不要急於增加例項！ 加高法！

我想說我找到了它，並記得與我分享它，就像你一樣焦慮。

跳繩、跳高、打籃球等運動。

太多了——關鍵是有症狀，你的身高，你的年齡？

第二次增加飢餓感的方法。

這是我表弟正在使用的。

Rususha抗輻射增強茶。

很好，表哥今年大學畢業了，據說不會長大。 可是他聽了同學們的推薦，買了一療程的魯蘇沙抗輻射增高茶，喝了幾個月，長了4厘公尺，現在整天都很開心，還堅持著，還想多長一點。

練習瑜伽，吃富含膠原蛋白的食物和鍛鍊身體都是可以的！ 瑜伽非常有效，可以提公升關節

加高眼鏡，機械高跟鞋。 事實證明，當你增加身高時，你仍然可以做到這一點！

您好，我建議您去醫院進行幹骺端線檢查，如果骨骺要閉合而沒有完全閉合，可以短時間使用生長激素。 但我們現在必須抓緊時間。 不要錯過機會！

其他增高藥物不起作用，不要相信。

身高遺傳佔一定因素，但不是全部，現有的醫學水平並不準確**身高，你還很年輕，男性一般可以在22歲之前長高，不要太擔心，補充更多的營養，包括鈣和維生素D，多運動，打籃球什麼的，最後保證充足的睡眠。 如果滿足以上三項，一定能長高，身高也要順其自然，不要要求太高，也不要亂吃市面上的藥。 相信自己，堅持以上三點，你一定會長高。

答案都在我手中，但恐怕你沒有意願去做。 1.睡 8 小時，必須在 10：30 之前睡覺。

你有沒有生長激素的長髮嗎？ 早餐後和睡前 2 杯牛奶，每天 2 個雞蛋。 沒有蛋白質和鈣，你是在空氣中生長的嗎？

3.不挑食。 各種營養物質必須存在，否則身體會發育不良。 4.

每天有氧跑步、打球和騎自行車超過 1 小時。 不要過度使用，否則會抑制骨骼生長。 5.

掛單槓，早起晚上睡半個小時，盡量伸展一下。 他會伸展你所有的骨頭，不是長骨頭，而是伸展高度。 6 。

盡可能多地走路、坐著和睡覺可以幫助你長高。 最重要的是兩個詞：堅持和不間斷。

否則，一切都是屁！

做引體向上並堅持下去會有效果，而且數量因人而異。