如果你對嘻哈的動作感到焦慮，最好從基礎到困難，跪下要求所有要加的點

沒有人比我更專業！ ~~

風車基礎）頭旋。

基本）雙飛。

需要手臂力量）風車。

南韓標準風車。 Foundation）風車基礎）。

你能在這些頁面上看到它嗎？

你加我老公QQ，讓我老公教你玩，他演得很好，看他跳強舞的人都會崇拜他，你只看**舞步，或者找人拿也沒用。

關於自學或許我可以幫到你，因為嘻哈舞有其獨特的動作，所以難度比一般的嘻哈之類的要大很多，而且有一定的危險因素，建議你在訓練時穿戴護具，比如護腕、護肘、護膝等，這不是死規矩， 你可以按照慧小穗自己的喜好來穿，但我還是建議你穿，對你有好處，萬一疼了，會影響你的心情和進度。第一次練習嘻哈舞最難的部位是手腕和手臂，尤其是手腕，一定要小心，萬一受傷，貼上石膏防瘀，然後再戴上兩層護腕，停止訓練一兩天，效果就很不錯了。 還有一點重要的事情是，你第一次練習嘻哈的時候，心裡應該有乙個數字，不要看哪個動作練起來很帥，你會受傷的，嘻哈動作有難度等級分類，比如氣球、托馬斯、頭旋等都是8級動作，沒有每年的技巧， 模仿不容易，受苦的是自己，打好基礎後，這些東西一上手就學會了。

重要的是與嘻哈融合，這是最好的b-boy，訓練的時候放上自己喜歡的嘻哈**，跟著**隨意扭動身體，對霹靂舞的動作沒有太大的限制，可以自由編排，可以很能表達自己的個性，只要不跳舞就成國家標準， 很好，呵呵。對於初學者來說，嘻哈舞的課程安排是謹慎的，基本上是為了增強體能，科學地做仰臥起坐和俯臥撐，最基礎的是倒立，**教程稍後會提供給大家，文字教程在這裡。

下叉、水平叉和垂直叉應該能夠下行，這樣在托馬斯在的時候動作可以更好。

我想我必須找乙個專業的老師來教我。

因為，我自己也練過。

不過效果往往是大折扣，一開始還行，可以跳得起。

當你完成時，你不會，而且很難繼續下乙個。

聽了很久，感覺不大，跳不起來。

你還是要先找專業的老師把基本功做好。

力量是相對次要的，最主要的是身體的協調性好，到了練習高難度動作的階段。

然後練習 brraking！ 也就是說，要有爆發力！ 但是這個對基本功的要求很高！ 如果你真的想努力學習！ 你必須從基礎開始！ 如倒立、開肩、韌帶拉傷等。

我也13歲了也知道一些動作，想要**就看想要什麼樣的動作了，嘻哈舞點很多，Bboy的技巧主要靠實力。還有韌帶、腰部力量，剛開始時每天做 30 個俯臥撐。 30個仰臥起坐。

然後慢慢做50個俯臥撐和50個仰臥起坐，先練習力量。

相信從嘻哈的歷史中，我們可以看到嘻哈**的風格：起源於窮人的生活，是人們情感最原始的表達。 如果你看過關於非洲或南美洲原住民的紀錄片，你會覺得他們的舞蹈風格和風格與街舞相當

隨著鼓點跳，圍著火堆。

舞蹈作為人類情感最原始、最直接的表達，可以說是人人都會跳舞。 只要我們能彈奏心中的琴弦，我們就能跳舞。 因此，嘻哈作為保留最原始的舞蹈，隱藏在我們的身體裡。

我見過很多人，一旦引入街舞，舞蹈技巧就會突飛猛進，這就是原因。 儘管如此，為什麼很多人覺得嘻哈如此困難？

誤區1：怕自欺欺人，不敢跳; 這是初學者的第乙個障礙。 嘻哈沒有什麼美醜之分，只要是發自內心，是你身體的語言，就沒有醜。相信自己，多一點自信。

誤區二：只要行動，就不要**; 真是禁忌！！ 練習時一定要跟著，不要刻意模仿動作，用80的能量聽**，剩下的20給身體，前提是你的身體已經熟悉了**的節奏。

傾聽，注意你的身體感覺，讓你的身體記住。

誤區3：閉著眼睛盲目練習，不要照鏡子; 我不知道我的動作是什麼樣子的，我怎麼知道如何改進？ 從不同的方向看每乙個動作，我覺得不好看，想想為什麼？ 如何提高外觀？ 一定有一面鏡子！

誤區四：只追求科技，不追求感情; 這是乙個經過一定階段的練習後很容易犯的錯誤。 為了對比高難度的動作，失去了嘻哈舞蹈的核心感覺和節奏; Breaking Power Move 是乙個極端。

我稍後會談到這個。

誤區5：將迪斯科與嘻哈混為一談; 去迪斯科廳的人大多是嘻哈舞者，那個時候，如果你習慣了迪斯科舞，跳嘻哈就不倫不類了。 在迪斯科中，腰部和臀部是扭曲的，嘻哈需要整個身體來移動。

誤區6：學了就學，放下就忘了;舞蹈是要瘋狂練習的。

如果你要學習嘻哈，先問自己這些問題。

1.學習什麼樣的舞蹈（poppin、breakin、hiphop、lockin、jazz、c-walk、krump、house等）。

2.每種舞蹈都不同，所以舞蹈的風格不同，所以基本功的教學和練習也不同。 一旦你決定了你喜歡跳什麼樣的舞蹈，你就可以找到該舞蹈的基礎知識。

3、最好報名參加專業的嘻哈舞蹈班，這樣學習效率比較高。

4.任何一種舞蹈，無論是街舞、民間舞還是芭蕾舞，基本功都必須練習到以下幾點： 1.這種舞蹈的基本技巧。

2.強度。 3.靈活性。

4.控制和穩定。

6.協調性和靈活性。

嘻哈舞有很多種，他在跳什麼？ 你想學什麼？

全套嘻哈分解動作：

MMS：教學。

嘻哈教學 - 幾種嘻哈運動的技巧。

1.風車。

首先，將左手放在肚臍左側，將雙腳張開成大形狀，然後抬起左腳並斜向下掃。 同時，鬆開左手，讓左手沿著手臂向後依次落在地面上（身體的著陸點是背部上部的一半，如果著陸點太低，風車就不可能轉起來， 而且你也會摔倒受傷，所以當你的身體倒下時，腰部也應該及時抬起），當你的身體完全沒問題時，你必須用雙手將身體撐到原來的起始方式（但腳盡量不接觸地面作為原則），然後按照同樣的步驟，你就可以訓練風車了。

風車的常見問題：

1：我經常在起跑時摔倒：那是因為你起步時腰部沒有抬高，落點太低。

2：圓圈連線時腳會碰到地板：那是因為你的腰沒有抬高，然後身體必須在腳之前轉半圈才能接住圓圈。

風車要注意：

1：腰部要抬高。

2：開始時用力掃腳。

3：起動手釋放的時機要對。

4：轉動風車時，請記住雙腳必須張開，不要閉合。

2.托馬斯。

將雙腳張開成大的鋸齒形，將左手伸直到地面。 同時，左腳也要向頭部方向高高踢，使雙手支撐地面，雙腳在空中，腰部挺直，然後左腳繼續保持在空中，右腳斜向後拉回右腳原來的方向， 左手遠離地面，只剩下右手支撐整個身體。

練習托馬斯的專注。

1.手臂力量、掃腳力量和腰部力量要足夠大。

2.腳也應該有畫圓的感覺。

3.搶緊時間易手。

3.無限轉頭。

1.固定好腰部後，準備好將身體垂直轉動。 一定要保持體重。

2.我的目標是沒有重心，用snap轉腰。

3.轉彎後，用手恢復重心。 我在分階段增加激流迴旋圈數的同時牢記速度。

4.隨著旋轉速度的增加，注意重心，鬆開雙手。 將重量保持在腰部和腿部。

5.將腰部向上拱起，對脖子施加壓力，並嘗試慢慢向下拉腿。 用手握住雙腿，抓住重心。

轉動你的手。 1.為了轉動身體，請在準備好時轉動身體。

2.要做倒立，請將右手靠近左腳，然後抬起左腳。

3.在正確的時間調整左手的位置，將右腿向後和向上抬起，並做出樹狀的動作。

4.用左肩支撐身體後，轉動身體和腿部。

男人。。 拜託，嘻哈舞蹈有很多種。

乍一看，你知道你不了解嘻哈。

更不用說嘻哈舞蹈了。

讓我們好好看看嘻哈文化。

嘻哈舞蹈有很多種。

有 你的舞蹈型別是什麼？要清楚。