哪個更好？ 長高是最好的

1.不要把希望寄託在這些產品上，據我所知，目前沒有什麼特別有效的產品。

2.多運動，多打籃球，伸展運動。

3.補充影響。

希望我對你有所幫助。

SUNBIO Heightening Peptide Triple Heightened and Triple Immunity [澳大利亞TGA認證]。 能有效啟用SGF（生長因子），突破遺傳對身高的束縛。 成分包括：

來自澳大利亞純血和牛骨的膠原蛋白肽（含量超過90%）、蘇糖酸鈣（人體最容易吸收的生物活性鈣源）和維生素D3（增強鈣和膠原蛋白的吸收）。 本品不僅具有增強和提高免疫力的作用，而且對青少年骨骼、牙齒和面板的生長發育有很好的作用。 粉末，可以與果汁、牛奶和其他飲料一起沖泡。

營養是一回事，假注意力篩查還是很多的，選擇正規的非常重要。加強身體活動也是另乙個重要方面。 平時注意均衡飲食，不要挑食，多吃蛋白質含量高的食物，多吃排骨，每天喝一杯牛奶，幫助長高。

市面上增高產品種類繁多，據統計，絕大多數增高產品都含有激素，會引起性早熟等優質產品，無法達到增高效果。

比爾·高賴氨酸能促進垂體分泌生長激素; 二磷酸鈣中鈣、磷的比例與人體骨骼非常相似，能直接參與骨骼生長。

服用 Bilco 時，結合運動輔助、均衡營養、充足睡眠和情緒穩定，對長高的影響更為顯著。

從科學成長的角度來看，Bilco是目前最好的增高產品。

營養很重要，不僅僅是飲食的營養，吸收也很重要，注意睡眠質量，不要熬夜，還可以訓練長高。 這是三個核心要素。 我今年25歲，爸爸162歲，媽媽160歲，今年我167歲，之前我才163歲，我做了八個月的運動到4厘公尺，我做伸展運動，沒有倒掛，只有摸高。

跳繩，伸展和奔跑。 我在楊雲峰的日記裡看過這個方法，那就是用盡全力去摸高，剛開始還好，摸一百很累，休息至少乙個半小時。 習慣了就不疼了，不管是跳繩還是摸高，如果是跳，一定要先前腳掌著地！

我因為身材矮小，但自從擺脫了這種挫敗感後，感覺全身就像是重生的骨頭，自信地嘗試了各種事情來長出一件大事，但是我沒有得到我想要的結果。 我喜歡在閒暇之餘四處張望，正是這種徘徊，讓我無意中瞥見了崔。 西。

西。 文章真的很高，講述了乙個女孩如何長高六厘公尺

既然我覺得，藥物不是很靠譜，最合理的應該是合理的飲食，去檢查一下，找出原因，開出合適的藥，結合運動達到身高！

營養品是一回事，但運動也至關重要，現在有很多產品還沒有向藥品監管局備案，所以要謹慎。 現在我正在做運動來長高，其實我以前因為忙於學習而斷斷續續地做，中間休息了很長時間！ 現在已經是連續第8個月了。

我今年24歲，現在每天晚上都鍛鍊，我做楊雲峰日記里長高的方法，晚上做80！ 跳的那種，越高越好！ 那就跳繩五百！

然後踢200！ 每條腿和左腿 100 個！ 最後乙個單槓是5分鐘，乙個懸掛的單槓是30秒！

堅持到現在還是接近4cm高，雖然不夠，但確實高了一點，好久沒劇烈運動了，一開始就要熱身，如果太猛的話，第二天肯定會肌肉痠痛。

兒子13歲那年，他身材嚴重矮小，我諮詢了很多醫院和科研機構，最後給他吃了一種叫做“鬥公尺蟲高起點”的顆粒，效果很好，壓不住。 但是我諮詢了公司的客服，說只有在骨骺線不閉的期間，吃他們的產品才行，荊兒童或青少年嬰兒。

我所知道的似乎是 31 種還不錯營養素。

我沒有吃它，但它是外用 3 厘公尺的二次開發，而且是今年夏天。

食品級 31 種營養素。

目前，31種營養素還不錯。

1.定期鍛鍊，自然伸展脊椎，（建議不要使用沒有科學依據的器械伸展，有***）比不打籃球自然增加2到5厘公尺。 適度運動可改善流向骨骼的血液**並增加骨密度。 為了使增加高度成為可能！

2.如果你正處於發育期，可以吃鈣片來補充運動後的鈣質流失，讓骨骼補充建材。 但是鈣是一種難以吸收的物質，首先，如果能買到檸檬酸鈣，可以避免被胃液破壞，稀釋大部分鈣，這將是非常有益的。 但是，要想被小腸吸收，鈣必須有維生素D，所以一定要同時服用維生素D或者先服用，再服用檸檬酸鈣，如果買不到乳酸鈣，那就吃谷氨酸鈣，如果只能買到碳酸鈣，效果會被胃酸嚴重破壞。

3.不要以為吃牛骨湯等天然碳酸鈣食物會有效，因為這些食物也含有高磷，人鈣磷的最佳比例是2：1，高磷會促進鈣的流失。 可惜，喝牛骨湯是不可能把鈣和磷分開的，所以喝也沒用，如果磷過量，也可能適得其反！

4.到目前為止，還沒有絕對可以增加身高的注射劑或藥物，所以除非你有太多的錢，否則建議不要在市場上購買安慰劑。 如果真的想增加身高，可以通過手術增加身高，但是也很大，必須去大醫院做手術。 強烈建議不要進行此類手術！

5.“喝牛奶喝果肉”，即喝牛奶和豆漿。 牛奶中富含食性活性鈣，鈣含量高於其他型別食品中的鈣含量，是人體理想的鈣質**，易於吸收利用，安全。 此外，它還含有豐富的蛋白質、微量元素和必需氨基酸。

豆漿中含有豐富的植物蛋白、微量元素等，其中最重要的原因之一就是它富含“大豆異黃酮”。 大豆異黃酮是具有雌激素活性的植物激素，在結構上與雌激素相似。 中老年人，尤其是絕經後婦女，雌激素水平迅速下降，可導致持續的骨質流失。

大豆異黃酮具有補充雌激素的作用。 當然，豆漿和牛奶的組合有更好的保健效果。 補鈣最重要的是膳食補充劑，藥物只能作為輔助手段。

多吃牛奶、海鮮等含鈣、含蛋白質的食物，多曬太陽，增加**中維生素D的合成，有利於鈣的吸收。

6、如果有人說他有絕對增高的秘方，他要麼是**，要麼是捧著金飯碗要飯，這是世界性的問題，請不要智障，以為有人有讓別人絕對增高的藥物，他並沒有因為這個秘方而成為中國首富。