只吃素食是什麼感覺？ 吃素食並不一定意味著你很健康？

長期吃素會具有待人、沉穩、名利無憂的性格特徵。 這些都有利於素食者的長壽，也給素食者帶來了朝氣蓬勃、和藹可親、平易近人的精神面貌，給人一種青春的印象。

也許是因為我從小就對肉沒有太大的慾望，所以很容易堅持下去，吃純素的體驗總體上都很棒，因為在吃純素的半年裡，我感覺很舒服，走路時沒有沉重感，胃裡也沒有油膩難受的感覺。

吃了幾天感覺很好，每次吃完都會跑上廁所，完全沒有便秘，而且白菜的飽腹感很強，吃完不會覺得餓，而且會覺得自己有很大的力氣，我懷疑大力水手不是菠菜和捲心菜。

素食者平衡自由基，素食者不吃肉、魚、蛋、牛奶、煙和酒。 最大限度地提高平衡並限制自由基**和多動症。

以肉類為主的人平均每年產生約 1,500 公斤二氧化碳，而素食者僅產生 430 公斤二氧化碳。 因此，選擇素食可以直接減少溫室氣體排放。

每天適量的運動對健康有益，如果你只吃素食並獲得鍛鍊肌肉所需的蛋白質，你就不會得到足夠的。 肌肉對人體非常重要，尤其是在老年時期，沒有肌肉，人體的骨骼沒有得到很好的保護，容易骨折，身體容易疲勞。

只吃素食會導致營養不良，人體內長期缺乏脂肪和蛋白質，過早衰老，而60多歲的人，身體肌肉和80、90歲一樣強壯。 人們應該有均衡的營養和肉類和蔬菜的組合。 我身邊有這樣這樣的例子，夫妻倆長期吃素，每天也吃牛奶1個雞蛋，結果卻憔悴不堪，營養不良，現在夫妻倆病重住院，女病人還在重症監護室。

總的來說，我很佩服自己，這次經歷至少磨練了我的意志力！ 但我建議你們，不要嘗試！ 因為我付出的代價是整個人都黃了好幾度，估計也是營養不良造成的。

素食主義的真正目的是使人內心平靜舒適，達到利己利他的目的，使人的靈魂永遠快樂。

他從小對各種肉類（包括魚蝦、各種水產品）都麻木不仁，不敢碰，不喜歡聞，也不敢吃，只吃蔬菜。 我的家人和朋友認為我的生活沒有那麼有趣，但我只是覺得捲心菜和土豆比肉好。

隨著人們健康觀念的不斷提高，素食已經形成了一種飲食趨勢，並受到越來越多人的喜愛和讚賞。

誠然，吃素怕寒容易得風濕病和骨病，也確實容易因氣血虛而患抑鬱症。 孫思邈反對吃素。

吃素的最大好處是感冒更少，身體狀況更好。

魚生火，肉生痰，青菜和蘿蔔保安全。

它更輕，而且很好。

吃素三年多了，前幾天我喝了酸奶，肚子疼。 停止進食，你的胃會很舒服。

灰色總是好的，你可以在 3 個月內習慣它。

專家說：吃素不一定是健康的，這從營養學的角度來看，素食和動物性食物含有人體必需的不同營養素，但素食在營養方面存在一些缺陷，比如素食中所含的蛋白質是不完整的蛋白質，不能提供人體所需的所有氨基酸， 而且營養價值差。

為了避免這個缺點，素食者應該注意食物搭配。 如果你是乙個完全的素食主義者，你可以多吃豆製品，尤其是豆腐和豆漿等豆製品，以提高素食的營養價值。 如果你不是乙個完全的素食主義者，你可以通過將豆製品與牛奶和瘦肉相結合來補充營養。

同時，素食者也要特別注意維生素B12、鐵和鈣。 維生素B12缺乏會引起貧血，缺鐵容易引起缺鐵性貧血，缺鈣會影響骨骼和牙齒健康。

簡單的素食很平淡，吃久了會影響食慾，所以很多素食者會通過加植物油、油炸、加調味品等來增加口感，增加食慾，但結果卻是比較不健康的飲食。 現在，我們大家都熟悉多吃動物油對健康不利，但需要注意的是，植物油含有大量的熱量，吃太多植物油也會導致肥胖，尤其是棕櫚油和椰子油含有較多的飽和脂肪，還是應該少吃。

不正確的烹飪方法也會影響素食的健康效果，素食通常是油炸、醃製，並含有色素和味精，這些都不是理想的健康食品。 因此，一些素食，如醃菜、發酵豆腐、臭豆腐、油炸水果、炸薯條等，應該少吃或根本不吃。

如果你只吃素食，也會導致你的身體缺乏營養，這也是身體不健康的表現。

人們需要營養均衡，你不能說你總是吃素食。 換句話說，魚、肉和蛋也需要補充。 如果你總是吃素食，你的營養也會不均衡。 營養不均衡肯定不利於健康。

我相信，因為每個人的體質不同，身體需要的營養也不同，所以不一定意味著吃素食就能健康，適合每個人。

吃素食不一定是健康的，是的，因為飲食只是健康的乙個方面，還包括運動的其他方面，以及周圍的環境，以及你自己的心情等等，都會影響健康，所以素食不一定是健康的。

我個人覺得這樣的說法是不準確的。 如果你吃素食，那麼這是乙個非常健康的飲食。 如今，許多人通常吃素食，因為這對他們的健康更有益。

住宿可能不健康，這其中有一定的道理，為什麼人們在吃飯時要注意肉和素食的搭配就是這個道理，只是吃素或只吃肉並不一定健康，只是平時多吃肉和素食搭配，這樣對健康有好處。

吃素食不一定是健康的，這應該是真的。 人體應該得到良好的營養。 例如，吃素食。 體內會缺少牛羊肉。 營養。

我根本沒有肉，在這種情況下，吃素也是身體缺乏營養，營養失衡對身體不利。

吃素並不意味著一定是健康的，因為如果我們說身體狀況正常，就一定需要肉菜結合，如果你有一些基礎疾病，比如高血壓、高血糖，相對來說應該吃素食，但不能完全戒肉。

這種素食不一定是健康的，因為身體需要多種營養，如果有些脂肪和蛋白質跟不上，也是不健康的。

吃素不一定健康，這是有道理的，因為人需要營養，長期吃素會缺乏營養。

這沒有錯，因為人體需要的營養不夠全面。

你說的情況是，簡單的素食缺乏體內的脂肪和蛋白質，而身體缺乏其他營養物質，身體可能無法健康。

沒錯。 人類是非常複雜的身體，他們需要動物和植物，無論他們只攝入相同的而不是其他的，身體都會有問題。

素食和動物性食物都含有人體必需的不同營養素，只吃素食並不一定健康。

這並不意味著吃素就一定能帶來健康長壽，飲食也需要營養均衡才能健康。

吃素食不一定會讓你健康是的，次數不一定健康。 你呢？ 營養價值不高。

吃素不一定健康，吃大魚大肉也不一定不健康，這取決於個人的體質。

只有肉類和蔬菜的結合，我們才能健康成長。

素食者不一定健康的想法是錯誤的。 我有很多素食朋友，他們身體狀況良好，沒有任何不適或疾病？ 相反，我認為人們應該提倡素食，這樣心血管疾病的發病率會大大降低嗎？

我國心血管疾病發病率居世界第二位。

有些人為了自己的健康而選擇吃素。 水果、堅果和蔬菜提供膳食纖維、蛋白質、維生素和礦物質，它們脂肪含量低，含有大部分不飽和脂肪酸脂肪，儘管堅果含有飽和脂肪酸。 研究表明，不飽和脂肪酸在肉類中比飽和脂肪酸更常見，更健康。

水果和蔬菜提供維持身體健康所需的抗氧化劑，這些化學物質可以有效防止對身體細胞的損害，因此素食者患心血管疾病、肥胖症、糖尿病和癌症的可能性較小。

大多數肉類由肌肉組成，肌肉含有大量的蛋白質和鐵。 蛋白質增強肌肉纖維的收縮力，鐵是血紅蛋白的成分，血紅蛋白在紅細胞中攜帶氧分子。 瘦肉大多是純粹的肌肉，所以吃肉會讓人身體強壯。

人體所需的營養物質一般分為六大類：蛋白質、脂肪和碳水化合物。

維生素、礦物質和水。 植物可用，素食做得很好，而且非常美味。

蛋白質、脂肪和碳水化合物這六類營養素是人體必需的功能物質，重點是它們在植物中也很容易獲得。

植物脂肪主要包括花生油、大豆油、橄欖油和棕櫚油。

椰子油、氫化植物油。

等; 富含植物蛋白的食物，如大豆、大豆、黑豆和綠豆，以及豆腐、豆漿等各種豆製品，都可以補充植物蛋白，食物蛋白的營養價值也非常高。

人真的不能一直吃素，因為人體內的一些微量元素需要通過肉類攝入，長期吃素容易引起蛋白質缺乏，人變瘦，經常吃肉，有助於改善人體機能。

人不能一直吃素，素食營養比較單一，不夠全面，會造成營養不良，應該把肉和蔬菜混合比較合理，可以很好地補充身體需要的營養，對身體有很大的幫助。

當然可以，不然那些高階修士在上古時代是怎麼活下來的，上古時候能吃肉的人也就屈指可數。 只要多吃富含蛋白質的豆類，還可以補充氨基酸。 在現代，由於人造蛋白質的發明，絕對有可能通過吃素食來滿足身體的需求。

絕對！ 吃肉是蛋白質的主要補充！ 許多素食也含有蛋白質！ 總之，吃肉需要吸收的營養物質，可以用相應的素食來代替。 聽說明星劉德華吃素很久了！

人永遠可以吃素，但真的不建議一直吃素，最好是葷菜混在一起，這樣營養均衡，對身體有好處。

不建議長期吃素。 如今，素食者越來越多，雖然有利於預防動脈硬化，但盲目吃素是不對的：首先，人們每天必須從肉類中攝取一定量的膽固醇，適量的膽固醇也有利於預防癌症; 其次，單純的素食會導致蛋白質攝入不足，容易引起消化道腫瘤。

人們確實可以一直吃素食，但是如果他們一直吃素食，營養不夠均衡，如果肉類和素食合理搭配，那麼營養就更全面了，或者應該結合自己實際豐富的飲食。

不，素食的好處是可以美化面板，減少體內毒素的積累，還可以淨化血液，並具有預防高血脂和高血壓的作用。 但是，長期吃素的缺點是會造成營養失衡，氣血不足，因為體內缺乏的一些營養物質必須通過肉類食物來提供，如動物蛋白、脂肪和氨基酸等，所以飲食中必須搭配肉類和蔬菜，這樣才能使身體營養均衡，減少生病的機會。

主觀上，是的。 換句話說，如果乙個人只喜歡吃素食，那麼他絕對可以一直吃素食。 但。 科學分析他的身體是否健康，是否能忍受，是另一回事。

也許只有喜歡吃肉的人才會有這樣的迷茫，這樣的疑惑，覺得自己不吃肉，只吃青菜，只吃葉菜。 這是難以想象的。 就我個人而言，我喜歡吃素。

蔬菜也滿足了我對美味佳餚的享受，所以我不覺得有什麼遺漏。 我對肉不怎麼想。 這也與個人的教育或成長環境有關。

有時我有一種想法，肉就是那些動物。 有時候想想都覺得有點殘酷。 當然，有些人可能會覺得這樣想很奇怪。

而吃素會讓人感到純潔優雅，有類似的感覺。

但這就是它的樣子，每個人的情況都不一樣。 吃素的原因不一樣。 選擇的原因也不同。 總而言之，人們可以一直吃素。 這是非常愉快的。