各種豆類對健康有什麼好處？ 多吃豆類對身體有什麼好處？

綠豆，夏天熱，對水和水分有好處。 解毒、食物中毒、藥物中毒、止瀉。 抗過敏能力。

紅豆、水除濕、血膿。 減少腫脹和排毒，減少黃疸。

黑豆，補腎養陰，補血活血，除濕良水。 祛風排毒。 解毒巴豆、附子等藥毒。

大豆、脾臟及廣培養基，保濕補水、除濕，外用具有消炎解毒作用。

白芸豆可以提高人體免疫力，預防呼吸道疾病。

蠶豆，健腦，有增強記憶力、強腦、活氣健脾、淡化濕氣、消腫的作用。

中醫認為“肝腎同源”，肝存血，腎存精，精血互生。

肝屬於木，腎屬於水，滋養水和水就是通過滋養腎陰來滋養肝陰，蘊含肝陽，這時要同時補充肝腎。

雙手握拳，用兩個拇指掌骨關節的突出部分自然按摩腰部和眼睛，向內做圓周旋轉按摩，逐漸發力，直到痠痛好，早、中、晚。

吃豆類的好處如下：首先，豆類含有大量的蛋白質和豆甾醇，可以有效降低膽固醇，降低患心血管疾病的風險。

2.豆類中含有大量的抗癌成分，對癌症有抑制作用。

3、經常吃豆類對頭髮乾燥粗糙、頭髮乾燥有好處，能有效改善面板新陳代謝，促進身體排毒，有美容美容的效果。

4、豆類富含膳食纖維，可延緩餐後血糖公升高，適合高血壓、糖尿病患者食用。

多吃豆類可以補充身體所需的蛋白質，進而補充維生素和礦物質，對身體特別好，可以提高免疫力。

經常食用大豆可以促進血液迴圈，因此可以提高記憶力，這對學習有很大的幫助，還可以增強免疫力，預防一些心腦血管疾病的發生，使身體擁有大量的礦物質。

它可以促進人體消化，清除血液中的垃圾，補充鈣質，補充身體的各種營養物質，增加食慾，預防骨質疏鬆症，強健大腦等。

預防骨質疏鬆，抗衰老，抗氧化作用，還可以預防心腦血管疾病的發生，還可以降低膽固醇，雖然有很多好處，但有胃病的人不宜多吃，否則會加重胃病。

吃大豆的好處如下：首先，大豆中含有鍛甲醇和蛋白質，可以顯著降低血脂和膽固醇，從而降低患心血管疾病的概率。

2、大豆中含有皂苷、蛋白酶抑制劑等抗癌成分，對前列腺癌、**癌、胃癌等癌症有抑制作用。

3、經常吃大豆可以改善乾燥粗糙、頭髮乾燥等症狀，能有效改善面板的新陳代謝，促進身體排出毒素，對身體有益。