我怎麼會胖,我很瘦,我怎麼會胖?

發布 健康 2024-04-07
15個回答
  1. 匿名使用者2024-02-07

    保持樂觀,快樂,看電視,吃零食,喝啤酒來增加食慾。

    多吃(開胃菜、澱粉、甜食、冰淇淋、脂肪),不要運動(瘦了就不要動,胖了就去健身房鍛鍊肌肉),吃飽了就不要睡覺,這對身體不好。

    不要吃高膽固醇,吃多了對身體不好(大部分脂肪的膽固醇含量也很高) 速食麵不要吃太多,沒有營養就發不胖,對身體也不好。

    夏天盡量不要吃西瓜(那是**地面)。

  2. 匿名使用者2024-02-06

    平時吃很多零食,每天晚上吃宵夜,比如速食麵、麵包,偶爾吃點小餐,喝點啤酒。

    我這樣胖了14斤,但不知道能不能達到90斤,你的要求似乎太高了。

  3. 匿名使用者2024-02-05

    哦,我的上帝!!! 這不公平! 如果我想瘦,我就不能減肥!! 追求。。。。。。哦,我的上帝,你不公平!!

  4. 匿名使用者2024-02-04

    體重增加取決於你想成為什麼樣的人。 有兩種型別:肌肉型和純胖型,我個人覺得肌肉型不錯,有安全感和帥氣感。 據說羊奶是最胖的人,因為它是一種很好的補品,你只需要把你每天喝的牛奶換成羊奶。

    如果你想變得肌肉發達,除了跑步之外,你還需要做一些裝置鍛鍊來訓練你的二頭肌和胸大肌。 最好不要簡單地吃太多,它會毀了身體。 只要堅持三個月,就會被女孩們打動!

  5. 匿名使用者2024-02-03

    睡前吃一大塊巧克力

    反正吃高熱量的。

    我就是這樣。

  6. 匿名使用者2024-02-02

    運動後多吃高熱量和高蛋白的東西 劇烈運動後進食有助於吸收食物和營養 進食後少運動。

  7. 匿名使用者2024-02-01

    吃飯和睡覺,睡覺和吃飯。

    參考資料: pig

  8. 匿名使用者2024-01-31

    規律的生活,增加飲食,減少運動,可以增加體重。

  9. 匿名使用者2024-01-30

    多吃高熱量、高脂肪的食物,少運動。 雖然這會讓你發胖,但我不推薦它。

    多吃高熱量、高脂肪、營養合理的食物,然後適當運動,讓身體強壯而不覺得太臃腫。

  10. 匿名使用者2024-01-29

    我會給你一條捷徑。

    找一群犯罪的青少年。

    然後給他們豎中指。 然後我又罵了兩句。

    十分鐘後。 你很胖。

  11. 匿名使用者2024-01-28

    多吃肯德基,多喝飲料,不要運動。

  12. 匿名使用者2024-01-27

    告訴你乙個快速增加體重的方法。

    從七月到現在,我的體重已經直公升到天下,它的生長浮動大約有二十斤,呵呵,當然,這段時間離不開我的好心情,我的心胸寬廣,身體天生胖,但也就是因為我吃得最好。

    現在我今天下午3點到4點告訴你我的食譜,如果你每天都這樣吃,你肯定會發胖。

    早上下班後,我就睡到兩三點半:乙個肉鬆麵包,大世界麵包店,我在很多地方品嚐過肉鬆麵包,還是覺得那裡最好吃,而且不貴。

    3:10:從姐姐嘴裡抓半個羊角麵包,呵呵,味道真好。

    下午3點15分:乙個蘋果,非常紅的那種,是麵條。

    三點半:大部分面板冰涼,辛辣,酸澀。

    凌晨3點45分,這頓飯暫時結束了,然後他開始搖晃呼啦圈,為自己的胃騰出空間。

    四炒:一菜兩碗湯。

    四點半:湯喝飽後,我去上班,開始新的一天的賺錢生活,為明天的伙食費而努力工作。

    呵呵,怎麼吃得驚人,我忘了說,我剛吃了點炸花生,呵呵,有點支援。

    要想胖,就要像我一樣保持良好的心態,每天都開心,當然,吃飯的時候最好身邊有很多人吃飯,和別人一起吃點東西,這樣才更有意思,更有食慾。

  13. 匿名使用者2024-01-26

    最重要的是睡覺,盡量不要在心裡想事情,保持玉仔的心情空虛,睡前吃一小塊巧克力,再加一包牛奶,巧安脊椎按摩療法是高熱量的食物,牛奶是保持優質睡眠的比諾敏備用,不妨試一試!!

  14. 匿名使用者2024-01-25

    首先,要增加飲食的攝入量,增加體重,要為身體提供合成組織所需的各種營養物質,飲食內容要豐富多樣,不能挑食,不能吃得快,飯菜要盡量好吃。 在攝入足夠的蛋白質的情況下,建議多吃富含脂肪和碳水化合物(即澱粉、糖等)的食物。 這樣,多餘的能量就可以轉化為脂肪並儲存在面板下,從而使瘦弱的人得到豐富的營養。

    其次,保證充足和良好的睡眠。 如果人們得到更多的睡眠,他們的胃口會更好,也會有利於食物的消化和吸收。

    第三,適當運動。 特別是對於那些長時間坐在辦公室的人來說,每天要留出一定的時間進行鍛鍊,這不僅有利於提高食慾,還可以使肌肉更強壯、更健康。 知識分子比較不喜歡這種體型,要注意加強鍛鍊。

  15. 匿名使用者2024-01-24

    經過研究,在食物中,最小和最容易發胖的食物是“巧克力”。

    人體是否會增加體重是以熱量值計算的,正常人體每天需要2000卡路里。

    如果超過這個值,你就會發胖!

    我以前很瘦,但現在我68公斤了,兩個月後我增加了15公斤

    這是如何做到的,即將熱量值設定為 2500 卡路里,或 3000 卡路里! 不要太高,太高會對你的健康不利!

    配方是:50-100克巧克力,這種型別的巧克力很多,超市裡都有,不要選擇幾毛錢1元的太便宜的巧克力。 太好了,吃不起,我們可以選擇2-4元的巧克力,可以正常達標,這樣乙個月就能消費不到100元!

    另一種是牛奶加酸奶,每天可以喝1L蒙牛純牛奶。 才5元,有的城市只賣4元! 價格也不高。

    以上兩點都做到了,即早餐一定要吃,午餐和晚餐一定要多吃,晚飯一定要吃。

    多加一點運動,只要適中,相信你很快就會有乙個很好的身材。

    記住,一定要吃巧克力和牛奶,這很重要,如果效果不明顯,可以再增加一點,比如把每天的巧克力設定為100-150g!

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