我有可能在 19 歲時接受訓練以達到 K 1 嗎？

目前，我國還沒有這樣的訓練計畫，也沒有該領域的權威武術家。 如果可以自費來日本，也可以考慮一下。

K-1一般是綜合格鬥的一種，說K-1是空手道遊戲是不對的，雖然K-1是日本格鬥，但大部分拳手來自世界各地，也有當地的日本空手道選手。 最有名的是泰國的“博丘”。 目前，它是無與倫比的。

你仍然應該考慮學習一些更實用的功夫。

index/1

要想在K-1級別練習，首先要確保你有他們指導的那種老師，其次，要看你的天賦，包括大腦和身體素質，滿足以上兩點並努力練習一般是沒有問題的，但說實話，這個條件真的很難達到。

如果你真的是百年未謀面的武林奇才（當然很多人都這麼認為，關鍵是要靠成績來決定）。 你可以去聖華搏擊俱樂部。

這是不可能的，因為K1泰拳是中流砥柱，泰拳鍛鍊的多於肌肉，泰拳從小就練習，因為強度高，而且訓練方法極端，所以總是或多或少地對骨骼造成傷害，這些小傷可以通過塗藥和發泡藥來治癒， 同時，由於人體的再生功能，骨頭裡的傷會比原來長得更密，就像老繭斷骨也可以閉合的地方的長摩擦一樣，但普通人骨折後，骨折就很脆弱了，因為是大傷， 泰拳的練習是對骨頭內部的小傷，而且還有專業的化學藥品來揉搓和浸泡來保護軟骨韌帶，所以成年泰拳選手的骨骼密度比普通人要大，所以沒有魂力

但這並不是說你不能練習其他任何東西，拳擊還是可以的，摔跤、散打、柔道、空手道（這也需要佟子公，但沒有泰拳要求那麼多），祝你好運，希望你成功。 就我個人而言，我推薦空手道和柔道，不要小看它們，它們在實戰中真的很有效。 最後，我必須說明，任何拳擊方法都不如中國的內拳，你應該對星意多了解一些。

有肌肉，力量只是身體健康，只是愛情不可能。 但練習拳擊需要熱情。 但更重要的是堅持訓練。

其實肌肉又大又有力，不代表可以打架，而是可以壓制那種打不過架，沒有經驗的人。 實力很大，要把他轉化成爆發力才能發揮出來，爆發力很有影響力。 還有體力，不知道有沒有打過實戰，打過之後，體力怎麼樣就很明顯了，不過體力是可以訓練的！

有肌肉，這也取決於肌肉的密度，肌肉是抵抗打擊所必需的。

有肌肉，笨重，速度和運動都會產生影響，所以這就是為什麼，80公斤級與60公斤級的戰鬥不同。

協調也要說，大傢伙的協調性一般都很差！ ~~

70公斤不是什麼大事，我也是70公斤，我也喜歡K1，我喜歡小光頭和安迪、公尺科爾和阿茲。 銀狼妖袍大戰...

去吧。 喜歡就要試試，不過選個地方也很重要，練完之後一定要配合健身！

一步一步...... 奧運會也可用。

1.這完全取決於你的體質。

有些人即使運動多少也不是很明顯，但是力量會變大，體質一般的人每天都會科學運動，大約半年時間會有更明顯的效果。

1.我不知道你是怎麼訓練的，但是如果你想長肌肉，你需要在很大的重量和高負荷的情況下進行訓練，如果你有條件的話，最好去健身房，而且家裡很難有乙個大的身材。 如果沒有條件，也要注意訓練的強度，簡單的標準就是第二天訓練後肌肉會痠痛。

2.有條件吃一些蛋白粉，但沒有條件每天多吃瘦牛肉、雞胸肉或20個蛋清。

要想鍛鍊肌肉，不僅要鍛鍊，還要多吃含蛋白的食物 世界上的健美運動員無一例外每天基本上每餐有十個雞蛋，而且支援蛋清，不吃蛋黃，可以嘗試買蛋白粉吃，繼續吃，堅持鍛鍊，效果明顯， 相信我。

你是說一句話？

是的，為什麼不呢，每天花一點時間按壓雙腿，正壓; 側向壓力一開始可能會很痛苦，但如果你能保持它，你也可以按壓你的上半身，但要保持你的下半身不動。

每次練習都要堅持下去，只要堅持十分鐘，幾天就能看到顯著的效果。

我十八歲了，每天都有時間練習，乙個月就能側臥，胯部離地只有十五厘公尺左右。

如果你是耐力型的，那就更容易了。

我有乙個同學，耐力標準，1.8公尺，100公尺就這麼慢了，但是如果他跑長跑，速度就是跑100公尺的速度，這個速度一直沒有變化，他從來沒練過下叉，只是他這邊只能離地五厘公尺。

我當然可以練習。 我見過鍛鍊下叉的健身器材，用這個練習小腿非常方便。

如果你的理解水平很高，它會很快，幾周就會好起來。如果你的理解不是很好，可能用不了幾年或更長時間。 如果你想快，你必須勤奮。

卡羅琳; 凱瑟 琳; 卡羅爾; 凱西; 凱茜; 頌歌; 夏 洛特

PS：以上是以·k·和·c·開頭的英文名稱，希望大家喜歡。

如果你覺得有中文名字不好，那就讓媽轉世一次。

絕對。 我今年40歲，去年開始練習，一周就倒下了，但我的韌帶還不錯。 從腿部推舉、踢腿開始。

雙腳併攏，雙手抓住腳後跟，彎腰用頭觸控雙腳，並嘗試用腹部觸控大腿。 堅持每天練習。 踢球時要小心腳趾向內彎曲，這樣可以更好地鬆弛韌帶。

91歲，問題，慢慢來。

舞步：搖滾步、後步、格鬥舞、動作：掃腿2 7步、冰凍、三角撐、舞步、單手尼基 頭頂很穩，肘很穩，鞭馬這些都練得很穩，這個寫法差不多就是基礎了。

首先要鍛鍊自己的體力和柔韌性，比如多去健身房，等身體達到一定的熱量時，就壓腿。

要練好籃球，首先要打好基礎，要打好基礎，唯一的辦法就是努力學習，打籃球和學習是一樣的，努力思考。

身體素質如何？ 主要協調？ 在你這個年紀，盯著射擊練習就行了！ 沒有捷徑可走，多打，多和高手打！

有點晚了！ 現在就練習吧！ 練習更多基本技能！