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匿名使用者2024-02-11勞動與有氧運動不同，它不一定能提高心率，也不能持續足夠長的時間，所以不能代替運動達到最佳目的。 有些勞動強度很大，可以歸類為舉重和短跑，但不是有氧代謝運動，因為強度太高，會使肌肉在氧氣不足的情況下工作，肌肉之間的脂肪無法去除。
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匿名使用者2024-02-10運動是持續的。 你不能一次做很多劇烈的運動，你應該做你能做的，堅持下去。
我的同學們就是這樣。 大學四年來，我每天都去慢跑，我瘦了，瘦了很多，精神也不錯。
只有持之以恆，才能看到自己滿意的結果，準備至少一年，一年後你會發現自己瘦了很多！
而且，更重要的是，您的生活方式將變得更加健康。
找到一項你喜歡的運動並堅持下去，不要一下子感到疲倦，這樣你就會很快放棄。
例如，跳舞、打球、游泳、聽跑步等等。
另外，要配合健康飲食，運動後不要急著喝水吃東西，先散步，放鬆一下。 半小時到乙個小時後，加點水，不要喝含糖水。
另外，不要吃油膩的東西，運動後身體會需要補充熱量，你吃同樣多的東西，身體吸收的速度會比不運動時快得多！
買新鮮水果，每天換乙個水果，吃起來就不會厭倦。 水果是最不多肉的東西:)
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匿名使用者2024-02-09運動可能是不可能的，只有適當的運動才能。
因為一般運動後身體消耗了大量的能量和水分，所以身體處於飢渴的狀態，從外界的東西和水裡吸收水分的效果非常驚人，反而會變得越來越胖。
這就是為什麼有些人不鍛鍊的原因。
提倡適當的運動，加上**書中建議的選單，並堅持一段時間，一定會有效果的。
PS：你確定你是胖而不是運動，而且你肌肉強壯嗎？
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匿名使用者2024-02-08哇！ 我覺得很多，呵呵。 但是你說的“勞動”是什麼意思？
你認為你已經努力採取所有措施來獲得最好的一天嗎？ 如果沒有，那麼你需要採取多管齊下的方法，而不僅僅是運動、單一飲食或僅僅依靠藥物。 **食物是人意志的考驗！
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匿名使用者2024-02-07雖然你有很多勞動力。
但有可能你仍然吃很多。
已經補充了。
或者你吃飯的時候不注意你吃什麼。
吃一些喜歡增加體重的東西。
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匿名使用者2024-02-06由於遺傳因素，有些人不是很有效。
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匿名使用者2024-02-05前兩天去爬山，爬了兩天就累死了，吃的不多，但體重卻重了一斤。 運動促進吸收！
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匿名使用者2024-02-04吸收是件好事。 人們常說，喝冷水會長肉。
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匿名使用者2024-02-03根據最新研究，肥胖與基因有關。
2021 年 8 月 30 日，星期一。
鳥籠效應，如果乙個人買了乙個空鳥籠放在家裡，他一般會為這個籠子再買乙隻鳥，然後再養，而不是扔掉籠子，也就是說，這個人被籠子疏遠了，成為籠子的俘虜。 這表明人們在偶然獲得物品後會繼續新增更多與物品相關的東西。 推銷員經常要水，推銷員向路人要水，那麼銷售的概率會比不喝水成功的概率大得多，因為人們常常後悔自己不願意失去自己所擁有的，而他給別人喝水有畢優的信任，所以他的銷售成功就更多了。 >>>More
你好！ 我們都年輕了，不知道你是不是還討厭小時候被欺負的高年級同學，也不知道你是不是還討厭那個因為你做作業而懲罰你的老師，就算你有印象，相信會隨著時間的流逝而沖淡。 這個世界上沒有什麼是時間無法抹去的，只是你遲早有一天會微笑並記住過去！ >>>More
有一種壓迫感是因為你們兩個人的關係不好，溝通不順暢，溝通的主動性應該增強，如果是因為性格原因，沒有共識，沒有交集，所以只好慢慢選擇淡化兩人的關係。
因為自制力差，適應能力差。 很多人認為酗酒、網癮、吸毒成癮都是空虛寂寞造成的，這只是人機介面而已; 其實，這與生活習慣、小時候的教育有很大關係，也與我的自制力有很大關係。 自制力差的人容易爆發、抑鬱、酗酒、吸毒，甚至暴力犯罪，尤其是衝動犯罪。