為什麼我不能投三分球 為什麼我總是投三分球

實力不夠，技術達不到標準

我認為這主要是由於缺乏技術技能。

我的乙個好朋友，乙個女孩，不經常打籃球，但偶爾她能命中三分球。

練習俯臥撐非常有效。 用你的五根手指支撐地面會加強你的手腕和手指！ 當然，姿勢的練習更重要。 如果力量還沒有到位，不要強迫自己投三分球，會生出很多不好的問題。 影響您未來的發展。

慢慢來，有很多人不能把棋盤投得比你大，感覺自己也做不到，玩的時間太短了 接觸乙個月，保證我能不能投進去我不敢說。 看感知哈。

你太年輕了，沒有力氣把它扔掉，長大後你會沒事的。

現在不是了！這是乙個心理問題。

我也能夠在兩分上得分很多。

大約60%的把。

但在三分圓圈中，它不到 10%

你應該先練習你的心！

女人可以做的事情！ 說咱們大佬無聊，真是無聊！

練習手腕力量，或將手臂伸出。 不是 13 歲。

手腕缺乏力量，仍然需要工作。

小兄弟，你腿短，回去伸展一下，好無聊

你不能用 13 來做到這一點！ 我 11 歲，我可以得到 3 分空心！

三分球總是三分不粘的主要原因可能是：力量點錯誤、肢體力量不足、手臂姿勢錯誤、投籃準備時間太短等。

練習三分球的步驟：

1.力是從腳底產生的，也就是說，雖然籃球是用手投籃的，但力是從腳的前腳掌發起的，然後通過腳踝、膝蓋、臀部、上半身、手臂、手腕，最後將力量傳遞到指尖，將籃球丟擲。 整個電力傳輸應該是乙個連貫和協調的過程。

2.手臂位置應與前臂成 90 度，手腕伸展應與前臂成近 90 度，並與上臂平行。 手指握住球的背面和底部。

3.投籃時，向上和向前伸展手臂（當然指向籃筐），並向上和向前彎曲手腕。

4.用手指將球推出，使投籃使籃球旋轉，並且在碰到籃板或籃筐時不會產生大**。

注：1盡可能長時間地保持雙手與籃球的接觸（即長時間跟隨球），以幫助控制球的運動方向。

2.提高你的投籃命中率，不要在一開始就過多考慮球是否進入籃筐。 專注於身體的姿勢、動作和整個鏡頭的節奏。

每次拍攝時重複相同的動作，當正確的拍攝變得流暢時，拍攝百分比自然會增加。

3.你應該練習從邊緣的不同位置和角度拍攝 其實我覺得最重要的是拍攝的節奏，開始注意矯正姿勢，模仿一些明星的動作。

籃球中不同位置的球員都有自己的打球重點，例如後衛三分球、組織進攻。 向前突破傳球、中鋒籃板、個人單打等等。 中鋒很少投三分球，三分球很少投，這是有原因的：

1：如果中鋒出手投三分，那麼球隊內線就會出現“真空”，對方球員就會失去內線的最後一道防守屏障。

2：中鋒的內線技術（勾手、中距離投籃、灌籃）等技術比外線（突破、三分）強，所以如果中鋒投三分不僅發揮不出自己的優勢，還占用了外線球員的出手次數，得大於失。

籃球教學：為什麼有人不能投三分球是因為你做得不好。

投籃肯定是好，但中鋒在場上的任務是搶籃板，投三分球是搶不到籃板的。

雷霆隊的坎特在爵士隊時也會投三分球。 還有斯隆麾下的爵士隊，奧庫經常出手投三分球。 當然，諾維茨基也踢過中鋒。

最主要的是籃球是一項太空運動，如果大中鋒拉出來投三分，內線就沒有前場板了，所以一般不允許中鋒在三分線外持球。 拜納姆投進了幾個三分球，並被罵了一頓。

因為主中鋒通常是身材高大的長臂球員，教練一般都會安排這些人進行低位技術的訓練，畢竟與矮個子球員相比，他們比矮個子球員更接近籃筐，更容易從籃下得到，所以練習範圍是不同的， 所以一般中鋒會練習籃板球技術，勾手、籃下打板等更全面的技術會練習投籃罰球之類的，只有十項全能中鋒會在最後練習三分投籃，就是一般的例子。也有特別的，一開始打控球後衛，後來長高了，被迫打內線，所以在三分投籃前繼續練習，就像勒福一樣。

十四歲，身高只有1.61公尺，身體素質也不好。 初中的時候，我每天跑四公里，做100個俯臥撐，100個仰臥起坐，跳60個青蛙。 不建議你投三分球，建議先練習中距離投籃，再練習中距離投籃，再練習三分球。

我見過很多人小時候嘗試練習三分球，因為他們沒有足夠的力量將雙手舉過頭頂，這很醜陋。 先打好基礎，運球好，不然你的三分命中率也會被防守擋住。 同時，要在網上查一些標準姿勢（喬丹的，手機教科書，我就不說了），先練習姿勢，從中投開始。

一天四五百次投擲，無方向性，大約乙個小時。 練習到500個球，350到400個中球（其中的780%），然後練習乙個多星期練習中遠距離投籃，然後你需要有人幫你撿球，快速投籃，球一到手，你就要上躥下跳， 在這個過程中，你必須射擊，所以你應該能夠練習中上射擊的速度。還有很多細節，比如力和腳力，這裡就不贅述了）。

總之，為了成為一名射手，初中時不知道吃了多少苦，我每天要逃課五個小時練投球，你加點，加我Q，我可以指導你成為一名中上遠距離射手（實戰投籃命中率在40%到80%左右，但不是那麼穩定）， 而一般的三分射手（實戰340%穩定，三分命中率340%，一般肯定是三分之一）。

應該是實力不夠。

如果是擺姿勢，喜歡就好了。

如果要說最好的投籃三分位是雷-阿倫。

我希望選擇它。

應該是姿勢不對，需要多練習一下手臂力量。

建議穿跳線。

當你跳到最高點時瞄準籃筐！

一開始不允許，多練習！

手臂力量和手腕力量不足。 射擊主要靠手腕的力度，先練習近距離射擊，一定要用標準動作，至於自己的動作是否標準，可以用的一種方法就是讓別人給你錄下來。

這道光不跟著，不過你還是要練習的，你覺得你上來誰能投三分嗎？

技巧：要跳起來，調整到最高點時把球推出去，斜著向上推，不要忽視高度，雙手要用力，也許你的老師說左手只需要拿球，但一開始可以借用，因為你可以用自然的手來練習你的手臂力量， 而借助腰部的力量，如果跳起來有“飛”的感覺，那麼就用了腰部的力量，再用手腕的力量，就要有個扣子動作，要求中指指向籃子後的手，注意！中指的力量是最重要的。

其實技術都是紙上談兵，練功功多練，多去健身房，籃球是全身的協調，希望大家早日拿到三分！

如果不練力量，只能改變投籃姿勢，用大腿腰腹力量，就是把球推出去。

我身邊的一些朋友總會有喜歡打籃球的人，籃球中的很多技能都比較難，需要大量的練習才能提高你的籃球技能。 有的人很擅長突破，有的人很擅長投籃，投籃很重要，有的投籃很有威脅，有的人投籃很準，但是投不中三分球，怎麼可能提高呢？

首先是自身實力的不足。 如果力量不夠，就投不出三分球，投三分球的時候動作也會變形。 很多人投不出三分球，最根本的原因就是自身實力不夠。

因此，您通常應該提高手臂的力量。

其次，射擊時發力的方法是錯誤的。 我們在中路投籃的時候，對腿部腰部腹部力量的要求不是很高，但是三分球就是利用全身的力量，先從腿部到腰部和腹部，最後通過手臂的力量把球扔出去，球的點不宜太高。 當你投三分球時，你可以利用腿部和腰部和腹部的力量，三分球很容易投出，然後通過勤奮的練習和適應，三分球也可以相當精準。

要想投三分，就要掌握好的力量之道，用全身的力量。

最後，三分球的練習較少。 平時比較注重中距離投籃的練習，而對於三分投籃的練習比較少，所以要掌握好的三分技術是非常困難的，只有勤奮練習才能提高自己的技術，三分投籃也是一樣，量的變化會產生質的變化，所以在平時要用正確的方法練習大量的三分球。

沒有人天生就擁有漂亮的三分球，只有通過不斷的練習，從各個方面提公升自己，才能掌握，只要堅持練習，就能投出好的三分球。

如果不能投三分球，可能是因為你的臂力不夠，所以你平時要多鍛鍊一下手臂，然後經常練習投三分球，時間長了會慢慢增加投籃的概率。

首先要從投球的姿勢入手，姿勢越標準，命中率越高，其次，經過不斷的鍛鍊，練習越多，命中率就越高。

要想投出精準的三分球，只能通過長期的接觸和自己的努力來提公升。

這是你需要多練習的東西，每天練習，在練習中找到適合自己的姿勢和動作，這樣你才能不斷提高你的三分球。

我沒有掌握力量，玩家的能力不足......

我也是！ 你可以多練習。

1.腰腹部力量2，臂力3，手指力量4，手腕力量。