我的自制力很差，誰能幫我？ 告訴我乙個讓自己變得好的方法

想想吧。 當你從考場出來卻不感到興奮時，你會很失望嗎？

想想吧。 要是我能做到就好了。 但因為當時的嬉戲，我耽誤了自己。 同時，也讓家人失望了。 豈不是很可惜？

為自己設計乙個切合實際的計畫。 然後每二十分鐘更換一次主題。 從你最喜歡學習的東西開始。 想想這個目標。

以為電視劇集跑不了。 網路是如此發達。 想想你取得好成績時的喜悅感。

然後努力學習。

這是常人身上都會發生的情況，主要原因是你的自制力太差，而只是你缺乏理解，你對自己學習的重要性缺乏理解，讓你的惰性被利用。

如果你加強了自我控制，你就要強迫自己每天按照你的要求做同樣的事情，比如你每天幾點起床，不要因為任何原因遲到。 這很難，不相信你嘗試。

事實上，必須有乙個目標，僅此而已。 我也一樣，所以最好有人推你，嘿，沒辦法，很難做到。

朋友，我覺得你之所以放棄學習計畫，是因為你根本就不重視你的學習計畫，或者你的學習計畫根本不現實。 我不知道你到底是什麼情況，你讀了什麼書，但我建議你下次制定學習計畫的時候，讓你的學習計畫比以前簡單一點，簡單到你可以輕鬆完成，然後把它寫在筆記本上，當你回到家時，把它拿出來，在盡可能短的時間內完成它（這個時間比你最短的時間要短可以保持自我控制）。完成後，用筆在筆記本上畫出你的計畫並寫下來，需要 *** 長達 30 分鐘才能完成。

當然，如果你認為這還不夠，可以把你的學習計畫分成幾個小部分，分別寫下來，然後完成乙個，劃掉另乙個。 怎麼樣？

我就是這樣過來的！ 所以前提是你必須推動自己，告訴自己："你必須站起來，如果你不起床，你就沒有希望！

例如，如果你想在 6 點鐘起床，設定鬧鐘 5：40，然後是 5：45，然後是 50，最後設定為 6 點！ 這就是我現在在學校做的事情！ 堅持有效！

慢慢做功課，比如說，你可以做你不感興趣的，也可以做你不擅長的，這樣你就會拖出來，你會想：“啊，我不認真做就睡不著覺！ “那你就可以把所有的精力都集中在你的功課上，你不會說什麼你不會做的事，去睡覺吧！

設定乙個目標，並確保你實現它！ 哪裡能再看一遍，寫出自己想要實現的東西，一定要大，要明顯，給自己壓力去奮鬥！ 那你就要相信自己，如果你不相信自己可以，你怎麼讓別人相信你可以呢？

學習必須循序漸進！ 如果題目難，可以打下堅實的基礎！ 一般問題佔基礎題70%，中級題佔20%，疑難題佔10%！

所以你把所有的基礎題都加了10%的中等題，分數已經相當可觀了！ 不要只挑剔那些困難的，你只會失去你的基礎點。

啊啊啊 -

自我反省。

找個安靜的地方想想是什麼讓自己容易失控，然後用紙條寫下來，下次盡量避免類似的事情發生。

懂得自我安慰。

失控後，不要自責，不要愧疚，原諒自己，相信下次可以做得更好。

好好計畫。 在做某事之前，先制定乙個計畫，在每個時間點做你想做的事，到時候做你應該做的事，不要拖延。

不要被興奮沖昏頭腦。

有時候可能會有一些事情讓你很興奮，做一些失控的事情，所以當你開心的時候，你應該時刻保持警惕和自律。

遠離那些又臭又病的人。

那些有很多臭問題的人，往往是自制力差的人，和他們一起生活，他們缺乏自制力也會影響到你，讓你更自然，無法控制自己。

加強思想修養。 人們的自制力在一定程度上取決於他們的思想質量。 一般來說，有遠大理想和抱負的人，絕不會因為瑣碎的事情而情緒衝動，行為不端。

因此，提高自控力最根本的方法是樹立正確的人生觀和世界觀，保持樂觀健康的心情。

2.提高文化素養。 一般來說，乙個人的文化素養與其承受和控制自己的能力成正比。 文化素質比較高的人，往往能夠對事物有更全面、更正確的認識，理解自己與他人的關係，自覺地進行自我控制和自我完善。

3.穩定情緒。 運用合理的發洩、注意力轉移、轉移等方式，發洩和釋放會引發衝動的情緒，保持情緒穩定，避免衝動。

4.加強自我意識。 遇到問題時，要冷靜冷靜，動動腦筋，排除外界干擾或暗示，學會獨立決策。 要徹底擺脫依賴他人的心理，克服自卑，培養自信和獨立。

5.加強實踐練習。 一方面要加強學習，積累知識，開闊眼界，用知識武裝自己，充實自己，提高分析解決問題的能力，借鑑他人的經驗，擴大決策能力; 另一方面，要積極投身軍旅生活實踐，刻苦鍛鍊，不斷豐富經驗，增強適應形勢的能力。

6.增強意志力。 要培養自己性格中意志獨立的良好品質。 高度意識到你所追求的目標。

只要你通過自己的練習發現了一些東西，你就應該毫不猶豫地繼續前進，盡最大努力達到預期的目標。 你不必在每件事上都追求完美，你不必做你自己才能完全不失敗，你不必太在意別人對你的評價。

7.調整好結構。 當需求不能同時被考慮時，一些不可能的需求就會被壓制。 正如古人所說："我想要魚，熊掌也是我想要的，我不能兩者兼而有之。 "

8.加強積極思考。 俗話說："萬事萬物皆可預見，沒有準備者被浪費。 "平時注意經常思考問題，增強遠見，在關鍵時刻及時、果斷、準確地做出選擇。

這些東西是沒有辦法嘗試的，最好是看到乙個男人的能力和性格會隨著時間的推移而流行，然後順其自然。

如何提高你的自制力。

有句話說，學會習慣需要三年時間，如果三天就改掉，盡量克制自己的壞習慣。

我也有這樣的弱點，但有一些技巧效果很好。 1.改變環境：以讀書為例。

比如家裡沒有專門的書房，我們臥室裡經常有一張書桌，所以我們經常從坐在書桌前到搬到一旁的床上，然後從坐著看書到躺著看書，然後我們就會睡上十萬點。 在這種情況下，如果我們想強調讀書的目標，堅持自己，那已經是一件疲憊的事情了，而且往往很難工作，因為我們能找到乙個理由說我們應該堅持下去，但很可能我們馬上就能找到三個理由，是時候休息一下了。所以，最好換個環境，去客廳，或者辦公室離辦公室不遠。

簡而言之，改變乙個你可以將精力投入到學習中的環境，而不是說服自己學習。 2、增加學習的緊迫感和趣味性：當今世界是乙個知識的世界，哪怕是專業方面，我們也需要花費大量的精力來跟上社會的快速發展，這離不開我們有計畫、有針對性的學習。

而且，學習也很有趣，因為它讓你對越來越多的事情更加自在，你也看到了更廣闊的世界，這會增加你自己的滿足感，從而帶來快樂。 當然，能力的提公升也可能帶來越來越好的效益，而產能提公升帶來的效益更可控、更實際。 因此，學習是緊迫而快樂的。

3.我們經常意識到，如果一項學習任務沒有商量餘地，我們的精力往往會感到充沛。 因此，如果我們想讓這個學習任務沒有商量餘地，不妨通過這些外力，通過參加認證考試或者公開你的學習計畫，給自己施加一些壓力，從而把它變成動力。