一日三餐，一日一萬機會，那以後再說，還有別的成語，分享一下吧？

一日三餐：早餐是早餐，午餐是午餐，晚餐或晚餐是晚餐。 >>>More

從早上5點到7點，是大腸經的順序，這個時候平時我們還是睡著了，但是古人這個時候已經起床了，我們其實應該在大腸經最旺盛的時候喝一大杯水或者淡淡的鹽水， 這有助於排毒腸道，然後按時去洗手間排便。 >>>More

早餐。 早餐是一日三餐中最重要的一餐，它負責提供乙個人一天30%的能量，很多人不注意早餐，以為中午多吃點或者白天多吃點零食就可以彌補，但實際上，這是乙個非常錯誤的觀念。 人們在睡覺時也會消耗能量，而人們的主要器官無時無刻不在工作，早餐是早晨供應能量的重要組成部分。 >>>More

不建議在睡前半小時進食。

要注意合理搭配，最重要的是不要太油膩，要有規律、定量。