INTJ 如何克服拖延症

人際張力：以積極真誠的態度接納和接近身邊的每乙個人，發現他們身上的優點，讓他們更多地了解你。 在感情中吃虧是有福氣的，不用擔心，如果吃了點小的虧，別人會知道你的慷慨和信任的意願，關係肯定不會那麼緊張。

如果你沒有處理好人際關係，首先你會心情不好，總是情緒低落，你的效率根本就不起作用; 其次，如果你沒有處理好與他人的關係，你會走很多彎路，有時候你很難做一件事，但也許是你的朋友會用一句話幫你去做。

想想就好了。 許多人走得太匆忙，以至於忘記了思考一些問題。 但思考問題的前提是不要做夢，認為自己很快樂，但實際上你什麼都沒做。

我以前就是這樣，有時候聊了兩個多小時，做乙個周密的週末計畫，計畫完後我心裡很開心，很有成就感。 但我發現沒有必要在某件事上浪費那麼多時間，尤其是思考一些你找不到解決方案的事情。 人類的意識很奇怪，最好不要去想象，這雖然很浪漫，但也很浪費。

如果你想到乙個解決方案，就想一想，如果你想不出來，就暫時把它放在一邊，開始做，邊走邊找點子。

欣賞藝術也很好，最好欣賞一些優雅的藝術來培養你的情懷。 可理解的。

你的主要問題是你根本沒有給自己排名。 我不知道我哪些事情是緊急但不重要的，哪些是重要但不緊急的。 比如，如果你想上廁所，是緊急但不重要的，不去也不行; 但是明天我必須提交乙份報告，這很重要，但不像上廁所那麼緊急。

另乙個例子是檢查電子郵件，它不是那麼重要，也不是那麼緊急。 不要總是關注這些小事。

你應該列出要做的事情，知道什麼是重要的，先做最重要的，完成後適當地獎勵自己，比如留出一些時間來欣賞藝術什麼的。

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拖延心理學：用拖延方程式戰勝先天性行為障礙（皮爾斯·斯蒂爾）。

祝你好運，改掉壞習慣

資料顯示，大約80%的大學生和86%的上班族患有拖延症，50%的人直到最後一刻才開始工作，13%的人不催促就無法完成工作。