關於頭髮的保養 50，關於頭髮的保養

頭髮滋養是指頭髮的保養和保養。 除了充足的蛋白質外，頭髮的生長還需要一定量的碘、維生素、微量元素等，所以應該多吃富含這些營養素的食物。 中醫認為黑公尺具有養陰補腎、健脾暖肝、明明眼活血、滋血的食用價值。

黑公尺含有自然界中植物與陽光相互作用形成的色素，可直接或間接調節體內新陳代謝，促進黑髮; 同時，它還可以滋養毛囊細胞。 頭髮顏色、光澤和甲狀腺素的分泌以及微量>

我試過用浸泡過的辣椒擦頭皮，效果很好。

很容易知道它是什麼型別的頭髮。

兩天不洗頭 如果很油膩，就油膩，一般是中性的，不油膩的就幹了 我個人覺得用潘婷也不錯 男生不知道 建議你去化妝品店問問 超市建議你不要去 知道買什麼再走 謝謝售貨員相信。

我只能用什麼牌子的洗髮水更好！ 還有下乙個！ 只要你堅持用Head & Shoulders，我就用Head & Shoulders，我的頭髮上有很多蝨子，但是現在不多了，都是頭皮屑，如果想要保持，就用保濕型，上面寫著可能不是保濕型，我不記得太多了， 我用普通的頭皮屑，普通的也可以保養！

你不必選擇，你可以用Head & Shoulders來保證！

如果真的想保養，減少燙髮和染髮，不要在陽光下照射，最重要的是選擇合適的洗髮水，買一款天然成分的洗髮水，氨基酸洗髮水可以試試，雖然有點貴，但洗完頭髮後記得使用護髮素或髮膜，頭皮保養不能偷懶， 試試這個髮膜。

不要過於頻繁地染髮或拉直頭髮，多吃含鋅的食物。

洗完後不要用電吹風吹乾頭髮，讓它自己吹乾就好了。

多吃黑芝麻，不要經常洗頭，三四天洗一次，經常使用護髮素，以上就可以做到！

根據您的頭髮型別，選擇乙個洗頭時間，最好每 2 到 3 天洗一次。 這仍然取決於頭髮質量並選擇護髮素。 持續使用將產生明顯的效果。 如果可以的話，你可以每年去一次理髮店做頭髮。

如果你的頭髮僵硬，每次洗頭時在洗髮水中加入少許醋和紅酒，或者只洗一次，讓你的頭髮更柔軟。 （過敏**不易使用）用洗髮水護髮素洗淨後。

多吃含蛋白質的食物。

黑芝麻是個好東西。

使用護髮素時，不要從根部獲取它。 只需照顧好頭髮的中下部即可。

要想保持頭髮健康，一定要注意以下幾個方面：

1.保持均衡飲食：健康的飲食應富含維生素和礦物質，飽和脂肪酸含量低，如綠色蔬菜、水果和富含蛋白質的魚、禽、瘦豬肉、牛肉和羊肉。 現代營養學家已經證明，缺鐵、銅等礦物質會導致頭髮過早變白，應多吃動物肝臟、蛋黃、黑芝麻、核桃、大豆等; 過度脫髮應補充蛋白質、鈣、鐵、硫等微量元素，如黑豆、雞蛋、牛奶、黑芝麻等食物。

此外，吃太多的甜食和脂肪會導致體內血液變酸，導致頭髮乾燥發黃。 多吃新鮮蔬菜和水果是保養頭髮最有效的方法之一。

2.正確洗頭：洗頭不僅是乾淨的頭髮，也是保養頭髮的重要方式。 但是洗頭時一定要遵循科學的洗頭方法，否則會損壞頭髮。

3.堅持按摩：按摩是保養頭髮的一種非常重要的方法。 按摩是手指在頭皮上輕輕摩擦。 按照前額、髮際線、太陽穴、頭頸部和後腦勺髮際線的順序，沿著血液從頭皮到心臟的自然流動。

4.避免傷害你的頭髮：如何保養你的頭髮，對頭髮的處理不當會造成潛在的傷害。 染髮、燙髮、捲髮或拉直應根據需要仔細進行。

只有頭髮狀況較好的才適合電燙，電燙至少應間隔三個月，最好半年以上。 因為燙髮藥水對頭髮有傷害，頻繁使用會導致頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變幹。

首先，在洗頭的過程中，可以放護髮素來呵護頭髮，也可以選擇使用木梳或寬齒梳子。