最近，我總是感到腰椎痠痛，感覺很不舒服，我該怎麼辦？

如果休息一周後，還是沒有緩解，建議服用**，準確的影像學資料可以判斷你是L4還是L1問題，很多知識這可不是一句話腰痛就能解釋的。 如果情況非常嚴重，可以去當地醫院**科室或理療科**，通常你的情況會在一到兩周內得到緩解。

平時坐1個多小時做運動，比如外出散步、擴胸運動等。

長時間保持乙個動作，通常坐很長時間。

如果是單純的腰椎兩側痠痛==可能是腎臟不好，不廢話，這真是一滴無事多動。

你可以吃葵花籽，吃熟的，生吃的，吃生的葵花籽為了健康。

或者也許它即將來月經。

去醫院做個按摩。

很快**，希望

腰痛常見於腰肌拉傷，主要是由於長時間彎腰工作或長時間保持下背部姿勢所致。 積聚在下背部軟組織上的性壓力，例如長時間坐著或長時間站立，會導致背痛。 還有尿痛、尿痛、感染、結石，結核病可引起腰痛。

女性也可能是病情最重的，抗炎、輸卵管炎、子宮肌瘤等也會引起腰痛。 如果長期腰痠背痛，建議經過長期保守**，無明顯改善，並到正規三級醫院理清病情。

患處應每天三次，每次塗抹數十元活性油。 當時有效。 幾天內即可固化，也可與軟膏一起使用。

說真的，去醫院。 另外，不要坐太久。 另外，運動時，不要把腰部壓錯方向，也不要過度運動腰部，容易導致脊柱扭傷甚至骨質增生。

當您的下背部痠痛時，盡量避免彎腰，不要移動重物。 如果你真的想這樣做，你應該注意你的腳或臀部，而不是你的腰部，或者乾脆找人幫你。

下背部痠痛，可能是因為腰部肌肉拉傷。 腰椎間盤突出症或妊娠。 想要緩解，一定要先做個按摩，然後還可以補充一些鈣，或者去醫院看看醫生需要開什麼藥來恢復。

對於髖關節脫位，您將學習如何測試自己，平躺，面朝上，伸直手腳。 讓你的家人把你的腳後跟合上，看看有沒有長腳和短腳。 檢視胸部是否在大邊和小邊傾斜：

看與深蹲相同的位置，看臀部是否有大邊和小邊，通常與胸部在同一側。

西醫和中醫大多無效，你應該找乙個有信譽的整骨醫生。 但很少有人能真正矯正骨盆。 每個人的後遺症都不同：

痠痛、萎縮、**、泌尿、內科疾病、腳長短、肩膀高低。 希望我的能幫到你，也希望你能幫到我**，點讚，多支援我，多關注我。 如果您有任何問題和要求，可以在評論區留言，我會一一回覆。

可能是因為最近特別累，坐姿不是很正確，又做了一些繁重的工作，所以腰部會感到痠痛。

可能是因為你彎腰時間長了，不注意腰部的活力，不經常運動，可以通過按摩來緩解，也可以經常扭腰，或者選擇拔罐。

腰部痠痛是氣血堵塞所致，傳統醫學說痛不行，不痛。

是什麼原因導致的？

腰間冰涼，寒氣阻塞氣血流。

久坐和蹲會導致腰部堵塞，氣血堵塞。

它是由大量腎氣的流失引起的。

要恢復它，就需要強身健體，滋養氣血，增強身體能量，加快氣血在身體和腰部的流動，疏通腰部的堵塞，讓你的身體和腰部順利執行，你就會恢復。

你好！ 根據什麼，這種疾病是由長期慢性損傷、不正確的姿勢引起的，建議養成良好的生活方式，避免久坐、久站、晚上睡在硬床上！ 您也可以嘗試在睡前使用熱毛巾。

這取決於您的病情。 但最好建議您及時去正規醫院，在醫生的指導下進行有針對性的治療**。 願你安好！

背痛是現代人的常見症狀，據醫保局統計，87年來這方面的醫療費用高達30億，有200多萬人因背痛就醫，醫保局表示，腰痛的第乙個療程是在發病後三個月內， 所以如果市民有腰痠背痛，就應該盡量把握好這段時間。

上下背部疼痛的原因除少數外，大多是由於日常生活姿勢不注意或老化骨刺或外力損傷引起的，多多是由於日常生活姿勢不良和動作不正確導致的背部壓力過大所致。

因此，為了預防腰痛，最好的辦法是避免不正確的姿勢，養成有規律的運動習慣，特別是要加強腰部肌肉的耐力和柔韌性。

國立台灣大學醫院康復科醫師賴金新表示，每天都要養成規律的運動習慣，運動相當於加強身體健康的成本，同時要避免日常生活中不正確的姿勢。

在避免不正確的姿勢時，需要注意的要點包括：舉起重物或撿起地上的物體時，彎曲膝蓋而不是彎曲; 不要在不對稱位置舉起或舉起東西; 避免長時間保持同一姿勢，因為任何靜止的姿勢保持一段時間後，該區域的肌肉很容易引起疲勞，稍微不正確的姿勢很容易拉傷肌肉。

至於最好的方法，疼痛是疾病發作的徵兆，尤其是肌肉骨骼疾病，一旦疼痛發生，首先要做的就是立即休息，以免加重進一步的傷害。 然後，尋求接受過康復培訓（例如康復、骨科、神經病學或整形外科）培訓的專科醫生進行詳細的檢查、診斷和方法。 如果沒有神經壓迫症狀，則每天進行區域性熱療或放療 20 分鐘，直至症狀改善。

但需要注意的是，熱療，尤其是放療，不適合脊髓腔長癌、轉移性骨癌或感染性脊柱炎患者。

總是腰痠腰腫，這是由於腰部氣血不通造成的。

根據傳統醫學，如果它受傷，它不起作用，如果它不受傷，它就不會受傷。

要麼是腰部發冷，要麼是久坐，壓迫腰椎間盤和腰大肌，導致腰部氣血流速過慢，時間長了充血，血流過慢，腰椎間盤和腰部肌肉缺乏氣血滋養，會逐漸變得僵硬， 緊繃，氣血堵塞，不通，就痛了。

下雨天，當氣溫下降，血管收縮，氣血流動進一步受阻時，就會痠痛。

要恢復它，就需要強身健體，滋養氣血，增強身體的能量和陽氣，加快身體和腰部的氣血流動，疏通腰部的堵塞，通過體內的熱汗，堵住腰部的垃圾和寒冷濕氣，用汗水排出。

如果沒有其他骨骼問題，而且你不是很老，那麼你應該多運動，瑜伽是效果的最佳解決方案

很有可能是腎臟有問題（虛），有必要找中藥來調節原因之一。

為了辯證，必須將整體結合起來。

這裡很難說，請原諒我。

背痛？ 每天這樣彎腰，伸展僵硬的背部，緩解疼痛，腰部不痠痛。