這是肌肉拉傷嗎？ 這算不算肌腱拉傷？

什麼是肌肉拉傷？ 】

肌肉拉傷是由肌肉在運動過程中急劇收縮或過度拉伸引起的損傷。 這往往發生在長踢、引體向上和仰臥起坐練習中。

肌肉拉傷的原因]。

在運動中，由於活動準備不當，某塊肌肉的生理機能尚未達到適應運動所需的狀態; 訓練水平不夠，肌肉的彈性和力量差; 疲勞或超負荷，會降低肌肉功能，削弱力量，降低協調性; 錯誤的技術動作或動作，注意力不集中，動作過度或粗暴; 肌肉拉傷可能是由低溫、高濕度、場地或裝置質量差等引起的。

肌肉拉傷後的症狀]。

肌肉拉傷後，勞損部位劇烈疼痛，用手可感覺到肌肉緊張形成的索狀腫塊，疼痛明顯，區域性腫脹或皮下出血，活動明顯受限。

如何應對肌肉拉傷？ 】

肌肉拉傷後，應立即進行冷處理 - 用冷水沖洗該區域或用毛巾包裹該區域以冷卻該區域，然後用繃帶用適當的力包裹受傷區域以防止腫脹。 在放鬆受傷部位肌肉和抬高受傷肢體的同時，可以同時服用一些止痛藥和止血藥。 24 至 48 小時後取下繃帶。

根據受傷情況，可用於促進血液迴圈和減少腫脹，並可採用適當的熱敷或較輕的手法按摩受傷部位。 如果只是輕微的拉傷，感覺不是很強烈，但拿著重物或抬起手臂時會很痛，建議在最痛的地方進行熱敷，熱敷後情況會減少很多，兩天後就沒事了。

肌肉拉傷後，勞損部位劇烈疼痛，用手可感覺到肌肉緊張形成的索狀腫塊，疼痛明顯，區域性腫脹或皮下出血，活動明顯受限。

從這一點來看，你很可能有拉傷，最好去好好休息。

因為應該是抽筋，記得為以後的活動做準備，多休息，我很漂亮。

通常可以感覺到肌肉拉傷。 症狀包括：

突然發作的疼痛;

肌肉痠痛; 在應變部位活動受限;

**可能會有瘀傷或變色;

腫脹; 肌肉痙攣;

肌肉僵硬或無力。

輕度拉傷時，撕裂的肌肉可能會感覺有點僵硬，但仍然有足夠的彈性功能。

嚴重的肌肉拉傷，即肌肉的嚴重撕裂，可引起劇烈疼痛甚至無法動彈。