q哪些水果涼，哪些水果涼

熱水果：適合冷食：榴蓮、黑棗。

溫果：適合冷食：芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、桃子、栗子、釋迦、椰子肉、金橘、黑李、櫻桃、紅棗、李子。

微暖扁平水果：適合各種體質百香果、檸檬、番石榴、鱷梨、菠蘿、葡萄、蓮花、橙子、甘蔗、木瓜、橄欖、李子、印度棗。

清涼水果：適合熱氣質火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、柚子、士多啤梨、枇杷。

冷水果：適用於熱質西紅柿（微冷）、西瓜、香蕉、獼猴桃、甜瓜、葡萄柚、橙子、柿子、椰子水、桑葚。

一般來說，冷水果有：西瓜、梨、柚子、柚子、硬柿、山竹、番茄、柑橘、荸薺、荸薺、香蕉等; 熱門水果包括：龍眼、荔枝、芒果、橙子、棗、栗子、桃子、杏子、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等; 扁平的水果是：

巴拉、蘋果、橙子、木瓜、士多啤梨、桑葚、李子、李子、椰子、枇杷、山楂等。

1.西瓜西瓜是一種非常常見的冷水果。 含水量非常大，具有清熱解毒、祛火的作用。

吃西瓜可以快速補充體內水分，補充營養，是解暑消疲勞的水果之一。 但是，體質感冒的人不宜吃太多西瓜，因為西瓜是冷的，吃多了會引起腹瀉、腹瀉、腸胃不適。 2.

香蕉 香蕉是一種很酷的水果。 雖然它的顏色是黃色的，但實際上很酷。 香蕉口感甘軟糯糯，老少皆宜。

此外，香蕉具有疏通血管和幫助疏通胃腸的作用。 它還含有豐富的營養成分，含有多種維生素、鈣、磷、鐵等。 ，又稱智慧型水果。

但是，體質感冒的人，尤其是氣虛脾虛的人，不宜吃太多香蕉，會導致消化系統紊亂、胃痛、腹脹，甚至消化不良。 體質火熱的人可以吃香蕉來幫助清胃。 3.

芒果 芒果也是一種冷水果。 一般來說，體質感冒的人或體質感冒的人都不容易多吃，尤其是女性來月經時不宜碰的食物之一。 4.

柑橘橙味道好，而且是生的，吃的時候會情不自禁地多吃點。 但是橙子是冷水果，所以對熱的人有好處，冷的人不吃。 5.

葡萄柚 葡萄柚很大。 破碎時，它類似於乙個大橙子，但味道更濃。 未成熟的葡萄柚會有一些苦味。

葡萄柚含水量高，也是夏季常見的水果。 柚子有健脾化痰、降氣、減痰的作用。 它含有大量的維生素C，可有效降低膽固醇等。

它在追求健康的人群中很受歡迎。 6.獼猴桃具有解燒止渴的作用。

它富含糖和維生素C等營養成分，尤其是維生素C的含量遠高於梨和蘋果。 （不要）：脾胃虛的人不應該吃得更多。

一般來說，濕熱體質的人夏季新陳代謝旺盛，交感神經佔主導地位，大量出汗，常出現發紅、口幹、易激惹、便秘等症狀，夏季特別喜歡吃生冷的東西。 因此，體質火熱的人可以多吃冷水果。

但是，你不應該多吃冷水果，否則會對你的健康有害。 多吃梨、橙子、葡萄柚等水果，容易導致腸胃紊亂、牙痛、痔瘡，甚至斑疹。 因此，有胃病和胃感冒的人最好少吃。