你如何跳得高，在跳線上有足夠的空間？

保持在空中是籃球運動員的技術動作。 它指的是運動員從地面跳起，在空中平穩飛行，彷彿停滯在空中。 停留在空中的目的有兩個，一是躲避防守者的阻擋; 二是為拍攝提供乙個相對穩定的支點。

空氣停留的量度是在空氣中停留的時間。

改進方法：1跳躍時，首先是腰部用力，當雙腿仍處於彎曲狀態時，腰腹強壯的人可以使軀幹產生較大的向上加速度。

2 .腰部發力尚未完成，其次是腿部發力，大腿力量較大的人可以使膝蓋以上部位產生更大的加速度。

3 .腰部充分伸展，雙腿不斷發力，人體向上的速度達到極限。

4 .當膝蓋完全伸展並且腳踝開始伸展時，小腿強壯的人可以繼續向上支撐，直到他們的腳離開地面。

首先你要提高下盤的穩定性，怎麼練，我覺得練下蹲跳挺挺的，可以練下一盤，可以練彈跳，然後還要練練球感，方法很多，我就不說了，選擇自己喜歡的。

好說，接下來的差點一切都是穩定的，這樣你跳躍投籃的感覺會很好，更穩定，投籃率自然也會增加，而且你不能在打小球之前只說0和90，也不能說45分，你的練習範圍應該是所有角度的，而是在45-90之間應該專注於練習， 你可以從90開始，逐漸練習到45，所以應該更容易。

突破先看你的球感，球感不好，球很容易丟，別人可以放心強迫你破球，所以多練習球感，你才15歲，雙手還是很靈活的，練習起來比較容易，至於突破， 你可以多去看NBA那些突破的精彩**，慢慢學一兩招，你用它，一旦感覺來了，就會很順利，**很多**都有，如果找不到就問我:)

槓桿需要你的力量和氣力優勢，而反手籃筐，我比較習慣在左側突破，所以一般是右反手，起拍的時候能看到籃筐的位置，一般是板子，練習多的時候感覺到，我比較傻， 而且左反手也沒練好，呵呵。

僅此而已，如果你說得不好，不要感到驚訝。

如果你練習很多，你會做得很好！

就個人而言，我不喜歡大驚小怪。

我也不喜歡抄襲。

這都是你自己的意見。

有 2 種型別的緊急停止跳投 - 空中移動目標和空中狙擊手。 埋了手。

跳投的關鍵是你的手部力量，如果你說你做得很好，那麼你就不必擔心你的下肢。 如果你感到漂浮，那是因為你的上半身力量不夠到位，或者你的跳線位置不對。

所以，我建議 - 最好少用跳線，以免做出糟糕的舉動。

當然，你必須先練習[定點跳投]。

冰凍三英呎，我一天都感覺不到寒冷。

慢慢練習，先增強體力，跳投就沒問題了。

急停跳投的要領：首先我們需要面對籃筐，然後收回一條腿，同時降低身體的重心，踩下這條腿，腳後跟要觸地，把球的落點保持在厚實的點， 而當第二條腿要跟著的時候，盡量用腳尖支撐地面，然後同時踢地做出投籃動作。 不要走到右側，同時用左手運球和右腿踩，因為這樣可以保護球並確保投籃的節奏不受干擾。

急停跳投的關鍵是投籃，所以一定要掌握正確的投籃方法，投籃時要輕輕推手臂，輕輕按手腕，手指一彈一氣把球扔出去，瞄準籃筐，千萬不要盲目投籃。 盡量給球迴旋的空間，這樣你就可以提高你的命中率。