吃什麼以及如何長高？ 如果一切都已經注定了，為什麼不讓我完全絕望呢？

安利可以長得更高，而美國加州是原來的土地。

身高受父母遺傳的限制，發育較晚的，基本上在年齡就停止了生長，而發育較早的，在年齡左右就不長多了。 增高藥可能會有一定的效果，但這些藥是激素類藥，服用後會在身體上產生***，得不失，所以不推薦。 處於生長期的青少年，只能注意均衡營養，加強體育鍛煉，適量補鈣，不需要要求太高，畢竟身高並不能決定一切。

其實老天爺對人是公平的，不管高矮骨的總數是一樣的，高個子的人主要是關節較長，關節間隙越大，而間隙越大，人們就越容易患上骨骼疾病，比如椎間盤突出症等疾病。 所以矮不一定是壞事。

去游泳，打籃球，早睡早起。

肉、蛋、奶，最重要的是運動，建議多打籃球，遠離輻射，少玩手機和電腦。

也許沒有什麼能讓你長高明顯，最重要的是你的基因，但除此之外，多參加戶外活動，比如晨跑，這比跑步機上的運動量要多得多。 身高問題是大多數人都非常糾結的事情，但如果你想開放一點，無論你的身高如何，你都可以過上美好的生活！ 不要放棄希望，努力運動比吃藥快，而且對你的身體很有好處

去醫院拍X光片！！ 如果你有軟骨，你可以多運動，如果你沒有軟骨，你就不能玩！

適當運動，均衡飲食，多吃富含維生素和鈣的食物。

每天一杯牛奶 注意堅持多運動** 增加身高 我也很矮 我整天被高個子的人鄙視 其實沒關係 不要鬱悶 不要鬱悶 你會長高的。

先看看你爸媽的身高，然後多運動，多吃點，自然會長高，不要太在意。

找乙個比你矮的朋友每天出去玩。

其實說醫院有個**什麼的，看看拍完能不能長高，同學們連我說的都說了，好像有姐姐看過了。。。就好像有什麼東西可以治癒，不能長高。

那可能是你的心理效應，你也可以安慰自己......“真的長高了！？ ”

它幾歲了？ 一般多喝牛奶，多運動打籃球是個不錯的選擇

發燒，多喝骨頭湯。

合理飲食，多喝牛奶、雞蛋、蝦公尺+骨湯，加上跑步和籃球。

加強運動，合理飲食。

我已經超過了我父母的平均身高，這與我父母的基因關係不大......

要有信心，多打籃球什麼的，多運動，晚上睡前摸高，晚上睡前喝一杯牛奶...... 保證充足的睡眠。 長高的方法有很多種，沒那麼難！

身高，其中也有父母的遺傳因素。 但也有可能在後天通過一些補救措施突破一點。

牛奶得到了大家的認可。 但我想說的是，你可以選擇喝含鈣量較多的牛奶，比如高鈣牛奶。 （我平時喝高鈣牛奶）可以更好地補充人體內缺鈣的缺鈣。

同樣，有一點需要強調。 是時候喝牛奶了。 許多人普遍認為早上喝牛奶是最好和最有效的，但專家不同意。

專家測試過，一天中最缺鈣的時間是晚上。 補鈣最好在晚上進行。 所以我認為牛奶應該在晚上喝。

尤其是含鈣量高的牛奶。 要堅持不懈。

另外，有點不對勁。 測量身高時，最好不要在早上測量，尤其是剛醒來的時候。 因為，當人們整夜處於休眠狀態時，骨頭也在休息。

當人站起來時，骨骼開始伸展，伸展蜷縮的人。 此時，高度會高於其他時間段，誤差差異會更大。

我希望你有乙個讓你滿意的高度。

寧可死了。

長高了就長大了，不長高又能怎麼辦，只能順其自然。

你和我一樣，我是16 165，但我不像你，我身體很好，我每天都打籃球，每一噸營養都有肉！ 多打籃球，聽我說！

你通常是遺傳的。 事實上，沒有有效的方法來增加身高。 你只能依靠更多的運動。

抱怨自己其實還處於一種精神狀態 身高不能著急 你要放鬆 不要有太多不良的行為習慣 比如，sy 會傷害身體 睡眠也是乙個重要因素 保證你每天睡8小時左右 早晚喝一瓶牛奶 最好在中午補充一些營養 最好在打籃球下午下課 星期天早上起床打籃球 能做到這一點就完美了 這是我總結的方法 這絕對不是複製品。

告訴你乙個超級方法！ 試試吧！ 從現在開始！ 多喝牛奶！ 酸奶、風味牛奶、鮮奶···等一會！

我們都要像喝水一樣喝牛奶！ 特別有效！ 你現在是高中新生！ 最好的時機！ 喝吧！

每天晚上我都想我可以再長5厘公尺。

我也20歲了，我期待著長高

是的，據說23還在跳！