我當時15歲，為什麼我開始焦慮？

因為你不懂，因為你沒有信心。 你了解得越少，你就越不自信，你越不自信，你就越難把事情做好，然後你就會變得越焦慮。 --這是乙個巨集觀方面，你想解決嗎？

努力學習，你對這個世界了解得越多，你對別人和自己了解得越多，你越知道自己想要什麼，不想要什麼，你就會越自信，你就會越有自己的見解，自己的想法，你就會越獨立和強大。

然後，所有的焦慮都在你的力量下顫抖。

有些人天生悲觀。

15歲是乙個非常年輕的年齡。

雖然它仍然不是天真和浪漫。

但是你壓力太大了！

尤其是在我現在的學習中。 同學之間的競爭。 這一切都非常激烈。

就像你會因為這個原因嗎？

如果是這樣，我建議你找個機會和你的父母談談。

學業固然重要，但身心健康也很重要。

不要有太大的壓力，自然不會有焦慮。

也許你是乙個比較敏感、自卑的孩子，遇到事情的時候你會想很多，而且你屬於處理事情比較謹慎的那種，焦慮是未來不確定的恐慌，說明你也是乙個有上進心、不甘心失敗的孩子，正常的焦慮可以讓你變得更好， 如果你過度焦慮，你需要自我調節。

孩子們，大家好。 我失眠已經快一年了，不是嗎？ 失眠應該與你的焦慮有關，建議去看心理醫生，想辦法改善焦慮和失眠。

如果檢查沒有問題，可能是心理問題軀體化的表現，可以諮詢心理醫生。

看著你對自己的描述，似乎你已經迷失了自己，你不知道自己擁有什麼，你不知道自己想要什麼，所以無論你做什麼，你總會覺得缺少了什麼，沒有時間陪你。

你想從別人的讚美中找到自己，但向外看絕對是徒勞的，你只能從內在尋找。

你覺得自己一文不值，我覺得這絕對不是真的，你可以去找找，你有什麼特別之處？ 它有什麼特別之處？ 從四面八方尋找它，你一定會找到它。

當你能夠肯定自己時，你就不會期望別人給予那麼多的關注和讚美。

你想做的事情很多，不要著急，把你想做的所有事情都列出來，排好次序，先選擇重要的事情，一一完成，等你把所有的事情都做完了，就能在青青學校獲得成就感和價值感，會讓你的生活越來越充實， 也有助於緩解你的焦慮。

只是不斷的思考會讓我們的頭腦越來越混亂，而冷靜下來並採取行動會讓一切變得越來越容易。

我是問答大廳的小耳朵，擁抱你，擁抱世界，我愛你！

<>1.兒童焦慮症一般以綜合**為主，以心理為主，輔以藥物**為主。要了解和消除焦慮症的病因，改善家庭和學校環境，創造有利於孩子適應的環境，減輕孩子的壓力，增強孩子的自信心。 對於10歲以上的孩子來說，給予認知**可以取得良好的效果，放鬆**可以降低生理警覺性，減少緊張和焦慮。

2.但是，對於年幼的孩子來說，很難理解和自我調節，也不容易進行，而遊戲和**茄子**可以達到一定的療效。 對於焦慮的父母來說，重要的是要幫助認識到人格弱點對孩子的不利影響，並在他們失明時感到焦慮。

因為沒有特定的症狀，所以無法判斷是否是焦慮症，如果想知道是否存在焦慮症，一是去醫院做心理檢查確認診斷，二是自我檢查，自我檢查的方法如下： 焦慮症的自我檢測方法主要包括：

1.《焦慮症自測表》。

2. SCL-90症狀自評量表

3.控制性焦慮症的主要症狀：

1）身體緊張：焦慮症患者經常感到無法放鬆，全身緊繃，臉部緊繃，眉頭緊皺，表情緊張，嘆息。

2）自主神經系統反應過度：焦慮症患者的交感神經和上交感神經系統經常超負荷。症狀包括出汗、頭暈、呼吸急促、心跳加快、身體發冷和發燒、手腳冰冷或發熱、胃部不適、尿頻和排便頻繁以及喉嚨阻塞感。

3）過度警覺：焦慮症患者一直處於警覺狀態，這影響了他們所有其他的工作，甚至影響了他們的睡眠。

4）對未來的無名擔憂：焦慮症患者總是對未來感到擔憂。他們擔心他們的親人，他們的財產，他們的健康。

您能詳細說明一下您目前的症狀嗎？

這有幾種可能性，包括社會因素、環境因素等

在我看來，白對 15 歲的孩子來說很容易

改變焦慮症也是正常的，家庭壓力、學校環境，家長要和孩子溝通得更和諧，問問是學校學習壓力還是和同學的衝突等等，我在這裡看不到我，介意你去找當地的心理醫生來開導和開導它。

在社會轉型時期，生活節奏和自學壓力與日俱增。

對此，有必要引導孩子，幫助孩子走出輕度焦慮，如果不加以控制，就會發展成慢性瀰漫性焦慮症，非常麻煩。

指導是家庭**。 例如，嚴格執行生物鐘、放鬆表現壓力、提倡運動習慣、強迫按時在陽光下活動或學習（缺乏陽光會導致褪黑激素（也稱為松果體）和血清素分泌失衡，導致生物鐘紊亂，這是抑鬱和焦慮的罪魁禍首。 ），給孩子吃吃放鬆的身心融合的方法等。

我想這是一般環境造成的，尤其是網際網絡，現在網際網絡拉大了人與人之間的距離，有時候你如果不容忍網際網絡，你會感到空虛和孤獨，不知道你表哥是不是沉迷於網路，最好的辦法就是培養自己的愛好，多和家人在一起， 朋友一起，這個我覺得醫生沒用，開啟自己的心扉就行了