你丈夫睡覺時會打鼾嗎???

打鼾——呼吸中斷，除了手術，還可以讓你老公**，如果你不胖，打鼾會比較輕，如果瘦人打鼾重，也就是上顎和喉部組織太鬆，最好是手術**。 檢視原帖

我也很擔心。 我剛結婚的時候，他用打鼾聲把我吵醒了。 我睡得不好，一有輕微的聲音就醒了，我以前踢他，一晚上踢他好幾次，第二天他就沒有精力去上班了，然後我就不踢了。

當你半夜醒來時，如果你睡不著，就去另乙個房間睡覺。 檢視原帖

我老公打呼嚕，聲音不大但我能聽見，我平時推他，讓他換個姿勢，他睡著的時候會自覺的醒過來換個姿勢，其實這樣不好，兩人都睡不好。 檢視原帖

讓我告訴你一些關於我自己的事情。

我和老公都是大學同學，從校服到婚紗，我感覺很好，剛結婚的時候他也打過呼嚕，但聲音不大，能忍受。

07年我懷孕了，他的肚子跟著我的肚子一起長大，我體重增加了很多，生完孩子後體重減輕了，但是他卻越來越胖，身高180，接近200斤，打呼嚕的聲音越來越大，橋簡直在晃動，關鍵是睡眠質量好， 躺下睡著了，孩子哭了，他沒有醒來。他和同事出差，沒人敢和他同住一室，有一次他和同事坐在臥鋪車廂裡，同事回來跟我開玩笑，你老公一睡著，整輛車都醒了。

我晚上起床看孩子，我睡不好，他打呼嚕睡得像豬一樣，我一怒之下把他扔到另乙個房間裡。

這已經分睡十幾年了，現在孩子都長大了，也自己睡了，我們三個人同住乙個房間，互不干擾，很自由。

很多人都說夫妻分房睡會影響感情，但是我們的關係一直很好，天天聊不停，吵吵鬧鬧，但基本上過段時間我們就會和好，誰也離不開。夫妻倆的生活也很有規律，但做完後還是分開睡。 我已經習慣了。

所以打呼嚕不是問題，很多人打呼嚕，都會慢慢習慣，就像我的乖姐姐一樣，她說她聽不到丈夫的打呼嚕，睡不著，如果適應不了，就單獨睡乙個房間，總有辦法的。 你們都到了同居的地步，相信感情還是很好，你們也肯定認可這個男人，不能因為打呼嚕而放棄，誰能保證再找乙個他一定不會打呼嚕呢？ 是嗎？

也是打呼嚕，不知道也沒辦法，年紀大了可能會打呼嚕。

打鼾是一種常見的睡眠障礙，對於受影響的家庭成員來說，耳邊的打鼾聲可以讓他們保持清醒。

解決打鼾問題的最好辦法是找到打鼾的根本原因，以便採取有效措施加以解決。 主要原因可能是：1

不良的生活習慣（如熬夜、睡眠不足等）; 2.呼吸道感染、肺部疾病; 3.吸菸; 4.

氣壓變化; 5.其他慢性疾病。

如果您的家人打鼾，建議他嘗試以下方法：

1.養成早睡早起的習慣，保證充足的睡眠;

2.保持室內空氣清新，定期通風;

3.儘量減少吸菸，避免煙霧環境;

4.避免過量攝入咖啡因;

5.學習放鬆技巧，如冥想，幫助身心放鬆;

6.定期進行體育鍛煉以改善睡眠質量。

如果以上方法均無效，建議到醫院進一步檢查橋寬，以確定具體**。

睡覺的時候，枕頭旁邊的人打呼嚕打得睡不著，確實是一件很痛苦的事情。

有兩種方法可以解決這個問題。

當然，一種是分床睡覺，不要互相打擾。

另一方面，如果你們不睡在不同的床上，這意味著你們倆或你們中的乙個人必須採取某些措施。

對於您來說，可以將耳塞塞入耳朵。 耳塞是那種不會傷害耳朵的海綿，但隔音效果很好。 兩年前，我失眠了，我一點聲音都睡不著，然後我塞上了耳塞，我睡在了森林的第一根脊柱上。

對於老公來說，可以搭配防鼾藥或者裝置試試，有手鐲可以戴在手腕上止鼾，我曾經幫朋友買過，但是沒問是怎麼回事。 你可以在**上搜尋這個，也可以去藥房問，都有。

1.在他打鼾之前睡覺。 這不是建議，只是如果他打呼嚕很多，就要比他先睡著。 這並不能保證你不會在半夜醒來，但至少可以保證你會安然入睡。

2. 插入耳塞。 耳塞是你目前最好的伴侶，並不能完全阻擋聲音，尤其是當打鼾聲達到 95 分貝（相當於一輛卡車駛過）時，但它們可以降低噪音。

3. 輕輕觸控肘部。 這不是讓你對你旁邊的人使用武力。 但是，我們不得不承認，有時撫摸背部和臉頰並不是很有效。

不如推他一把，這種稍微僵硬的身體接觸比較有效。 這種輕柔的推動可能會讓他保持幾秒鐘或幾分鐘的清醒，不要拖延，到這個時候你就可以睡覺了。

打鼾的預防和護理：

1、加強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。

2.避免吸菸和飲酒，因為吸菸會引起呼吸道症狀加重，打鼾加重，夜間呼吸障礙和低氧血症。 尤其是睡前喝酒。

3、對於肥胖患者來說，要主動減體、加強運動4、打鼾患者往往血氧含量下降，因此常伴有高血壓、心律失常、血液粘稠度增加、心臟負擔增加等症狀，容易導致心腦血管疾病的發生，因此要注意血壓監測，按時服用降壓藥。

5.睡前禁止服用鎮靜劑和安眠藥，以免加重呼吸中樞調節的抑制作用。

6.，採用側臥臥位，尤其是右側臥位，避免睡眠時舌、軟顎、懸雍垂向後下垂，加重上氣道阻塞。 睡覺時可以將乙個小皮球放在背部，以幫助在側臥位下加強睡眠。

7.術後，患者應以軟食為主，不要吃熱食。 避免劇烈活動。