當網球發球時，球拍表面在擊球的那一刻受到控制

投球時，全身放鬆，擊球的那一刻緊緊握住球拍。

最重要的是上菜時要保持身體的平衡，不要為了大（彎腰、弓背、劇烈跳躍等）而破壞身體的平衡，這樣不僅無法傳送力量，還會導致甜點不準確，或者像房東說的拍子無法控制， 這通常被稱為"overhitting"（用力過猛）。

建議房東可以從小動作開始練習發球，放慢揮桿速度，體驗控制球拍表面和發球方向的感覺，感覺來了就好。

以上兩位已經說了很多，我想補充一點，不管是發球還是擊球，都不是手腕的力量，而是整個身體協調連貫的動作。 如果說自己控制不住一巴掌，是不是覺得自己的握力不夠？ 不要用力握住球拍。

緊緊握住球拍，只在擊球的那一刻用力！

雖然發球和力量有關，但關鍵是爆發力，絕對不是你實力的問題！

歐式握把，在擊打真球的同時，有手腕向內運動！ 練習時最好不要有太大的力量，但一定要把節奏做好！

沒有握力不足這回事，也不完全是手腕力量的問題，發球和鞭打球時，手腕要由外翻轉為內翻，要有良好的柔韌性，以免傷到手腕！

多做關於手腕柔韌性和力量的伸展運動！

在擊球的那一刻。

收緊手腕，握緊球拍。

通過增加壓力來增加摩擦力。

但是不要在沒有球的情況下太僵硬。

這將阻礙您在整個練習過程中的表現能力。

擊球是鞭打的動作，最重要的是拋球的穩定性和身體的平衡。

樓上是對的。 發球時也有很多接觸。 以前教練說，你每天送兩箱球沒什麼關係，但送不出去就找我，哈哈。

發球時出錯。

以下是服務錯誤：

a 如果伺服器違反規則。

7） 發球無效。

發球觸網後，仍落入對方發球區; 接球者還沒有準備好接球; 兩者都應重新服務。

8）發球員的位置 每場比賽開始時，球應從右側區域的端線發球，得分或丟分後，應將球改為發球的左側區域。球應該越過球網，進入對方對手的發球區，或在發球區周圍的線內。

9） 服務時間 在接收方準備就緒之前，伺服器不應服務。如果後者試圖回擊發球，他就被認為準備好了。 但是，如果接球者沒有準備好，他就不能在發球時聲稱自己犯了錯誤，因為球沒有在發球的固定範圍內觸及場地的任何部分;

灣。如果他在嘗試比賽時未能擊中;

c 如果球在觸地前被送出並接觸固定物體（不包括球網、中心帶或網帶）。 你的是乙個 b 問題。

它不算數，它可以重新發行。

1次不算數... 好像是3次......

第一次發球算作失誤，第二次發球直接算作失分。

網球發球失誤受以下規定的約束：

1.漏球;

2、送出的球在落地前接觸固定物體（網、中心帶和網邊緣的白布除外）;

3.違反發球職位規則。

在發球員在第一次發球時犯錯後，第二次發球應該在原來的位置進行。

2013年，國際網球聯合會修改了規則，使擦網不再影響發球的成功，而是以球觸網後的點來判斷。 如果球入網或落在對角線發球區之外，則發球錯誤; 發球觸網後，悔改者仍落入對方發球區; 接球者還沒有準備好接球; 兩者都應重新服務。

因此，在發球觸及有效區域之前，球拍失控並觸網被認為是乙個錯誤。

看了這麼多朋友的回答，發現他們說的都不錯，但是我個人覺得都不是關鍵，我小時候在學網球的時候也有過這個問題，後來我請教練幫忙糾正，這個問題有三個原因：

1.投擲球的高度不夠，投擲球的高度應該是發球時用身體站直並握住拍手擊球的動作，然後你會發現身體可以達到的最高高度，然後比那個高度高5厘公尺， 這是您理想的投擲高度。

2。沒有深蹲，會導致身體不舒服，急於擊球。

3.第三點是最重要的一點，很多人都有這個問題，首先大家應該明白，做低頭的動作的目的是什麼，很多業餘愛好者都是象徵性地這樣做的，其實是不對的，當頭下沉的時候，為了讓我們更好地利用腰部的力量和蹬腿的力量。 發球和投球時，身體應垂直於球場的球網**，發球後身體應面向球網。

以上就是原理，我們來談談該怎麼做：球拍的頭部落下後，你的身體應該是蹲著的，並且垂直於場地的網**，然後它應該像鞭子一樣，隨著身體的旋轉，你身後的球拍頭也跟著身體的旋轉，形成乙個半弧形的小圓圈， 最後將球拍扔出去，如果你是右手抓住球拍，擊球後球拍應該慣性地向身體左側揮動，同時左手有抱腹的動作。

如果你這樣做，你的問題基本是一樣的，但你還是要多練習，我建議你看看費德勒的發球，有慢釋放是最好的，他的動作是比較公認的標準，也可以幫你理解我說的第三步，至於羅迪克是可以的， 他的發球不錯，但動作基本不規範，不適合人學習（比如誰會跟著納達爾的動作打正手）。

這個動作通常被稱為抓撓背部，就像抓撓背部一樣。

你的問題主要有兩個原因，一是你不熟悉後背抓動作，做起來感覺很尷尬; 二是輾轉擺動的節奏不對，導致沒有足夠的時間完成背部抓撓動作。

如何改進：建議從無球模仿練習開始。 也就是說，他不是用左手持球，而是假裝投球，並按照規格完成整個發球動作。

這樣一來，因為沒有拋球分散你的注意力，所以可以專心完成背部抓撓，等你熟練掌握了無球動作後再用球練習，體驗配合的節奏。 另外，建議大家在開始持球練習時，可以離網更近一些，比如站在發球線上，這樣球更容易過網，在動作上可以用到更多的能量，減少夠不到網的煩惱。 希望我的回答對您有所幫助。

首先，在發球時，首先不要想著用手臂發球，那樣會讓你過早地移動手臂，導致你的動作過於機械、模仿和不完整。

其次，發球時要先用腿踢地，轉腰，轉肩膀，最後鞭打手臂和手腕，所以要有正確的用力順序，從腳開始，讓球拍自然脫落，劃傷後背，當然會有力氣。

3.如果真的不起作用！！ 你可以通過提前拉動背上的球拍，然後把球扔起來擊球，然後慢慢地平滑動作到最後來打球。

建議你練習啞鈴，因為它比較重，所以你肯定會掉下來，然後用球拍練習。 第乙個可以與力量聯絡起來，第二個可以與行動聯絡起來。 一石二鳥。

可以使用大陸式握法，用兩根手指握住球拍手柄，即拇指和食指，使球拍頭自然垂下，然後抬起球拍頭，練習時不要擊球，從而改變習慣，然後用乙隻手， 慢慢改變，當然，你還是要多練習的。這才是最重要的。

說明背後畫弧線的動作不完整，所以你沒有積攢更多的力氣 如果動作不固定，可以試著把球扔到離身體遠一點的地方，然後用身體和手腕壓球。

哈哈，看看你的身高......

一般來說，身高175的人使用平拍，低於170的人使用側旋或上旋，這不一定，但成功率會好一點！！

你說低頭還沒做，估計只有乙個旋轉球，糾正的話很簡單，像乙個普通的發球，假裝左右拿球扔出去，右手再假裝擊球，試著把球拍向上揮， 選擇最佳擊球點，然後向下擺動到左下角！！

如果你想發球好，最主要的是用你的腳和折騰。

我已經打了一年半了，我每天都在學校訓練，我參加過幾場比賽！

就個人而言，我不太同意樓上的意見。 著名球員的發球動作結合了自己的特點，很容易讓業餘愛好者盲目模仿。 針對您的問題，我認為您可以做到以下幾點：

1.把球扔高一點。 把球扔得太低會縮短你做動作的時間，導致某些動作動作不完整甚至不完整。 一開始可能會缺乏穩定性，所以你可以練習在不握住球拍的情況下投球，以提高穩定性。

2.不要用力。 網球的發球是乙個複雜的動力傳遞過程，任何乙個環節都做得不好的直接結果是力量運用得好，但球速卻不快。 當我在2010年上海大師賽上觀看費德勒的訓練時，我發現他並沒有花很多力氣來練習自己的發球，但他仍然以每小時160公里左右的速度擊球，因為他的力量是全身最好的，而不僅僅是手臂或肩膀的力量。

在練習發球時，重要的是不要只看速度而不注意動作，當動作到位時，球速自然會增加。 所以，在發球動作的練習中不要用力過猛，當動作熟練時，球速自然會增加，然後就可以用力發揮了。

我認為，第一：你應該練習投球和揮動球拍的節奏。

二：另外，你需要稍微彎曲你的肘部，以縮短揮桿距離。

那你就可以在無球的情況下再練習幾次，然後試著用球練習。

接觸，繼續用球拍練習這個動作，如果可能的話，在鏡子前練習，並且長時間做這個動作，人們的身體習慣，有一種說法是習慣變得自然。

你說的是撓背，但其實那個動作並不那麼重要，發球都是基於你自己的習慣和身體配合，你看頂級球員的發球動作是不一樣的。

可能是沒有足夠的時間完成動作，所以建議： 1.把球扔得更高。 2. 更頻繁地練習這個完整的發球，以提高肩關節的熟練度和靈活性。 3、另外還有一點意見，把球扔得高的同事，也可以把球稍微往前扔。

建議多看一下教程... 有條件找乙個教練來指導你。 或者您可以拍攝自己的運動相機鏡頭。 然後仔細看看發球改進背後的過程

你可以看看電腦網球遊戲的發球動作，這些動作一般都是不錯的標準！ 讓我們談談練習空中射擊動作。

將球高高丟擲，與第乙個球拍的距離大致相同。

觀察其他人的發球，並向著名的羅迪克·伊斯內爾（Roddick Isner）學習更多。

你把敲擊點當時鐘，從七點鐘刷到一點鐘，記得一定要刷。 這就是我的教練教的。

反覆做正確的動作，並養成習慣。

你可以改變它，不要急於服務，動作就完成了。

多練習敬禮，非常實用。

大多數時候，發球應該在最後一次得分後 20 秒內進行。

從2013賽季開始，ATP巡迴賽和ATP挑戰賽都將採用超過25秒的新處罰，如果球員第一次用完，他將收到警告，第二次和以後的每一次將被視為發球失誤（發球方）或直接處罰（接發球方）。 以前，對這種現象的懲罰（點之間的時間過長）只是乙個警告。

從準備開始到發球，25秒，否則警告，如果故意拖延，可能會直接丟分。

<>的方向與初始速度（2）的方向相反<>

方向與初始速度的方向相反。

讓網球的速度方向為正，然後：

網球的初速<>

**後部車速<>

1分） 1）所以網球的動量變化：

（2 分） 所以網球動量變化的大小是<>

方向與初始速度的方向相反。 1 分）。

2）動量定理<>

可以看出，球拍對網球的平均力：

（2 分） 球拍對網球的平均力為<>

方向與初始速度的方向相反。 1 分）。

本題考察動量守恆定律的應用，網球被球拍擊打後速度反轉，初始速度方向指定為正方向，確定初始和最終狀態後即可獲得動量的變化。