份量對兒童不健康飲食發展的影響 45

現在很多業內人士都在關注，其實正處於高點，很容易遇到瓶頸。

但是，大多數行業還沒有達到瓶頸期，尤其是比較基礎的行業，如服務業、食品、醫藥等，以及需求旺盛的行業，無論怎麼變化，都有市場。

現在很多從業者確實感到掙扎，其實各行各業都有飽和期，如何在逆境中成長壯大，最主要的是要努力，從服務、管理、內容上不斷強化自己，有了堅實的基礎，他們不怕競爭不怕比較，那麼不管什麼行業都能逆流而上。

當然，比較熱門的行業現在更注重設計和服務行業，強調體驗感，關心客戶的感受，口碑的傳播。 所有的設計行業如雨後春筍般湧現，個性化商品更受歡迎，還有傳統手工藝品。

具體要求是什麼; 有很多資訊可以參考。

偏肉容易引起高血壓和高血脂等疾病。

素食者往往很瘦，可能缺鈣。

在幼兒時期，孩子的身體發育加速，身體的各個系統逐漸發育，這是乙個人身體發育和知識的關鍵時期。 合理的飲食可以促進孩子的生長發育，體質強壯，精力充沛，心情樂觀穩定，可以改善他們長大後的身心健康，預防成年後的一些嚴重疾病。

孩子的營養知識有偏頗，不了解各種營養素的功能，不知道吃零食和暴飲暴食對身體的危害，所以會導致他們的飲食偏差。 如果飲食不合理，營養攝入不均衡，就會出現一些營養問題，影響其正常生長發育。

孩子吃的食物量沒有絕對值，但營養師會根據不同年齡段的孩子需要多少營養，以及他們的胃容量能容納多少，制定乙個參考值。 一般認為，如果達不到該參考值的2 3，即使食物量很少。 當然，這不包括特殊情況，例如兒科疾病和異常炎熱的氣候。

如果孩子長期處於低食量狀態，家長應注意。

如果乙個孩子平時吃少量的食物，就影響了他的生長發育，這是一件大事。 例如，嬰兒體重在前6個月每月增加約700克，後6個月體重每月增加約250克，全年長度增加約25厘公尺; 在生命的第二年，體重增加約公斤，長度增加10厘公尺; 在2-6歲期間，每年體重增加約2公斤，身高增加5-7厘公尺，這在醫學上稱為生長速度。 如果你的孩子的生長速度不正常，你需要去看醫生。

長期沒有吃到應該吃的食物量的孩子，應排除是否有胃腸道和肝臟疾病，以及是否有微量元素鋅缺乏症、維生素BL缺乏症等問題。 總之，長期進食的孩子，如果食物量少，也需要去看醫生。

同時，眾所周知，兒童吃的食物量與兒童從小的年齡、性別、季節、體型、日常活動、飲食習慣等因素密切相關。 以下只是大多數孩子的平均餐量，家長可能會根據自己孩子的情況略有不同。

兒童一天的飲食成分示例（以生食為基礎）：

主食：（包括大公尺、麵粉、小公尺、玉公尺麵等）約150-200克。

牛奶：250克（豆漿250克也可以用半個雞蛋代替）。

雞蛋：1個

瘦肉：包括禽肉、魚肉、肉、肝肉、獸血，約60-75克。

豆類及其製品：25克。

蔬菜：150-200克，其中1 2克應為綠葉蔬菜或橙黃色蔬菜。

水果：1個

糖：10-15克。

油：10-15克。