我怎麼會胖，我很瘦，我怎麼會胖？

保持樂觀，快樂，看電視，吃零食，喝啤酒來增加食慾。

多吃（開胃菜、澱粉、甜食、冰淇淋、脂肪），不要運動（瘦了就不要動，胖了就去健身房鍛鍊肌肉），吃飽了就不要睡覺，這對身體不好。

不要吃高膽固醇，吃多了對身體不好（大部分脂肪的膽固醇含量也很高） 速食麵不要吃太多，沒有營養就發不胖，對身體也不好。

夏天盡量不要吃西瓜（那是**地面）。

平時吃很多零食，每天晚上吃宵夜，比如速食麵、麵包，偶爾吃點小餐，喝點啤酒。

我這樣胖了14斤，但不知道能不能達到90斤，你的要求似乎太高了。

哦，我的上帝！！！ 這不公平！ 如果我想瘦，我就不能減肥！！ 追求。。。。。。哦，我的上帝，你不公平！！

體重增加取決於你想成為什麼樣的人。 有兩種型別：肌肉型和純胖型，我個人覺得肌肉型不錯，有安全感和帥氣感。 據說羊奶是最胖的人，因為它是一種很好的補品，你只需要把你每天喝的牛奶換成羊奶。

如果你想變得肌肉發達，除了跑步之外，你還需要做一些裝置鍛鍊來訓練你的二頭肌和胸大肌。 最好不要簡單地吃太多，它會毀了身體。 只要堅持三個月，就會被女孩們打動！

睡前吃一大塊巧克力

反正吃高熱量的。

我就是這樣。

運動後多吃高熱量和高蛋白的東西 劇烈運動後進食有助於吸收食物和營養 進食後少運動。

吃飯和睡覺，睡覺和吃飯。

參考資料： pig

規律的生活，增加飲食，減少運動，可以增加體重。

多吃高熱量、高脂肪的食物，少運動。 雖然這會讓你發胖，但我不推薦它。

多吃高熱量、高脂肪、營養合理的食物，然後適當運動，讓身體強壯而不覺得太臃腫。

我會給你一條捷徑。

找一群犯罪的青少年。

然後給他們豎中指。 然後我又罵了兩句。

十分鐘後。 你很胖。

多吃肯德基，多喝飲料，不要運動。

告訴你乙個快速增加體重的方法。

從七月到現在，我的體重已經直公升到天下，它的生長浮動大約有二十斤，呵呵，當然，這段時間離不開我的好心情，我的心胸寬廣，身體天生胖，但也就是因為我吃得最好。

現在我今天下午3點到4點告訴你我的食譜，如果你每天都這樣吃，你肯定會發胖。

早上下班後，我就睡到兩三點半：乙個肉鬆麵包，大世界麵包店，我在很多地方品嚐過肉鬆麵包，還是覺得那裡最好吃，而且不貴。

3：10：從姐姐嘴裡抓半個羊角麵包，呵呵，味道真好。

下午3點15分：乙個蘋果，非常紅的那種，是麵條。

三點半：大部分面板冰涼，辛辣，酸澀。

凌晨3點45分，這頓飯暫時結束了，然後他開始搖晃呼啦圈，為自己的胃騰出空間。

四炒：一菜兩碗湯。

四點半：湯喝飽後，我去上班，開始新的一天的賺錢生活，為明天的伙食費而努力工作。

呵呵，怎麼吃得驚人，我忘了說，我剛吃了點炸花生，呵呵，有點支援。

要想胖，就要像我一樣保持良好的心態，每天都開心，當然，吃飯的時候最好身邊有很多人吃飯，和別人一起吃點東西，這樣才更有意思，更有食慾。

最重要的是睡覺，盡量不要在心裡想事情，保持玉仔的心情空虛，睡前吃一小塊巧克力，再加一包牛奶，巧安脊椎按摩療法是高熱量的食物，牛奶是保持優質睡眠的比諾敏備用，不妨試一試！！

首先，要增加飲食的攝入量，增加體重，要為身體提供合成組織所需的各種營養物質，飲食內容要豐富多樣，不能挑食，不能吃得快，飯菜要盡量好吃。 在攝入足夠的蛋白質的情況下，建議多吃富含脂肪和碳水化合物（即澱粉、糖等）的食物。 這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪並儲存在面板下，從而使瘦弱的人得到豐富的營養。

其次，保證充足和良好的睡眠。 如果人們得到更多的睡眠，他們的胃口會更好，也會有利於食物的消化和吸收。

第三，適當運動。 特別是對於那些長時間坐在辦公室的人來說，每天要留出一定的時間進行鍛鍊，這不僅有利於提高食慾，還可以使肌肉更強壯、更健康。 知識分子比較不喜歡這種體型，要注意加強鍛鍊。

經過研究，在食物中，最小和最容易發胖的食物是“巧克力”。

人體是否會增加體重是以熱量值計算的，正常人體每天需要2000卡路里。

如果超過這個值，你就會發胖！

我以前很瘦，但現在我68公斤了，兩個月後我增加了15公斤

這是如何做到的，即將熱量值設定為 2500 卡路里，或 3000 卡路里！ 不要太高，太高會對你的健康不利！

配方是：50-100克巧克力，這種型別的巧克力很多，超市裡都有，不要選擇幾毛錢1元的太便宜的巧克力。 太好了，吃不起，我們可以選擇2-4元的巧克力，可以正常達標，這樣乙個月就能消費不到100元！

另一種是牛奶加酸奶，每天可以喝1L蒙牛純牛奶。 才5元，有的城市只賣4元！ 價格也不高。

以上兩點都做到了，即早餐一定要吃，午餐和晚餐一定要多吃，晚飯一定要吃。

多加一點運動，只要適中，相信你很快就會有乙個很好的身材。

記住，一定要吃巧克力和牛奶，這很重要，如果效果不明顯，可以再增加一點，比如把每天的巧克力設定為100-150g！