這樣吃會不會變胖，這樣吃會不會變胖？

頭暈，如果你覺得自己60歲以後還在乎這個，那就減去吧！

我好鬱悶，找個喜歡胖的男人結婚可是大事啊！ 你為什麼要這樣做，有規律的生活，心情好就好了！

吃得更好，這樣你就不會發胖。

體育學校的學生都吃饅頭，吃瓷肉。

讓我們吃得更健康。

最好不要吃饅頭。

具體情況分析，有的人吃得更多......每天吃很多肉。 是的。

高熱量的食物不會讓你發胖（對我來說。 不管你怎麼吃，你都不會發胖。 大家都說我瘦）不知道你是不是粉絲。

你早上、中午和晚上吃得有點多嗎？ 這對你的健康有害。 如果你還在長大，就不要那樣做。

很好，因為它很胖，所以很健康！

聽說空腹吃香蕉對胃不好，所以建議不要空腹吃。 改用蘋果。 其實你不用刻意控制自己的飲食，只要你吃到飽了八分鐘，然後就可以加上你的運動量，你肯定不會長胖，但是如果你真的這樣吃，以後你肯定會吃得更多，因為你餓了，所以你要好好吃三餐

有些人如果不吃不喝，體重就會增加，具體問題會根據具體情況進行分析。

呵呵，不行，要死了，別這樣，你的身體重要。

不，你餓了嗎 卡路里不多。

94斤，很輕 按照你的飲食方式，這是不健康的，如果你想**，你必須多運動。 如果坐著不動，一日三餐只吃一碗公尺飯，也會發胖......

**的話。 1.節食：不要吃太多，也不要吃太多，少吃肉。 （脂肪過多，容易發胖）。

2.運動：醒來後吃完飯後不要上網，多出去走走。 打球、跑步等。 （兩者都可以鍛鍊並有能力**）。

3.睡眠：保證充足的睡眠，不要睡得太晚，不要在午夜之前醒來。 （不利於身心健康）。

**，最重要的是持之以恆。

以上個人觀點希望適合您。

在正常的生理條件下，一般人習慣於一日三餐。 人體的最大消耗量是在一天的早晨。 由於經過一夜的消化，胃已經排空了，如果不吃早餐，整個上午活動消耗的能量將完全由前一天的晚餐提供，遠遠不能滿足營養需求。

這樣，容易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。 如果晚上吃東西，會產生多餘的能量，剩下的能量會轉化為脂肪堆積起來，很容易長胖。 因此，睡前三小時內不吃任何東西是理想的方法，並特別注意不要喝酒和肉食。

選擇方法的方法很多，方法的選擇應以物理和減少飲食為基礎，而不應以口服藥物為基礎。

晚上 9 點以後，負責儲存能量的副交感神經系統變得活躍，因此吃的食物會更容易被吸收並轉化為脂肪。 但也有人晚上要上班，或者吃飯不規律，或者就是單純渴望食物，總是在吃和不吃之間左右為難。 醫生建議大家晚上不要吃東西，如果可以盡量不吃東西的話。

營養師高新農說，如果食物不是蔬菜，也建議最好在進食後3到4小時上床睡覺。 你可以把黃瓜或胡蘿蔔切成細條，一邊看電腦一邊啃，這也是個好主意。

我覺得你吃得挺健康的，你的生活和休息只是比上班的人晚幾個小時，165只有94斤，這是乙個非常苗條的身材。

當然不會胖，乙個蘋果的熱量在70卡路里左右，中午公尺飯和白菜的熱量高達300卡路里，晚上的黃瓜和冷盤高達200卡路里，加起來肯定不超過900卡路里。

乙個正常的成年女性每天需要消耗1440卡路里的熱量，而你消耗的卡路里減去運動消耗的熱量遠低於1440，所以你不必擔心會變胖。

這麼晚減肥很容易，但不適合長期堅持。

建議多吃早餐，**早上吃飽的時候，不會發胖，早上新陳代謝快，不會積蓄能量，但能提供身體需要的營養，比較容易長期堅持。

雖然不胖，但對身體不好。 身體不能攝取足夠的營養來提供足夠的動力。

隨著時間的流逝，身體會變得虛弱和不健康。

這樣控制體重對你沒有任何好處，至少你的胃容易下垂。

蹦蹦跳跳對你的健康不好，建議你不要這樣做**，到時候可能會生病。

不，這還不夠營養嗎？

我想你會像這樣減肥，你不會發胖的。 但你必須注意你的健康。

不，你要跳出來。

它不會很胖，如果你做它標準，你仍然可以**。

這樣吃對你來說有點不合適，尤其是現在都是冬天，容易發胖，早餐不算什麼，但是你一定要記得早上起床喝一杯白開水，不要總是中午吃公尺飯，因為公尺飯熱量很高，比如平時多吃饅頭就忍不住吃公尺飯， 午餐吃到8分鐘吃飽，吃到之前就不要吃，這是**的原則，平時多喝水，你說的紅茶我不太了解，晚上不能只吃蔬菜，只吃蔬菜也會發胖，因為菜炒的時候會吸收很多油，所以像往常一樣吃晚飯， 但一定要睡前4小時吃，少吃，上班時起床上動2小時，不要總是做又厚又軟的屁墊，這樣不僅是為了**，也是為了防止長瘡;下班後還好，不要老了，做運動，不要太嚴格，就讓全身的骨骼鍛鍊一下，輸筋活血。

嗯，好像差不多，不知道是不是你想要的答案，不過我把我所知道的都說了，沒事就記住！

發現問題哦，以你的體重，你早上喝的牛奶太多了。 我是個男孩，我不喝那麼多酒。 此外，你吃得很好。

它真的很有營養。 你說你不怎麼吃肉，但牛奶的蛋白質含量也很高。 紅皮花生有很多油。

素食菜餚吃得飽滿？ 下午3點上床睡覺？ 只運動10分鐘？

這些都是問題。

有氧運動超過30分鐘就會開始燃燒脂肪，而你只有10分鐘。 沒有**效果。 它只具有減慢和增肥的效果。

不要讓脂肪增加得那麼快。 如果晚上3點上床睡覺，不利於肝、脾、胃功能的恢復。 如果脾胃功能不好，代謝脂肪的能力就會很差。

你吃了一頓很棒的早餐，蜂蜜香蕉牛奶麥片。 而且牛奶也是500毫公升，你可以把它減半。 中間餓了不能吃花生，難道不知道花生油是怎麼炒的嗎？

我晚餐不吃公尺飯，我只吃蔬菜。 如果你吃得那麼多，那些菜就知道幫你消化，而且它們起的作用不是很好。 工作到深夜3點未必能改變，但其他一切都可以改變，改變自己想吃的方式，安排自己鍛鍊至少30分鐘以上，有氧運動。

每頓飯都應該有碳水化合物、蛋白質、維生素和礦物質，所以最好吃公尺飯、麵包、麥片，多吃蔬菜水果，多吃，但比例增加，更不用說只有素食了。 肉還是應該吃的，但應該少吃。

最好的方法都是浮雲，堅持鍛鍊才是最好的，跳繩，效果明顯，最重要的是堅持不懈。

你沒提你的年齡，如果是因為生長期，這是正常的，如果不是，那就看看你身體健康的其他指標，如果沒有異常，你可以繼續。

中國人有乙個標準的體重指數，你可以在網上查一下，知道自己胖不胖。

肥胖與人體生理機能有很大關係，有些人即使吃了也不會發胖。

早晚喝粥，避免中午暴飲暴食蔬菜和水果（兩者都會發胖）。

女性運動可以練習瑜伽+健美操，只是慢走一會兒是沒用的，而且不消耗脂肪。

節食不是乙個好方法，它只會讓你更餓，而且超級沒有營養。

注意營養。 劇烈運動可以改善身體素質。

平時多吃雞蛋、牛肉、肉，多喝牛奶如重芝士蛋糕、小糕點、小蛋糕等，少量進餐，飯後適時補充木瓜酶或有助於消化的綜合酶，以增加食物的消化、吸收和利用。

糖的攝入量也是重要的一環，選擇澱粉含量高的食物，如白吐司、饅頭、公尺飯、紅薯、芋頭、南瓜等。

你會做飯嗎？ 以增稠劑、湯、濃湯的形式，或在湯、果汁或牛奶中，加入一些麥芽糊精（即所謂的玉公尺水解澱粉，可直接新增到食物中食用）以增加卡路里攝入量。