他很浮躁和慌張，但他無法平靜下來學習

更快樂，你的朋友，你的父母在哪裡？ 你可以和他們一起笑。 看看新聞和東西。

聽**聽**，該睡的時候睡覺，我覺得學習不是太過自我強迫。 你看，如果你把平時的休息時間和放鬆時間扔掉，並不意味著你沒有時間學習，你在學校的時候可以更認真一些，不要看課後短短的十分鐘，你可以完成一些作業或者做一些老師課後留下的練習。 我記得前段時間我和你一樣，當然我比你小，但是我因為餓了而哭了很久，因為我的同桌超級好，我的好朋友也很好，我感到一種危機感。

但媽媽說，不管是對哥哥還是對我，都希望我們過健康的生活，快樂地學習，吃點心和點心，和同學們一起玩，聽**聽**。 但要好好利用在學校的時間，回家後盡快完成任務，當然要小心和快樂。

不要擔心明天會帶來什麼，讓今天變得精彩有意義，即使明天是世界末日，你也要隱喻地活在今天，不管明天會是什麼，做今天的事情，學習今天的今天。 而且你要有信心，我媽媽跟我說，就算你考不了，別人嘲笑你你又在乎什麼，我和你爸爸也不會嘲笑你，能給你吃的，還是給你幸福的？ 你太在乎別人的眼睛了。

就像你和班上那個和你有衝突的人，就算你輸給了他，你爸媽也愛你，這就夠了，當然，不是讓你放鬆，而是讓你盡力而為，根據你的能力一點一點地趕上來，一下子學會怎麼做好， 在於積累，既然至於積累，那你就認真對待，做你手頭做的事，學你現在正在學的東西，一步乙個腳印，你的實力就在那個高度，如果你期望得太高會適得其反，，最恰當的就是你認為當時中國還沒有意識到基本的國情，開始轉型， 結果是大躍進...... 所以你把那個女孩當蘿蔔。 她就是不如你漂亮，不如你好學習，你比他強，如果他炫耀，那她就是小丑......

不要害怕下一次考試成績，不要害怕明天和未來。 什麼都不一定會發生，擔心也沒用。 如果你一天一天地努力，你的成績當然會提高。

加油。。。 另外，學習也不是無動於衷的，除了考試，學習還可以反映乙個人的知識水平。 從而決定了社會地位，因為你學到的東西絕對可以用在生活中，更加自信，更加認真。

心中的焦慮，是你無法靜下心來學習的最大力量。

這是你的焦慮：因為你在高一的時候沒有努力，所以成績下降得很厲害，當你在高二醒來的時候，你也開始努力學習了。 在此之前，我學習很認真，也很努力，但是這兩天，我明顯覺得自己沒有以前那麼認真了，但是壓力越來越大，即使學習到很晚，我也會責怪自己不夠認真。

但現在我太浮躁了，我冷靜不下來，看不懂書，對問題漫不經心，感覺自己在強迫自己坐在桌前什麼都不做，感覺很可怕。 我非常自責，我真的有一種迫不及待地想打敗自己的感覺。 再加上班上與自己有衝突的女生們的惡性競爭，心態變得非常糟糕。

讓我們看看，哪種思維可以讓你放心學習？ 沒有任何東西會讀你面前的書，邊跳邊看，聞咖啡和讀書......

我也一樣，到處看，發現學不學無所謂，好好活著，因為懂了生活，我就會明白，其實一切都很簡單，學不學無所謂，真的無所謂。 多讀《道德經》，你會發現你並不關心它。 不要害怕任何事情，繼續前進！

其實是你自己對自己缺乏自信的表現，為什麼以前可以好好學習，現在卻不行，因為你把太多的經驗放在了自己的心理糾紛上，你要知道，人家的精力畢竟是有限的，當你把太多的精力投入到一件事或乙個問題上時， 你勢必會忽略剩下的問題，比如學習，其實沒有必要想太多，而且有很大的知識可以與人交往，慢慢來，慢慢提高你在生活各個方面的能力。相信自己，你能做到。

你現在應該還沒把高中所有的課程都讀完了，現在應該做的就是努力上好每一節課，專心看教室黑板，不要把頭埋在課本上，更別看其他**手機之類的。

高一、高二的時候，成績也處於中下游，但我對基礎知識的掌握還算紮實。 高三上半年，我的成績開始躍公升，從年級的100分左右到前10名，然後穩定在前10名。

我個人的經驗是，首先要穩住心態，不要著急，要踏踏實實幹。 要抓住高三第一輪複習的機會，老師的講課和作業一定要不折不扣地完成，自己也要努力，不懂就要厚著臉皮問（也可以問同學），不厭其煩地問，直到你明白了為止。 然後從高三開始，就要總結，尤其是數學、物理、化學，你要把你不懂的問題寫在筆記本上，下課後自己思考，找到不同的方法，用不同的知識看看能不能解決，這對鞏固你的知識脈絡和體系非常有利。

我以前數學不是很好，通常110 120，但用這種方法，經過一年的努力，我在高考中考出了136分。

至於英語，最主要的是多讀書，多背，多做一些事情來找到那種語言的感覺。 我學的英語理論學不好，說不出為什麼不能說很多題，但是我在英語考試中也考了126分，可以說是閱讀和記憶的功勞。

具體的學習方法我就不多說了，但有興趣的話，可以私下談談。

不過還有一點，我覺得心理問題很重要，如果心理狀態不好，我建議大家可以買一些關於高考心理建議和鼓勵的書來閱讀。 高三的時候，我比較不耐煩，班主任就給了我一本這樣的書，然後每天早上起床睡覺前，我都會大聲背誦一些心理提示和鼓勵的話，我覺得這也很有用。

此外，我在高中三年級養成了寫日記的習慣。 每天晚飯後和晚上自習前，我都會用它來寫日記，記錄我今天的學習，課堂上發生了什麼，我有什麼想法，我有什麼心理波動。

高三其實很精彩，雖然學習很辛苦，但確實是一輩子的財富。 只要你冷靜下來，找出你努力的方向，做好學習計畫，按照循序漸進的方法，你一定能成功。

這位同學你好！

初中和高中普遍受到壓力

力大於智，樓下一般只是乙個靠內繳道學了一段時間的學生。 並容忍。

我們想做的是幫助您重新振作起來，用有效的學習方法學習。

如果你按照這個方法下樓，我會請你想想，等你穩定下來，在不久的將來你過得怎麼樣。 我也知道，一定不理想，懶惰是人的天性，當你拼命把自己壓在椅子上的時候，效果也不理想，坐了一會兒，效果不好的時候，就想把書都燒掉。

學習是有意識的，不是為了某種目的，不是為了公升職，是為了發財，為了考試好，為了讓別人羨慕。

不想學就聽，聽的時候就用在下次學習上。 在課堂上像在電腦上一樣集中注意力。 乙個月後，你會注意到你的成績有了顯著的提高，你會愛上你的學習。

我也是一名高中老師，我的學生通過遵循我的方法顯著提高了他們的學習水平。

也祝大家好好學習，天天進步。

別擔心，我會告訴你怎麼做。

自 1聽**，保持安靜。

2.坐在小凳子上，雙腿伸直，閉上眼睛，心裡什麼都不想，保持靜止。

3.找乙個周圍沒有人的地方，大聲尖叫，如果有什麼東西傷害了你，就哭！

4.找乙個保密的地方，比如樹洞。 然後寫下一些笑話，放在那個地方，有時間看幾眼，笑幾遍，說不定會有用。

祝您學習愉快！

在確定副本中。

在你身體沒有任何問題的情況下，我認為你的bai問題在於研究目標不明確

習沒有急迫不敢，先給自己乙個明確的目標，開始做事，確定自己想上什麼樣的大學，什麼樣的專業，將來想做什麼，給自己乙個美好未來的藍圖，努力變得有吸引力，這樣你就可以重新開始學習了

那些學習文學的人。

找一些關於文學和歷史的有趣故事，如果你學的是科學，你可以找到一些關於數學、物理和化學的有趣問題，關鍵是要培養興趣，你就會有力量更深入地學習。

另外，不要太頻繁地做題，不要太難，至少現在不要，很容易感到無聊。 當你感興趣的時候，就像我在樓下說的，外星人無法阻止你......

把學習當成愛好和愛好是可以的，不要有壓力，把學習當成遊戲也應該可以。

當你浮躁時，多想想你的理想和抱負，這樣你才能有動力。 我才初中二年級，所以這就是我的經歷！ 祝大家成績好，高考成功！！

我覺得浮躁是一種性格問題，我建議你應該下棋，最好每天下棋乙個小時以上，培養你的氣質，少看娛樂節目，少玩競技遊戲，最好不要下棋，多和同學交流，多做戶外運動，平時多做研究。

1.深呼吸並做幾組

2.跑樓梯做幾組

3.趺

4.聽是可以的，但要注意！ 不要聽搖滾和中國流行音樂。 如果你英語好，就不要聽負面的英文歌曲！！ 如果你不覺得這太過分了，佛教真的很好！！

更不用說專業精神了。 你應該懶惰或有壓力，和朋友出去，旅行什麼的。 高中的時候我曾經是這樣，我想做好一件事，但我就是沒有那種毅力。 現在大學就要結束了，這算不了什麼，畢竟理想是豐滿的，是現實的脊梁。

前額。。。 不要只想著自己想在考試中做好什麼，雖然想給自己設定乙個目標或對手，但不要走得太遠，要冷靜。 反正我只是乙個高中新生...... 成績，全班前5名！

我頭暈目眩，為什麼這些都在玩抄襲。

就像我高中二年級一樣，我現在是大一新生。

你就是當年的我。

很簡單，不要想，給自己定個時間。

一周中的哪幾天要學習，哪幾天要玩。

我像這個一到五的狠勁學習，第6周、第7周的狠勁玩，我什麼都不想做，到明年高三，你就買你省的5年實題去做，對實題的理解達到80%。

你不是問題。

如果你看不懂書，就做練習，跟著大腦走。 選擇學習氛圍更好的教室，從你擅長的科目開始。 有固定的作息時間，養成良好的習慣。

冷靜下來，閉上眼睛做三次深呼吸，然後告訴自己你的目標，想想你的理想，不要想其他事情，專心學習，累了就休息，不要學習太多。 您可以適當地放一些光**。

經常坐在座位上。

看看你身邊的同學都發生了什麼事 堅持幾天就好了 平時多讀書 讓自己對學習恩恩感興趣。 哼。

呵呵（我也有類似的問題，但是當我在課堂上時，出於某種原因，我總是精神抖擻，呵呵。 ）

頭腦冷靜，自然冷靜，不該想什麼，腳踏實地，要學習。

我們出去跑步吧。 或者當你受夠了再回來。

你可以做點別的事情，改變你的心態。 這樣就好多了。

你可以正確地聽它。

出去玩一天，什麼都不用想，釋放心中的壓力。

讓我們再學習一次。 另外，我告訴你，事情必須逆轉，記住，你不能激烈地學習，你必須盡可能多地學習。

浮躁可能壓力太大，不如先攻打20分鐘，再休息5分鐘，作業完成，寫完後才有時間休息。

你為什麼心情不好，那就出去散散步，不要乙個人呆著，找朋友一起玩聊天，心情好的時候可以加倍努力。

憂慮、失眠、空虛、抑鬱、無聊、壓力...... 所有人都有心。

所以你應該規範自己：

1.慾望少，2爬坡少，3心態平衡點，4知足和幸福更多，5能改變的，接受不能做的，不要迷失自我， 6按照自己的能力生活，不要讓別人的生活條件影響你的心情