你有什麼興趣讓你的生活不那麼單調？

讀書，讀書的好處已經說得不好了，我就不多說了。 剛開始閱讀時，我會選擇故事性強、有參與感的書，比如《簡·愛》《紅樓夢》《平如海棠》《有一天》《白夜行》。 養成閱讀習慣後，我開始選擇《自我控制》《非暴力溝通》《常青樹》《終身成長》等非小說類書籍。

我們成年人閱讀有三個原因：為了好玩、為了獲取知識和提高我們的技能。 我讀的原因是，後兩者，花幾十美元或別人幾十年的經驗，比生意更划算。

此外，在知識付費興起的當下，各大平台都需要能讀書、能讀好書、能談書的周邊作者，把愛好變成真金白銀。 書中的自有**房子從來都不是謊言。

自從我進入社群以來，我一直很喜歡每週出一兩次汗的感覺。 我工作和生活的城市，甘肅省蘭州市，在這方面有著得天獨厚的條件，蘭州市有兩山一河，南邊是高嵐山，北邊是白塔山，山不高，也不危險，但對我來說是最好的，既能鍛鍊身體，又能增加自信心。 基本上，我每個週末都會選擇乙個，有時一口氣到頂峰，有時慢慢享受。

當你站在山頂時，你心胸寬廣，忘記了你的寵物和屈辱。 山是不可移動的，卻能帶人昇華，讓人覺得一切都值得，很美好。

古有三千樂曲，古歌吟誦一輩子。 他不是很擅長古詩，但從小就漸漸愛上了古詩！ 他出生在乙個貧窮的山村，父親渴望學習醫術，能夠學會三五種偏方，他還救了人免於水火。

把人從鬼門拉了回來！ 春節期間還有人送錦旗，這讓我很開心！ 我依稀記得，對方應該是肝硬化的晚期，醫院決定回家為未來做準備。

當我說肝癌在目前的醫學上時，似乎沒有太多的癌症名稱。 現在不是有那麼多癌症！ 我記得我父親原來是一名會計師、簿記員和一把好算盤！

我記得我從初中開始讀古漢語，然後我的生意做得好壞。 在鎮上做生意撿廢，什麼古醫書，張仲景的《傷寒論》和《溫濕三》應該是嘉善的名醫。 記得很多空虛的人看了，慢慢對古籍產生了興趣，然後讀了閻光友的《遊星潭告別》，池塘的影子清澈無暇，白雲來來去去。

聽到道人的話，凱旋不知該往哪裡去。 獨自探索石室時，我突然忘記了所有的想法。 遺失的散文詩，後來在舊圖書館偶然看到《燕光友詩記》，買了一本！

鄙人天賦淺薄，對古詩的理解也一般，他喜歡古詩！

我喜歡收書，各式各樣的書，但是我喜歡收書，但是我不喜歡看書，每次去書店，我都迫不及待地把所有的書都搬回來，所以每次都忍不住，每次空手而歸，我都滿載而歸。每次買一本書，我都會有一種滿足感和成就感。 還值得一提的是，每次買一本書，想看的時候都不忍心撕開新書的保護膜，心裡會心痛，喜歡收藏各種奇怪的東西。

我起得很早，冬天通常早上6：30起床，夏天早上5：30早上6：6起床

00。人們在職場上有很多不由自主的自救，經常微信**殺連環電話，整塊獨立時間越來越寶貴。 早上醒來的那一刻是送給自己的禮物，讓我去做自己喜歡的事情。

在這一小時，我關掉手機和其他電子裝置，專注於一件事。 從一天的角度來看，它只是乙個小時，但一年大約是23天，所以一年相當於比很多人多活23天。 我的室友通常是早上 8 點

45起床洗漱，這時候已經學習了2個小時，吃完早飯就淡定的出門了。

我喜歡晚上坐在窗前發呆，這是一種精神上的整理。 有時候節奏太快，你沒有時間反省自己做的是否正確，只有當你冷靜下來慢慢回憶時，才發現自己做得還不夠。 對我來說，安靜地坐著是我一天中最無壓力的部分，也是我一天中最放鬆的時間，異想天開，晚上在星空下徘徊。

我漂流北方很久了，外賣吃多了，感覺所有的飯菜都是一樣的味道。 不管是人均50個還是人均400個，胃部都有一點問題。 我試著自己走出廚房，看著滿滿一桌的食材變成了一盤盤美味的飯菜，我感到很有成就感。

只要時間允許，我也會在家吃早餐。 經過一夜的肚子空空如也，大腦因缺乏能量而有些遲鈍後，早餐可以有效補充早上所需的能量。 偷偷告訴你，吃早餐有幫助**，這已經得到了國外大學的一項研究的證實。

只需 10 分鐘，你就很漂亮。

有一段時間，我喜歡儲存登機牌，十幾年來，我得到了幾個大塑膠袋，但後來覺得沒什麼意思，可能會洩露個人私隱，所以我把它們扔掉了。 還有一些小習慣，比如喝加冰可樂的時候一起吃冰塊。 當你吃西瓜時，你會用種子敲它。

我不知道是否有人以同樣的方式。

25歲以後，身體開始衰退，工作往往需要加班，通宵達旦是家常便飯。熬夜最長的夜晚，最貴的**。 我一年感冒4次，每次1個月，不僅耽誤了工作，還讓人不舒服，負擔不起。

意識到這一點後，我每週跑四次，跑了大約5公里，跑完後我精神煥發。 **而且身體線條越來越好，整個人都很有活力。 在這裡插上一面旗幟，18年跑一次半程馬拉松。

首先，你可以交更多的朋友，你也可以看到你的興趣是什麼，你可以培養更多的你的愛好。

您通常可以接觸到更多的外部事物。 嘗試你自己沒有嘗試過的東西。 也許你會知道這些東西有多美妙。

我曾經和我的妻子有過孩子的興趣培養問題。 我曾經認為，所謂的愛好絕對不是痛苦的，因為人們在尋求優勢和避弊，大多數人不會做痛苦的事情，更不用說堅持了。 培養孩子的愛好，應該是讓他找到容易做起來很愉快的事情。

後來，我老婆給了我乙個不同的答案，她說如果一件事做起來容易，樂於做，那麼其他大部分事情也是輕鬆的，因為一般來說，天賦不會落後太多，所以相比之下，外界不會給他積極的反饋，而人受外部環境的影響一旦沒有這樣的正面反饋， 這將不可避免地影響他的積極性。做一些讓自己感到輕鬆快樂的事情，只能在開始的時候做，以後一定要鞭策他刻苦訓練，一定要在進步中找到成就感，這樣才能繼續下去，形成乙個正向的迴圈。

後來，我慢慢地反思了自己的興趣愛好，也越來越意識到這個道理。 我以前很喜歡書法，也報了個班學了一段時間，只是練得太少，後來進步也太少，以後也不想花時間去學。 隨著時間的流逝，它變得越來越褪色。

它很容易被其他讓你感到輕鬆的東西所取代。 另一方面，我的孩子現在畫畫的動力很強，因為我已經學習了幾年，一直沒有停止，現在我有很多積極的反饋，有時候我會畫畫。

因此，真正的愛好從放鬆開始，從積極的反饋中昇華，變得痛苦和快樂。 這樣，培養的愛好就不會輕易被取代和遺忘。

每天 466

1月 20， 2021.

沒有人的人生是一帆風順的，只要你努力，就會很精彩！ 對任何事情都要樂觀，保持一顆正常的心。 請記住：

不要放棄這一秒，下一秒就會有奇蹟 人生難免跌倒等待 勇往直前仰望 太陽永遠在風雨之後！ 我會給你建議，你能看到嗎？ 1.

換個眼光看這個世界，這世上不是每個人都很順利，看看你是怎麼解決的，畢布走路的時候盯著別人看，別人跟你道歉，有時候你還是覺得很生氣，沒想到打你的人居然比你更難受， 或者想想“快樂也是一天，不快樂也是一天，為什麼不每天快樂”這句話。 2.如果你覺得自己心情不好，心情也會不好，那你就不用想了，如果你還想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有時間去想，讓自己把每一分鐘都活得充實，然後早上醒來， 不要倒在床上，醒來，忙得起起落落，推開窗戶，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想象乙個快樂的小天使...... 3.

選擇乙個空氣清新、環境安靜、光線柔和、不受干擾和自由活動的地方，並採取您覺得舒適的姿勢，站立、坐著或躺著。 4.活動身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻慢，動作不需要有一定的形式，只要感覺到關節鬆開，肌肉放鬆就行了。

5.深吸一口氣，慢慢吸氣，慢慢呼氣，每當呼氣時，都會在腦海中說“放鬆”。 6.

將注意力集中在一些日常物品上。 例如，看看一朵花，一點燭光，或任何柔軟而美麗的東西，並仔細觀察它的微妙之處。 點燃一些香料，吸入它的香氣。

7.閉上眼睛，試著想象一些寧靜美麗的場景，比如碧藍的海水、金色的沙灘、白雲、山巒和水。 8.

做你喜歡的活動，與手頭的具體事情無關。 例如，游泳、洗熱水澡、購物、聽音樂、看電視等。 9.

生活輕鬆，生活輕鬆，生活不輕鬆。 別擔心，這個社會上有很多人幾乎和你一樣，但他們都過著幸福的生活，不是每個人都能成功，只要你努力對待一切，認真對待生活，只要你認真對待每一天，不管你的生活如何，我相信它是美好的。 去吧！

最後，祝你生活愉快！ 滿意。

不開始寫作的時候，每天做完家務後都在遛娃，生活枯燥乏味，只是偶爾為看書的時間感到惋惜，但安靜下來的時候，我卻覺得很空虛。

9月7日，翻了文章，看到大家堅持了幾百天，真是佩服！ 看著每天至少100字的要求，我突然覺得我也可以嘗試寫，堅持下去，畢竟我也想練習寫封閉的家庭作品，你還不如從這裡開始。

我這樣寫已經十多天了，每天都在更新文章，當然，有人看了，也有人喜歡，欣喜若狂。 雖然對裡面了解不多，但感覺自己走在一條綠樹成蔭的小路上，每一步都有不同的風景。

我不知道第二天我會寫什麼，但我一直在尋找靈感並寫下來，這樣我就可以為我的寫作帶來乙個主題。

每天，我也會看一些朋友寫的隨筆，分享，文學，我還看到很多簡的朋友除了每天更新，還有隱秘的堅持練習轎車書法，面對他們令人敬畏的筆跡，好羨慕，你為什麼沒有乙個能拿出來的呢？

這給我敲響了警鐘，我也可以練習了，於是我準備了一套開始練習，雖然追不上別人，但是我沒有落後，慶幸自己還是醒了過來，沒有繼續無所事事。

現在每天的時間規劃很合理，帶孩子的時間也可以看書、寫文章、練習文字，而且安排得滿滿當當，雖然不帶來經濟效益，但充實自己也是一件好事！

生活是自己支配的，你怎麼看自己！