如果每次都堅持不住怎麼辦

放輕鬆，換個角度思考問題，好好記錄自己堅持了多少，對自己說，你有多好，你堅持了那麼多，比如你連續跑了3天，我獎勵你堅持3天，你可以休息兩天做調整， 然後我們還要繼續跑三天。總之，大多數不能堅持的人都是在給自己乙個負面的訊號，只要你改變觀念去關注你堅持的那部分，哪怕只是一點點的堅持和一點點的進步，做好記錄，定期看，強化它， 而當你停下來不堅持的時候，它應該是乙個必要的緩衝，準備重新開始，經過兩三次這樣的經歷，以後就很容易做到了。加油

你缺乏耐心和毅力，然後你就沒有目標、想法，不願意吃苦做事; 我建議你在做任何事情之前在腦海中制定乙個計畫並明確你的目標。 但一開始不要設定太大的目標，量力而定，因為你還沒有醒來的那一刻！ 如果你真的面臨絕望的境地，相信你不會再偷懶了。 建議你從小處著手！

每天給自己設定乙個切合實際的目標，並努力每天實現它。

簡單的事情不複雜，你要下定決心堅持下去，你不想死。

最好的辦法是這個！

大學生活中有很多事情很難做到，也很難堅持下去，但你必須堅持下去，去做。 每天都很辛苦，有很多問題很難解決。 比如，堅持學習很難，每天鍛鍊有毅力。

所以，堅持做一些困難的事情是一件非常有意義的事情。

然後就要在心裡樹立信念，調整心態，認真做事。 每當我們遇到困難，情緒低落時，都應該鼓勵自己。 鼓勵自己去嘗試，堅持下去，解決所有的困難。

當我們很難堅持下去時，那麼我們就要想一想，甚至還有很多事情可以比這更持久。

面對大學學業，我很難堅持下去。 因此，在大學裡，很多學生無法堅持學習。 很少有學生能夠充分利用他們的大學生涯。

除了上課，很多人只是玩網路遊戲或出去吃喝玩樂。即使我努力學習，也是兩天的捕魚和三天的曬網。

所以我認為人們很難繼續學習，因為繼續學習是一件非常困難和有意義的事情。 當然，除了能夠繼續學習之外，我們還需要不斷鍛鍊。 能堅持鍛鍊四年大學生活的人很少，有的人一兩個月都沒有堅持鍛鍊，比如夏天太熱，冬天太冷，所以很難堅持下去。

我覺得除了學習，生活中還有一些練習，我覺得很難堅持，但也非常有意義。

於 2017-09-17