為什麼不能靜下心來學習，總是放縱自己，控制不住自己

首先，設定目標。 你可以設定乙個雄心勃勃的目標，然後根據長期目標設定多個層次的短期目標，然後努力學習實現短期目標，慢慢朝著你的長期目標邁進。 比如，你想在這個月度考試中取得多少分，每門科目需要達到多少分，根據你目前的學習情況，哪些還不夠，你需要認真輔導等等，才能實現你的月度考試目標......

其次，身體是革命的資本。 平時吃飯要按時，尤其是早餐，早上上學前吃早飯，上學早點讀書的時候不要偷偷吃飯，這樣會耽誤你寶貴的晨讀時間。 你可以帶牛奶和麵包到學校，倒第三和第四節課，餓了再加食物。

還有晚上睡覺時間的問題，很多學生會抱怨做作業的時間不夠，但其實不是，只要了解老師教的知識，作業就可以輕鬆解決。 晚上不要工作太晚，12點之前上床睡覺。 我認為做作業的原則是，老師明天要考核的作業一定要認真做，這樣老師明天點評的時候，才能理解自己不會做的作業。

最後，親朱的為紅，親墨的為黑。 你的朋友圈決定了你的學習環境，如果你結交了積極向上、熱愛學習的朋友，那麼你也會成為認真學習的一員，但如果你結交了一天不幹活的朋友，在課堂上玩遊戲，玩手機，看**，在自習課上聊天， 那麼你的成績不會好多少。所以要慎重選擇好友，如果實在不能馬上問問一直吃喝玩樂的老朋友，那麼可以單獨行動一段時間，可以逐漸和他們拉開距離，好好學習自己。

慢慢來 有些事情不要急於求成，你想想學習能給你帶來的好處，可以讓你重拾自信和自我滿足。

你去當地的人才市場，回來後有動力去學習。 它正在工作。

因為你想在裡面放鬆。

只能說，一切都是一種堅持和毅力。

重要的是看看你自己。

這是乙個棘手的問題！ 你為什麼不能冷靜下來？ 我認為學習的主要內容是興趣。

不要勉強自己，做自己想做的事，放鬆自己！

你上過哪所學校？

當你無法學習時，整理你的學習用具，如書籍、筆筒等。

我給你兩個字：第乙個是“禁止”，第二個是“安靜”。

這個表達不好。 只有乙份兼職工作。

1.請記住一件事。

白你學不杜

為了父母，而不是為了老師。

誌是給自己的。

2.你總是將 DAO 報答給父親。

婆婆掛在嘴邊，總說學習不好就心疼父母 越難過越難過越難過，越學不到，就要改個 二是安排好學習休息時間 不要總是學習 和同學做好關係， 而且你不研究你的同學是如何一起學習的。

3.與同學多交流 和你的好朋友談談你的想法，讓他們多鼓勵你。

你必須找乙個專業的精神科醫生。

一定要看，就夠你後悔半輩子了。

我年紀大了，想學也學不了。

別擔心，放鬆，不要緊張。

你好，我去年高中畢業，考上了大學。 很多人對學習有一種無聊的心態，我不認為學習是快樂的。 首先，請糾正自己，當然也要迫害自己。

起初我為自己的成績不好而感到內疚，我的父母並沒有責怪我，後來，不知不覺中，我想讀好書。 也許你不會真的想讀書，直到你真正在自己的心中覺醒。 在那之前，讓我們稍微自律一下。

你們可以一起學習嗎，我是巴努拉的一名高中生。

你有沒有發現為什麼你不能冷靜下來學習？ 是什麼原因，為了什麼，那你先去把其他的事情都做完，然後再來學習，自然冷靜下來，學習效率更高，因為你沒有別的可操心，心理負擔更輕，你更投入到學習中。 總之，先找原因再解決，才是解決問題的根本，也是解決問題的關鍵！

一回到家，什麼都不用想，不要開啟電視和電腦，把你的文字拿出來就行了。 想想你的計畫和目標。 但如果你想學習，你可以隨時學習，讓你的心平靜下來，慢慢冷靜下來，聽一些慢歌。

盲目用力閱讀，不注意運動，不注意休息，對抗疲勞，導致大腦“讀寫保護”。 俗話說：不懂得休息的人，不懂得學習和工作。

為了使學習和工作緊張而有節奏，避免不必要的時間和精力消耗，我們應該科學地管理我們每天除學習以外的時間，並保證必要的睡眠、活動和休息時間。 例如，每天午飯前進行20分鐘的體育鍛煉，以及課外活動時的30分鐘體育鍛煉，不僅可以改善長期學習的大腦缺氧情況，還可以消除因缺乏人際交往而帶來的抑鬱和煩躁。

其次，培養樂觀、開朗、豁達的性格。 樂觀的人一般自我感覺良好，往往保持旺盛的活力、精力和效率，而思想開放的人往往把注意力集中在事情本身，不會太擔心結果而變得焦躁不安。

現在：放下包袱，通常：努力學習。

考試前：認真準備，考試中：不要放棄，考試後：

平凡的心。 記得！ 成功永遠來自於不懈的努力，成功永遠屬於勤奮的人。

不是課堂上缺乏氛圍，而是你缺乏學習的動力。 我不知道你的家庭怎麼樣，但我只想告訴你，對於很多貧困家庭的孩子來說，在高考中改變命運的唯一途徑。 這也是改變命運的好方法。

你有希望......

先找出原因，最好開對藥。

例如，有時你因為缺乏自制力而無法學習，你可以找到一些積極學習的學生與他們一起學習。

有時缺乏興趣，這需要對所學知識持積極態度並積極尋找樂趣。

從這段文字可以看出你的表達能力和寫作水平都不錯，基礎還可以。 如果實在不想證明自己不比下等人差，那就冷靜下來，好好讀書，再進好班！ 用行動證明這一點比想那麼多要好。

你的頭腦有分散注意力的想法，所以你不能靜止。 只要你以為要讀書，以後就要過好日子，讓那些看不起你的人看你不一樣，那些看不起你的人，就會讓他們的眼睛亮起來。

你的心不夠冷靜，也許你沒有目標，學習是你自己的事情，給自己設定乙個現實的目標，踏實步，相信你會成功。

我認為你應該冷靜下來，想想你想要什麼，你認為學習是否有用，你學習的目的是什麼。 經過深思熟慮，你應該知道該怎麼做。

如果與愛人分開，就沒有憂慮，無所畏懼，人間生活如置荊棘林，心不動，不動，不動，不動心動了，人就亂動了，傷了身骨，經歷世間各種痛苦。

怎麼不動心，一顆好藥叫停，確保三天之後，你所有的煩惱都會像一杯泥水一樣化為塵土，不管是什麼，安靜地放在那裡，水就會變清。

1. 給自己設定一些時間限制。 長時間學習容易感到無聊，所以可以把作業分成幾個部分，每個部分都設定乙個時間限制，比如乙個小時內完成練習，8點前完成測試等，這樣不僅有助於提高效率，而且不會造成疲勞。 如果可能的話，逐漸減少所需的時間，很快你就會發現，過去乙個小時的路程現在可以在四十分鐘內完成。

2.學習時不要做其他事情或想其他事情。 大家都明白，一心不能用在兩個目的上，但還是有很多同學邊學邊聽**。 你可能會說，聽是放鬆神經的好方法，這樣你就可以專心學習乙個小時，然後放鬆聽一刻鐘**，這比戴著耳機做作業要好得多。

3.不要整夜複習同乙個主題。 我以前經常在晚上看數學或物理，事實證明它不僅累人，而且無效。 後來，我安排每天晚上複習兩三個作業，情況好多了。

除了非常重要的內容，你不必在課堂上做詳細的筆記。 如果你在課堂上忙於做筆記，你將無法有效地聽講，也不能保證你下課後會閱讀你的筆記。 課堂上做的主要工作應該是消化和吸收老師的講課，並適當地做一些簡短的筆記。

學習必須注重方法，改進學習方法的根本目的是提高學習效率。 學習效率的高低，是學生綜合學習能力的體現。 在學生時期，學習效率水平主要影響學業成績。

當乙個人進入社會時，他或她必須在工作中不斷學習新的知識和技能，這時，乙個人的學習效率水平會影響他（或她）的工作表現，進而影響他的事業和未來。 由此可見，在中學時期養成良好的學習習慣，學習效率高，對乙個人的人生發展是有益的。 可以說，學習效率高的人一定是學習成績好的學生（換句話說，學習成績好不一定學業效率高）。

因此，對於大多數學生來說，提高學習效率是提高學習成績的直接途徑。 提高學習效率不是一蹴而就的事情，需要長期的探索和積累。 前人的經驗可以借鑑，但必須與我們自己的特點充分融合。

學習內部有影響學習效率的因素，但更多的因素是學習之外的。 首先，要養成良好的學習習慣，合理利用時間，並注意"專注、敬業、堅韌"等基本素質，並對自己的長處和短處有深刻的認識。 總之"世上沒有什麼難事，只有怕心的人。 "

想一想，學會放鬆，調整自己，然後根據自己的情況制定學習計畫。