整理你的筆記，整理出課堂內容供以後複習：你可以在課間休息時背誦單詞和古詩，看看作文材料、熱點新聞等，利用碎片化的時間積累很多。

總之，你需要為課間休息做好必要的準備，這樣你才能更有效地休息，你也可以適當地休息一下，這樣你才能有更好的學習狀態，你也可以充分利用時間，發揮碎片化時間的作用，提高你的學習成績。

校園裡的課間休息是嘈雜的、緊張的、快樂的。

遊戲的玩法是將帽子放在地上，然後用腳趾用力敲擊地面，然後將帽子舀起，向前滾動並在另乙個同學面前滾動，後者以同樣的方式踢帽子。 就這樣來來回回，同學們玩得很開心。

當他們興奮時，學生們被分成幾隊互相比賽。 下課後，學生們手裡拿著瓶蓋衝出教室，嘴裡喊著“踢球”的口號，手中的瓶蓋已經被扔到了樓梯上。 為了玩“踢瓶蓋”的遊戲，他們的很多同學都收集了瓶蓋，有的學生甚至收集了十幾個瓶蓋。

男同學都喜歡玩這個遊戲，連我自己也參與了這個遊戲。 然而，不久之後，校長通過紅領巾廣播呼籲學校規定不允許再次進行比賽。 我認為：

為什麼不允許學校玩這個遊戲？ 不玩這個遊戲你能做什麼？ 帶著這個問題，我問了老師。

老師說：“從學校環境衛生的角度來看，如果這樣踢瓶蓋，就會把瓶蓋踢得到處都是，把學校弄髒了; 從安全的角度來看，瓶蓋飛來飛去，如果你不小心從欄杆上摔下來，你可能會撞到別人的頭。 雖然瓶蓋不重，但如果從這麼高的地方掉下來，會有一定的危險，會傷到樓下的學生。

而且，這個遊戲比較激烈，所以不適合課間十分鐘。 “那在課間的十分鐘裡，你應該做什麼呢？” “我又對老師好，老師說：

課間十分鐘時間不長，可以喝水，去洗手間，看看遠處的綠地，這樣對眼睛有好處，然後準備下一堂課，這十分鐘就差不多結束了。 我點了點頭，明白了。 教練：

潘淑蘭.

清峰縣大流鄉第一初中的段月傑，在小學二年級語文課本上有一篇關於《課間十分鐘》的文章，每當同學們讀到它，都會被書中熱鬧的課間場景所感染，小學生天真浪漫的童年會讓我們忘掉煩惱， 但現在。

在老師的統一指導和管理下，學生集體開展活動學習，任何個別學生都不能隨便進出教室，但中小學生年齡畢竟小，自控能力不強，再加上學生的自然需求，主要工作如下： 整理上一堂課的學習資料;根據你的生理需要決定是否去洗手間; 做一些簡單的戶外活動; 為下一堂課做各種準備，等等。 那麼這些活動是最好的學習。

你出生後會做什麼？ 比如眼保健操、伸展腰部、跺腳，甚至跑幾步等等，但“打桌球、打籃球”等劇烈運動就不適合做。 因為這些活動會影響學生的大腦皮層。

處於極度興奮的狀態不利於下一堂課身心的快速恢復和奉獻。 此外，學生還可以利用這段時間與老師交流，或者問老師一些自己不懂的問題。

不要做太多，否則不利於學生腦力的調節和身體的健康成長。

第三，老師應該怎麼做。 現在很多老師下課後馬上就回辦公室，然後提前兩三分鐘等到下一節課，實際在辦公室的時間只有四五分鐘。 這是不可能的，那麼有必要延長課間休息時間嗎？

它也不起作用。 因此，我認為教師在10分鐘的課間休息時間主要應該做以下活動：收拾教材; 去下一堂課，準備上課; 做其他必要的工作; 利用剩餘時間與學生交談等。

雖然這個時間比較短，但更多，只要老師就行。

好好利用它，每天至少可以和五六個學生交談，同時，一般這個時候，學生的心態比較平靜，並且願意與老師交流，老師會得到更多真實和有意的第一手學生資料，並且會理解學生。

內在的需求，會不經意間從學生身上發現很多閃光點和不足，使他們未來的引導更有針對性和有效性。

2 3小時：飢餓10分鐘。

40 分鐘：10 分鐘。

答：一節課與一課間休息的時間比例為4：1。 腐爛的嫉妒。