我的膝蓋痠痛，我還能跳舞嗎？麻煩專業人士回答

18個回答

匿名使用者2024-02-10

你覺得你的膝蓋現在容易扭動嗎？如果是你可能韌帶受傷，我打籃球時右膝前交叉韌帶受傷。我做了關節鏡手術，我以為是全身扭傷，但能走路後就沒有太注意了，一拖就是3年......

半月板嚴重磨損，所以我不是在嚇唬你，我建議你盡快去醫院檢查一下，醫院越大越好，綜合醫院沒有經驗的醫生看到你沒事，可能會認為你只是普通的扭傷，給你開了一些藥給你吃，我住院的時候很多病人都是這樣的。較大的醫院擁有更好的教授和與關節病相關的裝置。最好找個好的教授做這個手術，否則你年輕時就不會有後遺症。

如果可能的話，我建議去北京301做乙個劉姓教授，他是這方面的權威，我在武漢做，這裡我在武漢做王巨集教授，他可能是武漢最權威的教授。武漢還有其他教授，比如中南醫院的陳寽斌教授，湖北省人民醫院的教授，我沒有查過哪個教授。可以先去找好醫生**檢查一下。

如果你按照我在醫院聽到的病人的經驗，很有可能你有韌帶損傷（我的斷裂是重建的），半月板磨損了（因為你我受傷很久了，半月板磨損了，這個可能要把半月板切除，我的被部分移除了）。

而且暫時不要跳舞，尤其是因為我就像那些單腿站立和旋轉的芭蕾舞演員之一...... 現在想想就很可怕，感覺我的腿要扭了。

術後鍛鍊至關重要。這會很痛苦，我在這裡和你一起做最壞的打算，我希望你不是，祝你有美好的一天！呵呵，我也有右膝受傷，手術已經做了3個多月了，可能年輕運動恢復得還可以，但是現在走路有點瘸，醫生說需要一年才能完全恢復，建議一年後不要做劇烈運動。

你可以問我任何關於手術的具體問題，我這樣做只是為了參考，這取決於醫生怎麼說。

先去醫院拍X光片，然後做右膝的MRI掃瞄，如果MRI結果說韌帶或半月板受損，應該及時**...... 你可以去找好醫生**，問問資深教授，但他們通常只**很長一段時間一次......
匿名使用者2024-02-09

你好！在這種情況下，我建議你先去醫院檢查一下膝關節，拿乙個**，看看膝關節是否因為原來的跌倒而老了。

然後聽聽醫生的建議，如何運動，是否能夠練習舞蹈。
匿名使用者2024-02-08

如果疼，應該有問題，看看就治好了。

如果受過外傷，很容易長骨刺，會痛，這樣把骨刺拔掉，就不會痛了，問題也不大。
匿名使用者2024-02-07

也許你那裡有一塊瘀傷還沒有消失，或者經絡還沒有開啟，你要適度接觸，如果是嘻哈風格，上下就是嘻哈的接觸方式。

也許會沒事的。

我建議，呵呵，不要讓我的建議更嚴肅，最好看看醫生之後會發生什麼。

年輕人不怕他的痛苦。
匿名使用者2024-02-06

先去看外科醫生。

給你乙個診斷！

如果沒有大問題。

如果能運動，跳舞是好的，說不定還能促進一般疾病的康復。

它必須通過診斷來確定。

祝您身體健康！！那就用舞蹈讓生活更有藝術感吧！
匿名使用者2024-02-05

您好：最好不要再跳了，建議及時**，膝關節結構複雜。由拉傷引起的半月板、肌腱、韌帶、滑囊、筋膜等部位的疾病都會有這種症狀。

這種疾病是無菌性炎症，一般西醫不起作用，所以使用中藥膏藥**可以說是最理想的方法。外用可鬆筋活血，消腫止痛，活血驅瘀，驅風驅寒，對關節軟骨、韌帶、肌腱有較強的營養修復功能，區域性滲透性強。
匿名使用者2024-02-04

主要原因是你去醫院看了，畢竟疼得一瘸一拐的，跑了很長一段路也沒有休息，只會加重病情，建議冬天不要穿裙子，注意保暖，不要得風濕，也不要做得好，這將是非常痛苦的。而且你沒有說左膝蓋和右膝蓋的區別嗎？建議大家不要練習跳舞，那些急停轉彎對膝蓋的傷害很大，只會加重膝蓋受傷，建議你去醫院做個MRI確認膝蓋受傷的程度，MRI可以很清楚地看到膝蓋的骨骼、軟組織、韌帶和半月板，從而診斷你是不是**出了什麼問題，快點，你現在才20歲，不要耽擱，前面的路還很長，祝你快**。
匿名使用者2024-02-03

也許，我只知道瑜伽不適合大眾，有的不小心，腰椎間盤突出，膝骨脫落，這在新聞上看到了。
匿名使用者2024-02-02

跳舞會對膝關節造成一些損傷。跳舞時，膝關節會過度屈曲甚至旋轉，容易造成膝關節軟骨反覆衝擊摩擦，區域性壓力會增加。容易對關節軟骨造成損傷，甚至軟骨脫皮。

特別是對於肥胖患者來說，如果繼續跳舞，膝關節會長期承受過大的壓力和負荷，容易導致半月板磨損和膝關節退行性改變，如骨關節炎。
匿名使用者2024-02-01

您好，考慮到跳舞已經傷到了膝蓋，可以服用骨骼和關節強化丸**。結合針灸和按摩。效果也很好。注意運動，保暖。
匿名使用者2024-01-31

洗澡時被熱水弄濕後，您可以在膝蓋上用毛巾擦拭膝蓋。大概應用2或3次。再次擦油。

我練習跳舞時經常有你。不會太嚴重。不要把自己逼得太緊，無法爬上天空。

容納下半身。照顧好自己的身體
匿名使用者2024-01-30

休養幾天，看看你的膝蓋是不是還疼，如果還是疼，去醫院看看是不是我以前有過這個問題，在學習磨合的時候，我經常跪在地上。
匿名使用者2024-01-29

如果在練習舞蹈時膝蓋疼痛，需要注意落地的過程。舞蹈中有很多跳躍動作，除了起飛，還需要注意著陸。膝蓋起到緩衝的作用，所以如果你在著陸時不收緊肌肉並控制著陸，很容易傷害膝蓋。

一般來說，膝蓋受傷是很難癒合的，所以保護你的膝蓋尤為重要。

膝蓋疼痛很嚴重，需要及時就醫，因此請聽從醫生的建議。
匿名使用者2024-01-28

想**？但是，如果我一運動就出現背痛、頸部疼痛和膝蓋疼痛，我該怎麼辦？
匿名使用者2024-01-27

膝關節是人體中最大、最複雜的屈曲關節。承受高應力，結構穩定靈活。膝關節疼痛時有發生，這種疼痛經常被忽視或被武斷地視為關節炎等疾病。

事實上，膝蓋疼痛的原因有很多。在日常生活中，大多數關節疼痛不是由創傷引起的。長時間暴露在寒冷的關節中和巨大的溫差是關節疼痛的主要原因。

特別是在秋季，當溫度交替時，低溫或較大的溫差會導致肌肉和血管收縮，引起關節疼痛。如果遇到這種情況，首先要盡量保暖，可以使用熱敷; 二是減少運動量，讓關節休息。如果上述方法不能改善膝蓋疼痛，那麼有必要去醫院進行明確的**。

有幾種常見的損傷會引起膝關節疼痛：脂肪墊拉傷脂肪墊填充膝關節前部的間隙，具有增強關節穩定性和減少摩擦的作用。脂肪墊拉傷可能是由外傷或長期摩擦引起的，導致脂肪墊充血、肥大和炎症，脂肪墊粘連在髕韌帶上，從而限制膝關節的活動性。

這種型別的損傷在 30 歲以上經常走路、爬山或經常蹲下的人群中更為常見。患者會經歷膝蓋疼痛，當完全伸展時會加重，但關節活動不受限制。勞累後症狀明顯。

半月板損傷半月板損傷是運動員常見的損傷，可能是由於下肢負重、足部固定、膝關節微屈時膝蓋突然過度內旋或外旋引起的。半月板損傷會導致膝蓋嚴重撕裂，隨後出現關節疼痛、活動受限和行走不暢。關節出現腫脹和滑動的感覺，關節移動時有折斷感。

膝關節創傷性滑膜炎膝關節滑膜是構成膝關節的主要結構之一。滑液分泌滑液，使關節軟骨表面保持光滑，增加關節的活動範圍。由於外傷或過度勞損等因素對滑膜的損傷會產生大量的積液，從而增加關節內的壓力，如果不及時消除，很容易引起關節粘連，影響正常活動。

患者可能會出現疼痛、腫脹、壓痛和膝關節滑膜的磨擦聲。
匿名使用者2024-01-26

根據您的描述，您可以採取一些措施來防止這種情況發生：

1、注意走路和工作的姿勢，走路和工作不要扭動身體。避免長時間蹲下，因為膝關節的重量是自己體重的3 6倍，蹲下時（如汽車修理工、翻砂工）工作時最好改成低坐姿（坐在小板凳上），長時間坐著和站著，但也要經常改變姿勢，以防止膝關節固定姿勢而用力過大。

2、長途行走時不要穿高跟鞋，而應穿厚底、有彈性的軟底鞋，以減少膝關節的衝擊，避免對膝關節的磨損。

3、騎自行車時，需要調整鞍座的高度，建議雙腳踩在踏板上坐在鞍座上，腿可以伸直或略微彎曲。

4、參加體育鍛煉時，應做好活動準備，輕輕伸展膝關節，待膝關節充分活動後再進行劇烈運動。練習腿部推舉時，不要突然將雙腿抬得太高，以防止膝關節過度伸展。練習太極拳時，深蹲的位置不宜太低，不要連續打幾組，以防膝關節負擔過重造成傷害。

5.盡量避免肥胖，防止加重膝關節負擔，一旦身體超重，就要積極控制體重。

如果您有任何關節問題，可以諮詢聯合俱樂部！
匿名使用者2024-01-25

早期膝關節炎的現象。

過度了。年齡也有關係。
匿名使用者2024-01-24

洗澡時被熱水弄濕後，您可以在膝蓋上用毛巾擦拭膝蓋。大概應用2或3次。再次擦油。

我練習跳舞時經常有你。不會太嚴重。不要把自己逼得太緊，無法爬上天空。

容納下半身。照顧好自己的身體