肚子腫了，想快點消化怎麼辦？

順時針揉搓肚子，既可以提神氣，又可以消除食物！ 不要不可逆地揉肚子，那是洩氣，容易腹瀉，希望我說的對你有幫助！

吃一些有助於消化的東西，如酸奶和山楂。 另外，多吃蔬菜......

1、很多人每天坐久了，如果肚子脹不舒服，老天爺要注意坐姿，不要彎腰，或者癱倒在椅子上，只會讓人更加不舒服。 坐著，腹部收緊，脊柱挺直。

2.多運動可以消除腸胃脹氣，一直坐著不動會引起李凡脹氣，感覺脹氣的時候不要坐著不動，可以做一些促進排氣的運動，比如散步、做瑜伽或者拖地也可以，有利於消除腸胃脹氣。

3.用熱水袋溫暖胃部或在肚臍周圍塗抹驅風油，也可以消除腸胃脹氣，或揉搓熱手掌按摩肚臍周圍，每天3次，每次10分鐘，可以加快排氣速度，消除腸胃脹氣。

4.多喝水可以幫助腸道加速消化，從而促進脹氣、排便，消除腸胃脹氣不適。

5、消除腸胃脹氣的飲食療法：將穀芽炒熟放入砂鍋中煮10分鐘，然後洗淨壓金桔放入，繼續煮5分鐘後再飲用，一日飲三次，可快速消除腸胃脹氣。

6.每天晚上睡前，還可以做伸展運動來消除腸胃脹氣，很多瑜伽動作都有促進消化的作用，比如蝗蟲式、向下狗式等。

肚子脹了怎麼辦，趕緊解決腹脹是一種常見的身體狀況，主要是因為人吃太多容易脹氣的食物，或者自身消化不良等，容易出現腹脹，腹脹會很不舒服，所以要盡快解決。 肚子脹了怎麼辦？

如今，如果人們肚子脹，最好嘗試這些方法來解決它。 首先是逆時針按摩腹部，堅持按摩10分鐘以上，可以促進胃腸的消化，有緩解胃脹氣的作用。 另外，在生活和作弊野外工作中要注意多喝水，如果多喝水，還可以促進所提倡的消化，這樣可以帶來氣體的作用，可以緩解胃脹氣帶來的不適。

另外，還可以去藥店買一些橘皮，泡在開水中，這樣可以保證租橡木對緩解脹氣有一定的效果和作用。 此外，在生活中，要多注意運動，這也有利於消化。

如何快速解決胃脹，脊柱準備 現在如果人們有胃脹氣，可以通過幾種方法緩解和解決。 在日常生活中，一定要注意多運動，特別是不要吃太多容易脹氣的食物，吃完飯後要適當散步，促進腸胃消化。