我讀書的時候不能專心，讀書的時候總是心不在焉，怎麼能專心讀書呢？

如果你想專心讀一本書，看完後留下深刻的印象，就要注意方法。 首先，學會帶著問題和目標閱讀。 你讀書不專心，看完後沒有太多印象，主要原因之一就是你讀書的時候很盲目，腦子裡沒有任何問題，沒有明確的目的。

讀書的時候，要注意乙個問題和乙個目標，如果你注意它，你關注哪乙個，哪個會自然而然地跳出來，迎上你的眼睛，鑽進你的腦海。 如果這本書很好，在準備反覆閱讀時，重要的是要注意你應該為每次閱讀尋找乙個單獨的目標。 這樣你就會看到一些不同的東西。

其次，你必須知道如何選擇閱讀。 對於大多數書籍來說，重要內容只佔全書的20%左右，因此需要改變逐字逐句、逐字逐句的閱讀習慣和方法，學會快速閱讀。 學了“精英特速速讀”後，我平時以每分鐘2000字左右的速度閱讀，在閱讀的過程中，我找到了自己感興趣的地方，對重要的地方，以及我不理解的地方，然後我稍微放慢了腳步去閱讀， 然後我閱讀了閱讀中發現的內容的本質。

為了提高閱讀後的印象和收穫，可以主動引導自己回憶和思考一些問題。 例如，問問自己：這本書的要點是什麼？

本課程涵蓋哪些主要知識點？ 我從這本書中學到了什麼？ 書中有哪些我以前從未聽說過的東西？

這本書對我有什麼幫助？ 這種理論或方法可以解決哪些問題，以及如何解決？ 等一會。

然後寫下你的答案，如果是一篇文章，就把它們放在一起。

這裡有 5 種方法可以避免在閱讀時分心並專注於閱讀和學習。

1.盡量避免分心。

例如，將手機放在視線之外。 如果想專心閱讀，建議將手機放在另乙個房間或視線之外，盡量看紙質書，少看手機。

2. 清除腦海中的干擾。

如果你在看書的時候腦子裡有分心的念頭，就要學會有意識地主動去思考自己在讀什麼，比如主動去思考書中的知識點; 想一想讀這本書能解決什麼問題，會帶來什麼好處等等），從而重新獲得興趣和關注。

3.用手指或筆指導閱讀。

有些人在閱讀時不能很好地關注文字，或者經常閱讀連續劇。 如果發生這種情況，你可以拿一支筆或一根手指，把它放在你想閱讀的文字下面，然後快速移動筆或手指來引導你的眼睛閱讀。 應該注意的是，您應該以恆定的速度移動，不要經常停下來。

4.以不同的速度閱讀一本書。

有些情況，如書太厚的壓力，無法閱讀的壓力，對閱讀缺乏興趣，會嚴重消耗我們的注意力。 對此，要改變傳統的逐字閱讀方式，學會快速閱讀，合理控制和選擇與“材料、需求、時間、精力、內外環境”相適應的合適速度。

一方面，掌握快速閱讀能力是通過連續閱讀來“培養”的，即多讀書多積累; 另一方面，也需要專門學習和練習，可以參考我學過練習過的“精英速讀記憶訓練軟體”，一般很容易掌握每分鐘兩三千字的閱讀速度。

5. 注意你的分心，及時給你的注意力充電。

如果你在閱讀時發現你的注意力正在減弱，放下書，起身動動，或者喝點水，做一些簡單的事情（不要玩手機）來幫助你重新獲得注意力。

我們應該明白，從書本中可以學到很多東西，這樣我們才能在讀書時分心。

我們一定要心無旁騖，不要去想一些雜事，把注意力集中在書上，讓書中的一些事情吸引我們的注意力。

我們可以乙個字乙個字地讀，然後慢慢地把它變成一句話來讀，這樣我們就可以集腦造就意境，加深我們對閱讀的興趣。

如果乙個人沒有遠大的抱負，沒有專注力，即使他學習，也不可能取得多大的成就。

北宋哲學家張載曾說過：“乙個人的野心不遠，他心不在焉，雖然學不成功。 這句話的意思是，如果乙個人沒有遠大的抱負，沒有專心致志，就算學習也做不了多少事情。

換句話說，乙個人要想在學業上有所成就，就必須做兩件事：雄心壯志和認真學習。 當然，相對於處於學習階段的青少年來說，這個階段的主要任務是學習，在學習中，只有專注，才能擺脫外界的干擾，這也是需要堅持的原則之一。

1、選擇室內溫度和光照強度合適的安靜場所;

2.放個放鬆**，讓明佩布的心情保持平靜，不要讓心裡的雜事分散自己的注意力;

3、遠離手機或電腦等電子產品，選擇喜歡的書籍;

4、用舒適的閱讀姿勢，口渴時在書桌旁邊放一杯茶飲用;

5.建議將閱讀時間保持在兩到三個小時，眼睛疲勞時應休息。

其實，在閱讀的時候，還是需要能夠集中注意力的。因為如果不能集中精力在自己的精神上，那真的沒有很強的效果，反正還是不要看還好。 我們來分析一下Gunopei巨集觀體的原因。

1.首先，我們在閱讀的時候，我們腦子裡實際想到的，才是這本書裡最好的東西，因為只有當我們的腦子在不斷思考的時候，書中的一些東西才能飛出操作，讓自己把書中的這些知識點或者東西思考得更透徹。 因此，在閱讀一本書時，最好是認真閱讀這本書，才是最有意義的。

否則，書中的一些知識就無法到達我們的腦海中。

2.而我們只需要在讀書的時候更加專心，我們就會更有效率。 因為我們的能量實際上是有限的。

因此，如果我們專注於其他事情並閱讀書籍，那麼我們就會分心。 這個時候，這種閱讀狀態自然會比較差。 以這種閱讀效率，拍攝效率太低，還不如不要看。

所以我們在學習的時候需要小心。

3.最重要的是，人們自己在做任何事情時都需要將工作和休息結合起來。 閱讀也是如此。

只有當我們知道如何將工作和休息結合起來，並將閱讀的困難與一些相對容易的事情放在一起時，我們才能變得更好。 比如我們可以看一本書，出去散步，看一本書，聽一首歌，這些會比較合適。 這樣，我們就可以為自己達到一種綜合的態度，否則還不如不小心看書。

第二座山之後，我列舉了《溝通的藝術》中一些經典而深刻的例子，經典在於我彷彿讀過它，深刻在於對文字反覆閱讀的記憶。

因為是電子書的形式，所以容易累眼，不澀，不困，當然紙上也有類似的問題，主要關鍵是看書的人是否專心，沉浸式的人無論怎麼看都不累，曹穎心裡的人在韓， 即使他坐直了，他的軀幹也是筆直的，他的眼睛一刻也不離開;可是不知道怎麼跑到**，午飯想吃辣湯嗎？ 還是麵條湯？ 覺得外面風這麼大，牌匾繫結不強？

它會撞到人嗎？ 老實說，這與我有什麼關係？ 想一想，還是糾正心態，把散亂的心拉回來，使人集中閱讀，容易理解課文的意思，才能有效地達到其學習目的。

就像做任何事情一樣，讀書需要專心，你需要邊讀邊思考，有些人可以讀一本書，有些人很樂意滑入一種閱讀狀態，這也是關於專注。 當然，專注是需要培養的，一點口碑是一步一步積累起來的，逐漸形成，最後不管做什麼都能做到以自我為中心。