如何治療強迫性思維障礙、強迫性思維障礙

閱讀強迫症書籍會讓你更加強迫。

如果你有強迫性的想法怎麼辦？

您好，不知道您的強迫症症狀表現為什麼？

一般來說，強迫症患者總是會做或想一些不必要的事情，想要擺脫又無法擺脫，表面上看，問題出在這些不必要的事情上，但從心理學的角度來看，這些症狀其實都是膚淺的，根源可能在於你心結， 比如乙個你不願意承認的概念，因為你害怕這個概念的出現，所以你“強迫”其他一些東西逃避。只有開啟這個結，你的強迫症症狀才能得到緩解。

總的來說，你已經有兩年的症狀史了，所以這不是幾個月就能解決的，需要系統地進行心理**。 建議您去當地的心理機構進行諮詢。

這沒關係，不要放棄，堅持下去還有希望。

祝你幸福！

你必須自己克服自己。 專注於做一些有意義的事情。

最簡單的就是多和人接觸，不要獨處，其實你不去想自己想的問題，（一開始可以認真地想滿足心理，然後控制自己不去想，注意一次），幾個月後（一般是兩個月左右），你會慢慢變得冷漠， 很多道理就不用多說了，因為強迫症患者幾乎都認為這些對我沒有影響，希望你能下定決心去嘗試，我知道這很難，我以前就是這樣來的。

把你的想法寫下來，貼在牆上，用紅筆畫乙個叉，慢慢消除腦海中不必要的想法，要麼把想法都說出來，要麼用你的想法當歌詞，唱一首你真正討厭的歌......不管怎麼說，這是一種以毒攻毒的方法。

所謂強迫症，是指主觀上感覺到存在某些不可抗拒的或自我克制的觀念、意圖和行為，雖然能認識到這些觀念、意圖或行為是不恰當的，或者是無意義的，有時與自己的個性不相容，但很難消除。 強迫症現象有三個特徵：強迫體驗的自我感知; 有意識地抵制它; 了解您的症狀和您正在做的事情。

如果這三個特徵同時存在，那麼我們可以判斷它是強迫症; 如果缺少這三個特徵中的任何乙個，那麼它就不是強迫症。

要改變你的症狀，你需要對你的性格和生活進行一些調整：

1.認知調整。 強迫症的本質是心理自我鬥爭的結果。

既然是心理上自我抗爭的結果，我們不妨把它當成自己的特殊愛好，這樣我們的煩惱就會被驅散，我們的恐懼就會降低，緊張就會得到緩解。 第。

2. 以不同的方式思考。 強迫症的症狀只是表面現象，真正起作用的是我們不良的性格和思維方式。 第三，不要做乙個完美主義者。

第六，用平常的心態對待它，即當症狀出現時，不要把它看成什麼大不了的，就像你對天氣的變化一樣——順其自然，做你需要做的事，堅持做你應該做的，你能做的。

強迫性思維一方面需要藥物治療，另一方面需要心理學，單靠心理諮詢是無法服用的。

對於強迫性想法，你應該做這樣的事情：

告訴自己：我不需要去想那些強迫我的事情，去想也沒用。

忍受不舒服的感覺，做你正在做的事情，忽略強迫的想法，慢慢地你會的。

發現困擾你的執念會減少甚至消失。

當沒有強迫性想法時，做正常的事情。 不要閒著，專心工作，也不要玩得開心。

讓你的生活充實，不要給強迫症時間和空閒時間。