為什麼血脂會變高 5 為什麼血脂會變高

甘油三酯是人體的脂肪成分，由三種脂肪酸與甘油結合而成，一般成為脂肪酸的儲存庫，會根據人體的需要進行分解。 甘油三酯可以從食物中獲得，也可以由肝臟合成。 膽固醇和甘油三酯總是以脂蛋白的形式存在於血液中。

血液中含有大量膽固醇和甘油三酯的病症稱為高脂血症。 高脂血症本身並不是一種症狀，但如果長期存在過量的膽固醇和甘油三酯，就會促進動脈硬化，從而導致高血壓、心肌梗塞、腦梗塞等危及生命的疾病。 高甘油三酯和高膽固醇的最大原因是生活方式。

吃得太多、喝太多酒、運動不足、吸菸和精神壓力都會增加他們的價值。 因此，其他疾病和藥物也會導致價值上公升。 此外，隨著年齡的增長，有些人可能會由於雌激素分泌減少以及遺傳因素而出現高脂血症。

我們能做的降低甘油三酯和膽固醇，就是改善我們的生活方式，比如暴飲暴食、飲酒、吸菸、精神壓力等，我們應該認真考慮是什麼原因造成的，我們應該從我們能做什麼開始。 考慮在飲食中均衡混合營養素。 碳水化合物、蛋白質和脂質的分配比例分別為 -20% 和 20-25%，大致相同。

每天攝入膽固醇應低於300克，膳食纖維應在25克以上，維生素攝入應從素食中吸收，水果含糖量應比較大，因此不應過量。 喝牛奶時選擇低脂牛奶。 豆製品是高質量的植物性蛋白質，含有多種降低甘油三酯和膽固醇的成分。

城市我們應該積極地吃食物。 平時很在意健康，在飲食上想不出甘油三酯公升高的原因的人，可以認為是動物蛋白攝入不足，有的人不怎麼吃肉魚，還有雞蛋，只吃蔬菜和大豆，因為他們認為對身體有害， 因此，他們應該減少大豆產品的消費，並用魚和肉等食物代替它們。此外，在油脂方面，如果攝入過多的亞油酸（紅花油和大豆油），應該嘗試用油酸代替，而富含油酸的橄欖油現在更為重要。

什麼是高脂血症？ 血脂異常是膽固醇（和/或甘油三酯（ 高密度脂蛋白膽固醇過高或過低（ 太低，俗稱高脂血症。

血脂公升高，通常稱為甘油三酯和膽固醇。 血脂公升高的常見原因是過量攝入脂肪含量高的食物，尤其是飽和脂肪酸含量高的食物，如肥肉、動物內臟、海鮮製品等。 攝入量過大，超過身體的新陳代謝率，導致血脂公升高。

其次，如果身體新陳代謝紊亂，也容易誘發血脂異常，如常見的糖尿病、甲狀腺功能減退、腎上腺疾病、吸菸、飲酒等。

原發性高脂血症，他首先是乙個遺傳因素，有多種機制可以引起高脂血症，有這種家族聚集，另外還有遺傳缺陷也可能導致高脂血症，還有飲食因素，通常吃喝過多的脂肪成分，而血液中缺乏一些負離子， 特別是負氧離子可能引起高脂血症。糖尿病患者可引起脂質代謝異常，可引起高脂血症，而肝臟、肝臟脂肪分解排洩、加工生產必有一席之地，一旦出現問題，肝脂紊亂，可形成高脂血症，除了肥胖外，肥胖患者還會出現代謝問題，這容易導致高脂血症。

少運動一點。 糖、脂肪、蛋白質可以相互轉化，吃脂肪或膽固醇和甘油三酯含量高的食物，如果不適度運動，也會導致血脂公升高; 這是乙個特殊的原因，血脂公升高與遺傳因素有關，是自身先天性基因突變引起的脂質代謝紊亂的問題，更常見的是導致血脂的清除減少血脂的增加，因此，有一種名稱叫做家族性轉基因高膽固醇血症，這在高脂血症患者中很常見。

血脂公升高的原因有兩個方面，一是內因，主要與個體體質有關，受遺傳因素影響，容易患上高脂血症。 吃高脂肪飲食後，血漿脂質水平急劇上公升，通常在 3 到 6 小時後。