為什麼人們剛從睡夢中醒來時沒有力氣握緊拳頭？

白天，人以交感神經系統為主，負責運動等體力和腦力活動，睡眠期間以副交感神經系統為主，副交感神經系統主要負責功能恢復，如身體恢復、體內排毒等，當副交感神經系統在早上醒來時， 人體的控制權交給了交感神經系統，所以一會兒感覺虛弱，一會兒就沒事了。所以早上醒來不要起床，躺一會兒，否則對你的健康不利。

我每天睡著了，然後很睏，但下意識的不敢睡著，全身動彈不得，以全身的力量只是手指微微抽搐，眼睛睜不開動彈，要是不坐起來就要費很大的力氣才能醒來，馬上就掉進去， 不管你怎麼換姿勢都是這樣，真的很累，很睏，除非有人在我旁邊，當我的手指抽搐然後把我推醒時，可以立即抬起，如果還是躺著也會這樣，曾經試著不掙扎，發現窒息感和恐懼感更大， 我想找個人幫我，卻沒人知道我發不出聲音，那種無力和無助的感覺很可怕，腦子裡有個聲音告訴我，快點醒來很危險，但掙扎真的很累，每次和噩夢作鬥爭，大概就是我意志力最強的時候。

人體受神經中樞控制，人剛醒來，身體還沒有恢復，血液迴圈不暢通，手腳容易突然失去力氣。 這種情況不要太擔心，平時可以多運動一下，增強體質，這也有利於人體的覺醒。 如果你早上真的起不來，你可以找人叫醒你。

乙個人一醒來，大腦就開始進入興奮狀態，但大腦的這種轉化過程並不是很快。 一般來說，它需要從抑制狀態過渡到興奮狀態。 在睡眠期間，所有的肌肉基本上都處於放鬆狀態，這就好比一列火車靜止不動地等著發車，隨著神經系統逐漸進入興奮狀態，火車先“嗚嗚——”一聲汽笛，預示著火車即將加速，如果沒有特殊情況，這種從少到多的過渡， 肌肉張力會逐漸恢復到全身的主要肌肉。

只有當肌肉完全恢復到原來的張力，身體的所有系統和器官都進入了相應的工作狀態時，人們才能擺脫虛弱無力的感覺。 因此，不建議在醒來後立即進行過度活躍的工作，除非在緊急情況下，身體應逐漸進入工作狀態。

人體裡有一種東西，叫做中樞神經系統，乙個人有沒有精神，有沒有力量，就看它了。 當中樞神經系統興奮時，人有精神，當中樞神經系統受到抑制時，人就沒有精神。 當中樞神經系統興奮時，肌肉可以活動，人有力量，但當中樞神經系統受到抑制時，肌肉活動受到限制，人沒有力量。

人體肌肉的活動是由中樞神經系統支配的，睡覺時，中樞神經系統處於抑制狀態，抑制程度越深，肌肉就會越放鬆。 當我們從睡夢中醒來時，中樞神經系統的抑制剛剛過去，全身的肌肉還在放鬆。 如果肌肉不活躍，這個人就沒有力氣，所以他會感到無聊。

你晚上睡得越多，你早上醒來就越明顯。 所以另一方面，疲倦是晚上睡得很香的標誌。

醒來後，我全身無力，沒有力氣。 眾所周知，神經系統是整個身體的指揮。 人體的一切生理活動都直接或間接地受到神經中樞的調控，無論是呼吸、心跳、迴圈還是肌肉活動等，最終都由神經中樞支配。

神經系統的活動無非是興奮和抑制。 當它被激發時，它支配相應的器官進行生理活動，如肌肉收縮、心跳、肺呼吸......當它被抑制時，這些活動會暫時停止或減慢。 當乙個人清醒時，神經系統每個部分的中心都會有規律地分工進行活動（興奮），並指導身體進行必要的工作。

但是，神經中樞不能一直處於興奮狀態，它還需要休息，即被抑制。 當大腦的大多數中樞進入抑制狀態時，人們就進入了睡眠階段。

作為睡眠專家，我太願意分享我的經驗了，如你所知，睡眠作為人類補充能量的重要方式，佔據了人類1 3的時間，就像我們的電子裝置要長時間充電，汽車也要加油一樣，睡眠是人的充電時間。 正常情況下，如果睡眠充足，醒來時一定要精力充沛，神清氣爽，精力充沛，因為睡眠是有營養的，如果不睡覺，吃飽了就會醒來。 但是，如果上帝還不夠，你注定要醒來時沒有精神，為什麼呢？

因為心是主神，缺神其實是心脈，打通心脈，才能疏通氣血脈，氣血暢通無阻，神靈自圓！ 所以，當我們醒來發現自己很累的時候，其實是很累的，而當我們累的時候，我們以為是氣血堵塞造成的，只需要把心脈暢通，就可以自然而然地恢復正常。