潤肺止咳的食物有哪些，能幫助潤肺止咳的六種推薦食物

秋天太乾燥了，這個季節很多人都容易咳嗽。

一定要多吃，因為如果肺熱，很容易感冒咳嗽，如果能吃一些潤肺止咳的食物，可以預防因肺熱而引起的感冒和咳嗽，同時可以讓你的面板更好。

1.梨。 中醫認為，白色食物一般都有潤肺功效，梨也不例外，雖然吃梨可以去火化痰清熱，經常覺得痰的人應該多吃梨，民間一直有**哮喘偏方，就是取乙個新鮮的梨，去梨去皮去核， 放入一些川貝，再用水燉煮，既可以預防和治療哮喘，同時也可以將梨和麻黃一起使用，這樣就有潤肺止咳的作用，方法是取出麻黃5g，搗碎放入梨心， 蒸熟後即可食用，對感冒引起的咳嗽有很好的效果。

2.豆腐 豆腐不僅營養豐富，而且有很好的清熱潤肺效果，因為因風熱而咳嗽的人在飲食中可以多吃豆腐，也可以用豆腐皮來緩解咳嗽。

四、枇杷枇杷清涼，常用於四季養生化痰止咳，枇杷的使用主要用於熱咳和黃膿痰。

滋潤肺煞咳的食物很多，這四種正好適合秋天吃，同時，如果你是常客的話，它們都是非常好的食材。

白蘿蔔有清熱止咳、清腸解毒的作用，而雪梨則能潤幹。

今天就分享乙個小小的秘方，它很簡單，不會太難吃，很甜，而且很適合小朋友，純蜂蜜蘋果咳嗽湯。 這款純蜂蜜蘋果止咳湯也可以吃，滋養滋潤肺部，即使平時沒事，一歲以上的寶寶也適合吃一些純蜂蜜，太小一般不建議吃蜂蜜，兒童感冒的根本原因是多種病毒、細菌等因素引起的咽炎， 扁桃體發炎，對於能不能吃蜂蜜，主要根據孩子的感冒症狀而定，如果小的主要是以乾咳、喉嚨痛為臨床症狀，那麼就可以吃蜂蜜了。

因為純蜂蜜對減輕兒童咳嗽有一定的作用，如果是胃腸道感冒、噁心嘔吐、腹瀉比較嚴重，這個時候不建議使用蜂蜜，塗抹純蜂蜜會引起這塊病，使患者更加不舒服，下面逐漸製作食物： 1 蘋果枸杞 15克老冰糖 30克冷水 3碗純蜂蜜 2勺 做法： 1 配料這麼簡單，來張達收藏 2 將蘋果洗淨去皮，然後切成薄片（每個人掰開的厚度不同，成熟度也不同3 在鍋中加入三碗冷水煮沸， 倒入蘋果片，蓋上蓋子燉15min4至該時間，煮至蘋果變軟，再倒入枸杞和老冰糖，蓋上蓋子煮3分鐘至5分鐘至5分鐘至時間，鍋晾乾後倒入

食物：排骨1000克，青蔥60克，青椒1個，青蔥1個，姜1小塊，蒜10瓣，八角適量，肉桂適量，油耗30克，生抽醬油30克，公尺酒60克，番茄油30克，老冰糖30克， 根據自己的需要加鹽。方法：

1.將排骨洗淨，切成方塊，用淡醬油擦拭乾淨。 2.將辣椒清洗乾淨，切成條狀; 將青蔥洗淨，切成方塊; 大蒜清洗; 生薑洗乾淨，拍鬆; 將蔥洗淨，切成大段。 3、炒鍋中加入適量油，趁熱放入朝天胡椒、蔥、姜、冬繭、蒜蓉一部分炒香。

4.將排骨放入鍋中，煎至金黃色，然後舀起。 5、鍋中留少量油，再倒入新朝天辣椒、蔥、蒜、冬茹，放入排骨，再倒入八角、肉桂、淡醬油、油、公尺酒、老冰糖、番茄醬和適宜的冷水或骨湯，紅熬後可燉，小火燉至排骨熟軟， 而汁液基本乾涸後就可以吃了，把剩下的汁液倒進鍋裡。

葡萄柚皮。 柚子是秋冬季節常見的水果，人們通常會把柚子皮扔掉，這其實比較浪費。 柚子皮具有止咳、祛痰、降氣、快速隔離、消化消化等功能。

冰糖燉梨、枇杷、甘草潤肺止咳，效果特別好，效果也很快。

金桔檸檬水。 這樣可以清熱溶肺，又能止咳潤肺，效果很強。

這些常見的食物對潤肺止咳有很好的效果，在春夏交接的時候，天氣變化很快，一不小心就容易感冒發燒。 以下是給大家潤肺止咳的建議，希望對您有所幫助。

雪梨滋潤肺部

原理：白色進入肺部，因此白色食物對肺部有維持作用。 雪梨水量大，性質微冷，能潤燥，清熱化痰。

治療用途：可直接食用。

銀耳滋潤肺部

原理：也是白食，白木耳更滋潤，比雪梨更適合體冷或胃不好的人，同時又有清氣清腸的功效。

治療用途：白木耳粥：先將白木耳浸泡，去根切碎，煮公尺粥煮沸後加入，煮20分鐘左右，最好處於半融化的粘稠狀態。 也可以和梨一起燉，做成白木耳梨湯。

蜂蜜滋潤肺部

原理：蜂蜜中的葡萄糖和果糖，是人體最容易吸收的，還含有多種無機鹽，有機酸和微量元素與人體血清濃度相似，甘而平，進入脾、肺、大腸經絡，具有滋補、保濕、解毒的作用，常用於乾咳。

飲食療法：溫水和冷水可以清除熱量。 每天早上起床時，倒入1至2勺，用溫水煮沸，空腹飲用，不僅可以滋潤肺部，還可以排毒滋養面板。

山藥滋潤肺部

原理：含有多醣蛋白“粘蛋白”的混合物，對人體有特殊的保健作用，滋脾胃，滋肺腎。

飲食療法：山藥大麥粥。 50克健脾祛濕大麥和補肺補精山藥每天煮飲，男女皆有補肺功，但又相互平衡。 冷而粘的山藥。

白蘿蔔可以潤肺止咳

白蘿蔔是一種常見的食物，可以滋潤肺部和緩解咳嗽。 它可以生吃或煮熟。 它含有大量的芥末油和酶。 進食後，滋潤肺部，止咳，還能緩解痰和哮喘。 增加食慾。

柚子可以潤肺止咳

葡萄柚也是一種留在肺部和咳嗽的食物。 它含有多種維生素和一些類固醇，以及各種酸性成分。 這些物質可以加速身體的新陳代謝，還可以滋潤肺部和咳嗽。

當你吃它時，你可以用蜂蜜和冰糖製作蜂蜜柚子茶，然後用溫水洗淨，非常適合肺部和咳嗽。

白木耳梨能潤肺止咳

銀耳和雪梨也是肺部和咳嗽的最佳食物。 雪梨的涼爽可以清除肺部的熱量，還可以緩解痰溼和咳嗽。 白木耳可以滋陰。

當它們一起食用時，它們在滋潤肺部和緩解咳嗽方面最有效。 平時可以一起煮成糖梨白木耳湯。 釀造時，應提前將白木耳浸泡，撕成小塊水果，加入雪和冰糖，煮熟即可獲得甜味可口。

這很有吸引力。

如果你的肺不是很舒服，並且有咳嗽，那麼這是乙個需要注意的問題，採取一些措施是很重要的，通過一些食物幫助自己潤肺緩解咳嗽是很有幫助的，下面就推薦六種有助於潤肺止咳的食物， 我希望能給你一些幫助。

1、吃梨潤肺止咳很有效，梨爽、甜，能清熱化痰，熱咳合適。 老百姓常把梨去皮，取出梨核，放1 3克川北粉，用清水燉，一日2次，每次1次。 或用3 5克中藥麻黃，搗碎或搗碎，放入梨心蒸熟食用。

如果你有咳嗽或咳痰，你可以採取這種飲食來改善。

2.豆腐具有清熱保濕乾燥的作用。 《藥林綱要》雲：“豆腐清熱止咳，祛痰。

如果咳嗽是風熱或肺熱，則尤其如此。 也可以選擇1張豆腐皮，適量加入冰糖，加水煮熟後再食用，對肺熱咳嗽效果最好。 如果想潤肺止咳，通常可以吃點豆腐來休養生息。

3、柿子潤肺止咳的作用也比較明顯，柿子涼了，能清熱化痰，止咳，咳熱的人要吃。 根據現代藥理學試驗的觀察，柿子確實有祛痰和鎮咳作用，而且祛痰作用比鎮咳藥強。

4、枇杷對肺和咳嗽的作用是眾所周知的，很多藥物都含有枇杷。 枇杷清涼，口感甘甜，能潤肺、化痰、止咳。 《滇南本草》雲：“枇杷治咳吐。 “它適用於熱咳和嘔吐黃膿和痰的人。

5.荸薺能化痰清熱，特別適合熱咳吐膿性痰者。 每次可用半斤鮮荸薺，洗淨去皮，用開水燙，生吃，早1次晚1次，吃3 5天。

6.冬瓜清涼，能祛痰清熱。 《南滇本草》中說：“冬瓜潤肺，散熱祛痰，止咳。 “風熱咳嗽或肺熱咳嗽的人要選擇冬瓜燉湯吃。

如果選擇吃上面介紹的這些潤肺止咳的食物，收穫效果非常理想，這些食物中豐富的營養成分非常獨特，對健康有很大的幫助，尤其是清熱化痰，潤肺止咳效果明顯，可以經常服用。 但是，一次不能吃太多，以免引起不良反應。