在學校做的眼保健操真的實用嗎？

<>如果我們想談論眼保健操是否有效，我們必須首先確定什麼是有效的。 短期改善不適和長期堅持預防近視是兩個不同的問題。 首先，我們來談談預防近視的長期效果。

此前，我強行閱讀了一篇文獻，被調查者指出，文章中提到，在短期內，可以通過眼保健操觀察到屈光調節的改善。 這當然是可能的，但這種只能在短期內維持的效果不足以進行預防性護理。 如果通過長期堅持實現長期改善，那麼合理的預防保健建議應該是有意義的。

如果做眼保健操，感覺近視暫時有所改善，但一時效果不好，這基本上就等於肚子痛了就吃止痛藥，但過了一段時間症狀又回來了，這不是乙個預防它的好方法。 還有很高的評價 在介紹了眼保健操的歷史之後，他說了一堆美容效果，看樣子是想出了腦子。 我們必須證明，短短一天的按摩對於改善面部輪廓是有意義的，才能有效。

相比之下，最可靠的眼科醫生的建議並不是第乙個。 總體而言，在預防近視方面，目前尚無眼保健操的陽性證據，一些高質量的陰性結果已經發表。 這種浪費時間的東西，把人拴在座位上不讓人動，讓人假裝自欺欺人，浪費時間，早就應該廢除了。

已經有一些真正科學有效的措施來預防和改善眼病問題。 許多保護眼睛的措施並不總是得到宣傳或有效實施。 例如，最常說的研究之一是，每天在戶外度過 2 小時可以預防近視。

因此，真正有效的預防措施應該是讓未成年人每天在戶外活動2小時以上，並堅持到20多歲。 這應該是學校的責任，但目前我們的學校教育往往無法提供這樣的時間表。

越來越多的關於健康運動的問題都集中在醫療保健上。 過了幾天，直接推到風中，眼部護理殘疾幾十年，按摩沒有穴位，中國少年已經公升到了幾十年。

大約有1億人，做眼睛健康並不能改善視力，很多學生使用髒手按摩，導致紅眼病、眼部感染等“眼保健操爭議多得其乾”。 他們認為：1.

眼睛健康可以管，為什麼是頂級視力？ 2.你的手不衛生嗎？

如果我的眼睛因感染而發紅，我該怎麼辦？ 3.有多少孩子不能正常運動，沒有標準，如何有效？

當然，有些人認為，如果沒有眼部護理，人們現在擁有更多。 從醫學原理上看，大多數近視是過度的，所以眼睛處於緊張狀態，而眼軸很長，平行於眼球的後系統，在聚焦之前，它就有近視。

顯然，眼睛健康不能阻止眼球經度的變化，也不能有效防止近視的形成和發展。 因此，它沒有顯著控制的近視。 健康運動是否已經完成？

眼部護理有什麼用嗎？ 你可以看出眼部護理已經完成，做穴位是有用的。 小心緩解疲勞和減少監管障礙是很有用的。

但是，預防近視並不一定非要預防近視，而是需要全面的防控。

總之，眼保健操必須進一步確認預防近視的有效性，但在一定程度上，在手術過程中，孩子閉上眼睛，眼睛放鬆，大腦中還是有感覺的。 最後，我們應該使用正確的鏡片來看待我們的眼睛護理的作用。

事實上，也有一些公認的有效方法，值得家長和學校更多的倡導和關注，以及更多的關注兒童的投資。 1.增加“減少”“增加”是增加戶外活動時間，“減法”是減輕學生使用負擔。

時間長了，應該鼓勵孩子走出教室，一方面放鬆，另一方面，陽光對預防近視是有效的，這是一種行之有效的方法。 提倡正確配戴眼鏡，家長覺得戴眼鏡只會加深近視，所以我不給孩子戴眼鏡。 我不知道如何戴眼鏡來幫助我的孩子的眼睛不那麼疲勞。

如果長時間不戴眼鏡，眼睛總是處於能夠看清的位置，疲勞和體重，近視只會惡化。 常規眼鏡可以矯正視力，緩解疲勞，但近視的抗控作用的進一步發展可能還不夠。 一些特殊的硬玻璃，如角膜塑料鏡片，可以更有效地防止近視的進展，在經濟條件下也是更好的選擇。

阻力大於：家長應時刻關注兒童缺乏對兒童的視覺衛生監督，接觸電子產品比平時明顯增加，容易導致視力喪失。

家長要特別注意孩子的視力，當孩子經常出現時，一邊皺眉，不自覺地接近他所看到的東西，不斷被人打招呼等，很可能是原因造成的，最好帶孩子去專門的眼科醫院檢查。

靠幾分鐘的眼保健操來達到**近視的效果顯然是不現實的，但用它來預防近視還是不錯的。 因為眼保健操可以起到很好的緩解眼睛疲勞的作用，所以一天的課後眼睛一定處於非常疲憊的狀態，用眼保健操來放鬆是非常好的。

眼保健操是不允許近視的，但眼保健操可以緩解眼睛疲勞，預防和改善近視。

我個人覺得在學校做完眼保健操後，感覺眼睛疲勞會大大緩解，建議結合看綠植、遠看等，這樣可以更好地緩解近視。