看完《肯定自己》有沒有感覺？

自我肯定的力量 前言：本書的使命和主題。

本書的作者柳永秀明，一位受歡迎的日本心理諮詢師，曾患有抑鬱症和恐慌症，因此他總結了自己的經歷並寫了一本書，希望能提高讀者的自我肯定感。

書中的思想顛覆了我們的日常觀念。 名聲不好。

例如，當我們與朋友、家人或同事交談時，我們總是擔心自己是否會說錯話並讓他們感到不舒服。

我們也會因為我們的外表、體型等而感到不自信。

我們缺乏自信和社會問題會繼續困擾我們嗎？ 我們會一輩子都這樣嗎？

Eiko Yayong幫助我們解開了這個謎團。

事實證明，人際關係等方面的問題，可能是由“自我肯定感低”引起的。

作者曾經對自己持消極態度，覺得自己不值得，他不知道如何愛自己。

作者詳細闡述了如何利用腦科學、心理學等方法提高自我肯定。

這本書還將提供 17 個關於如何讓自己快樂的技巧，以便您可以輕鬆提高自信心。

那麼，我們如何才能激發自我肯定感呢？ 作者為我們提供了什麼來提高我們的自我肯定感？ 這就是這本書的使命！

今日問題：你是否也失去了自信？ 你覺得社交恐懼症嗎？

每個人都有別人欣賞的東西，乙個懂得欣賞的人，一定會先欣賞自己。 欣賞自己，讓自己充分認識自己，更加自信; 欣賞自己，讓自己發揮潛能; 欣賞自己，讓自己發展自己，超越自己，解放自己。 要欣賞自己，首先要相信自己，看到自己的長處，認清自己的長處，然後再往前走。

欣賞自己可以讓我感到快樂，讓自卑的人不會在泥潭裡越陷越深，也會讓自己欣賞別人，從而互相學習。 不懂得欣賞自己的人，永遠無法自拔。 成功者和失敗者的區別在於，成功者之所以成功，不僅是因為他才華橫溢，還因為他欣賞自己。

而失敗者只看到自己的陰暗面，關注別人的亮點，將自己的陰暗面與別人的亮點進行比較，認為自己什麼都不是。 由於心情上的人才也被埋沒了。 Sadie 說：

有智慧卻不傾注生命的人，就像耕田不播種的農夫。 “所以，我們首先要欣賞自己，肯定自己。 我們努力做“豐收的農民”，砥礪前行。