我感覺自己越來越鬱悶了，我無法好轉，但我討厭它，但是沒有力量。。 5

呵呵，現在看到你，就想起了曾經的我。 回想起來，當初的痛苦真的不值得！

和朋友一起出去逛街、遠足、旅遊，這些戶外運動可以讓你慢慢忘記心中的傷口，讓你明白自己並不孤單。 起初，你可能會被動地與人交流，但漸漸地你會習慣這種新生活！ 在這個世界上，真的沒有人離不開任何人！

當你從這次傷病中走出來，當你回頭看，你很可能會感嘆：什麼大不了的，你當初為什麼這麼傻！

我有過這樣的時光，所以我喜歡黑夜，似乎我屬於黑夜，黑夜的我是真實的，我不需要像白天那樣虛偽，我覺得我戴著面具生活，我不再覺得自己像自己了。

精神上的疲憊遠不如身體上的疲憊容易恢復 你還是要學會慢慢調整心態，清理心情 沒有人不想快樂，只有一顆不想快樂的心。

四肢健全的人不明白乙個身體有缺陷的朋友生活得多麼絕望。

如果我們不經歷生死的災難，我們就不會理解生命的脆弱和寶貴。

放空自己，給自己乙個輕鬆的環境，做自己喜歡做的事，你會發現生活是美好的。

我希望你快樂。

做你喜歡做的事。

調整你的心態。

你現在的情況很適合出去玩一會兒。

最好讓自己放鬆一下。

如果你對生活完全沒有希望，我認為你應該諮詢心理學家。

生活總是美好的，振作起來。

感情在當下很重要，除了時間，沒有良藥，到時候你會覺得這一切都是一朵浮雲！ 你為什麼不選擇更好的生活，過上比那個人更別緻的生活，過上比那個人更精彩的生活！ 明天的陽光明媚。

這只是乙個藉口，願意墮落，活得好，比別人更好。

善待自己，無論做什麼都要有信心，做人之類的事情，腳踏實地。 工作要認真細緻，全情投入工作。 對自己有信心，展望未來。

為了提高自信心，提高做事的興趣，就需要找到自己的興趣，鍛鍊和重拾信心，不管是想對事情感興趣，還是想著得到什麼，都可以設定自己的目標，做好每一步的規劃，一點一點獲得成就感！

在這種情況下，我建議你敞開心扉，多和身邊的朋友、同事或家人聊天，多溝通，遇到麻煩要冷靜，不要陷入困境。 做事要認真負責：做事要腳踏實地，重新控制自信，讓自己走出困境，放鬆心情，一切都會好起來的朋友們，祝你們幸福！

我整天給自己負面情緒，所以當然我會在情緒上、心理上非常悲觀，心想，為什麼會這樣？ 就是你平時給自己的東西太多，壓力太大，導致你的情緒一直很消極，當你無法擺脫自己的負面情緒和心理時，那麼精神疾病就會隨之而來，甚至讓你保持正常的心態。

如果你還處於學習階段，那麼你應該好好讀書，讓自己逐步閱讀作業，即使你不能很好地閱讀每一門科目，你也應該好好閱讀一些科目，練習到完美的程度，為什麼要好好練習中文，會讓你賺很多錢， 你在考公務員考試，寫論文，寫論文，需要用中文來輔助你做考題嗎，如果你沒有優秀的寫作，那麼即使你有最好的才能，你在寫文章的能力上也很笨拙，那麼寫論文不一定能得到高分;如果你今天精通歷史，你可以把你在學習期間學到的歷史應用到管理層面，這樣你就可以管理好你的下屬，讓他們努力工作，做好你的工作，願意服從你的命令。

找到自己的專長，全心全意投入到自己的專長中，就可以從閱讀中尋找自己想要的金錢和財富，這樣就可以擺脫消極的心態和心理，有了這種認知水平，趕緊去做吧。

我第一次聽說抑鬱症，有這樣一種病。

但這並不重要。

信心是如何消磨的。

只是如何點燃......

沒有自信是浪費時間造成的遺憾，很多事情做得不好，但不堅持，只要堅持不懈，每天實現自己的小目標，就會有存在感和自豪感。 很多事情不僅與結果有關，還與努力工作有關。

所謂善死，不是送賴去活的，既然你活著，就要樂觀，沒有人能代替你的思想，只有你自己努力去派傑煩惱，幸福生活，無聊去旅行或攀登。

你要建立對自己的信心，如果你放棄了，別人怎麼能幫助你。

這個時間越來越久，就越持久。

其實我不夠努力，太懶了，跟以前的輝煌歷史比不上，而且越來越差，精力也越來越少。努力工作、學習和自己參加活動很快就會擺脫這種感覺。

總結。 我表哥和你很像，他去醫院請了半年的假，進行自我釋放和調節，以及藥物**。

抑鬱焦慮我自卑，處處覺得自己不如別人，對自己沒有信心，我想自殺，我對生活沒有期望，我的家庭破碎了，什麼都沒有，我是不是得了抑鬱症？ 你可以幫我嗎？

您好，這已經持續了多久了？

現在已經一年了，而且越來越頻繁。

是不是壓力太大了？

高中三年級，家庭不好的壓力很大。

我建議你和你的父母談談，和他們談談，告訴他們你在做什麼，去醫院做心理測試。

我表哥和你很像，他去醫院請了半年的假，進行自我釋放和調節，以及藥物**。

我知道你覺得你的家庭不好，所以你可以找乙個你信任的人陪你去考，然後告訴你的父母。

不要否定自己，世界上只有乙個你，你是最特別的存在，有很多人愛你，需要你。

家裡有弟弟妹妹，媽媽工作很辛苦，不敢麻煩他們，只能想自殺。

你有最喜歡的東西嗎？

我喜歡動漫，動漫可以讓我暫時忘記煩惱。

每天花半小時做你喜歡的事情，並全身心地投入其中。

因為這些事情，我精神虛弱，注意力不集中，做事效率低下，建議去看醫生。

然後你可以畫出自己喜歡的動漫人物，每天花一點時間在他們身上，這是最好的放鬆。

你睡得好嗎？ 不如看一看，但只要你自己想想，心情好，一切都會好起來的。

有時可能會有壓力，午休時間失眠，想到這些事情很容易崩潰。

如果你想盡你所能，你必須做其他的一切，給上帝很多改變不了的東西，不要給自己太大的壓力，你是善良的，勤奮的，懂事的，聰明的。

如果您認為這不行，請去醫院，通過藥物盡快好轉。

如果你想找到問題的根源，自己解決，可以學習心理學，比如上網收集心理學課程，閱讀心理學和成長方面的書籍，這樣你就會找到自己抑鬱的癥結所在。 當你知道自己為什麼抑鬱時，你就不會覺得那麼難過了，在做自己的過程中，你會覺得自己重生了。

如果你覺得這太辛苦太累，不想學習，那麼你可以試著每天走出門，鍛鍊乙個小時。 無論是跑步，還是步行到公園和河邊，你都可以做到; 早睡早起，規律飲食，吃健康食品; 多笑，想想自己做了什麼才能更快樂，做能提公升快樂的事情，不要違背自己的內心; 要熱情或至少回應別人對你的好意，在力所能及的地方主動幫助別人; 跟你最好的朋友談談你的煩惱，但不要把別人當成垃圾桶，因為朋友可以聽你的話，但你要有自制力，否則你的朋友會因為你說的話而變壞; 或者邊吃邊唱歌，因為口語運動可以緩解一定的壓力，但不要暴飲暴食，否則會長胖，心情會更糟。

抑鬱不是什麼好事，只要你了解自己的心理歷程，了解遇到哪些事情會刺激你的不良情緒，然後糾正它，改善它，避免它，遠離它，一切都是好的。 最重要的是提公升自己，努力賺錢，努力充實自己，這樣你物質上就富裕了，心裡也富裕了，有一兩個知己朋友，有親密的關係，生活才能很美好。

注意不要在壞情緒上糾纏太久，因為身體會有記憶，它會認為這是你的情緒舒適區，你會經常不知不覺地陷入其中。 所以乙個快樂的人不會難過太久，然後他會再次快樂。

首先，如果你覺得自己有抑鬱症，那麼我建議你去醫院看看，找心理醫生談談，如果是輕度抑鬱症，心理醫生會和你談幾天，抑鬱症會好轉，如果你的抑鬱症已經偏向於公共中毒， 然後我們可以選擇服用一些藥物，得到控制，我們仍然需要得到醫生的處方才能服用這些藥物。抑鬱症並不可怕，可怕的是，我們不去**，它把他當成精神疾病，同樣，其實只是你有情緒上的病，我們也需要去看醫生來解決這個問題。

熱愛生活，想想世界上有多少美麗的人和事。 希望大家去醫院積極接受**，按時服藥。 很快它將能夠**。

當然，這會很不舒服，你需要諮詢。

你可以找乙個精神科醫生來啟發你。

建議您去專業醫院做檢查。

如果真的是抑鬱症，看看是否可以使用藥物**並諮詢您的醫生。

如果你沒有抑鬱症。 這種情況也必須加以預防。

生活中有很多不如意的事情，遇到煩惱時不要心裡孤單，向別人傾訴，會有很多人願意幫你分擔煩惱。

保持良好的心態，沒有什麼是過不去的。 想想是什麼讓你煩躁，以及如何擺脫它。 參與更多的活動，走進人群，開啟你的內心世界，多交流。

多和朋友聊聊，遠離負能量的人，看正能量的東西，接觸正能量的人，這個時代太浮躁了，大家都承受著巨大的生存壓力，周圍環境的影響或多或少都會有心理問題，你只能自己看點，大家都在努力， 咬緊牙關，通過它。

如果你想敞開心扉，就做一些自己喜歡的事情，不要想那麼多，給自己帶來麻煩。 出去放鬆一下。

先去正規醫院看看是不是真的，再看看有沒有解決辦法。

自我調節並相信你可以。

如果你想變得富有，那麼有幾條建議：開朗、大氣，學會說一點廢話，永遠不要冷淡，永遠把自己放在舞台上**。 繼續征服女性。

如果你做不到上述，如果你想有錢，你必須買彩票。

沒關係，很正常，一時半會兒沒有大學生這樣，去旅行吧！ 我就是這樣。

多學習人際交往，大膽走出去，與人溝通，現在社會需要這樣的人才。

你不知道如何這樣解剖自己嗎？