長時間喝可樂可以嗎？ 長時間喝可樂會怎樣

除了美味之外，喝可樂不僅對人體不好，而且對很多人都有害！ 可樂的成分主要是糖漿和二氧化碳氣體。 對身體沒有營養。

經常喝可樂會導致肥胖。 它還可能導致蛀牙和骨質疏鬆症。 心臟病等

它也是糖尿病等現代疾病的潛在危險因素。 且不說可樂中含有的色素、調味劑、焦糖等對人體不利的新增劑，單單是咖啡因就是一種對健康有害的物質。 可樂、葡萄等都是香港人喜歡的飲品，但香港大學牙醫學院的一項調查顯示，多年來，如果每天喝3罐，可能會患上牙痠。

如果您每天喝 1 公升酸性和含糖飲料，持續 1 到 2 年，牙齒表面的牙釉質會被酸侵蝕。 菲利普牙科醫院每年接收近20例因酸性飲料導致牙齒腐蝕的複雜病例，有些患者每天喝幾罐或幾瓶可樂，導致幾乎所有保護牙齒的牙釉質都被侵蝕。 pH值為1至14度，7度為中性，如果飲料的酸度較低，可以溶解琺琅質。

咖啡因是一種對中樞神經系統、心臟和血管有興奮作用的藥物，會損害記憶力。

長期飲用碳酸飲料會導致胃腸道紊亂，並會帶走體內大量的鈣質，從而導致高血壓和糖尿病的發生。 因此，不要長時間飲用這種飲料。

對於兒童來說，由於咖啡因對中樞神經系統有很強的興奮作用，有學者證明兒童多動症與此有關，會引起精神煩躁、不守紀律、學習成績下降、牙齒受損等。

對於老年人來說，它不適合老年人。 可樂具有利尿作用，可使鈣的吸收減少一半。 老年人經常飲用含咖啡因的飲料，會加劇體內鈣質的缺乏，引起骨質疏鬆症，容易骨折。

不適合高血壓患者。 喝太多含咖啡因的飲料會增加血脂，容易加重動脈硬化。 高脂血症患者的煩渴會加速病情的惡化。

不適合吸菸者。 咖啡因在尼古丁誘變物質的作用下，容易在身體的某些組織中發生突變，甚至導致癌細胞的產生。 為避免上述危害，應同時改變吸菸和飲用可樂的習慣。

不適合骨折者。 可樂中所含的咖啡因在煙燻食品分解後會加速碳離子的活性，導致體內鈣質嚴重流失。

磷酸會引起骨骼鈣的流失如果你密切關注碳酸飲料的成分，尤其是可樂，不難發現它們中的大多數都含有磷酸。 磷酸會在不知不覺中影響人體骨骼健康，攝入大量磷酸會影響鈣的吸收，造成鈣磷比例失衡。