洗牌的基本動作是什麼??? 10

我認為這是一支非常容易學習的舞蹈。

會有一些舞蹈基礎知識。

這種舞蹈基本上是免費玩的，只要你有模特。

這是墨爾本洗牌的基礎。

running man

乙隻腳踩在面前的地面上，向後跳兩次，然後用另乙隻腳重複，給人一種奔跑的錯覺（類似於月球漫步，但實際上是不同的下降），伴隨著手部動作、身體動作（如旋轉、轉身等）、洗牌

乙隻腳的扭動伴隨著另乙隻腳的快速橫向運動，舞蹈伴隨著手部動作、身體動作（如旋轉、轉身等）、腿部踢腿。

這是基礎知識。

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有許多基本動作：跑步者、側滑、旋轉等等。

RM（Running Man）是最基本的東西，然後是側滑，轉彎。

初學者的分步動作細分如下：第一步是抬起左腳，同時跳起右腳，如下圖所示

第二步是放下左腳，盡量垂直放下膝蓋，不彎曲，如下圖所示

步驟3：左腳下放時，右腳向後推，如下圖所示

四、一定要同時注意兩隻腳，如下圖所示

1.前 8 拍：3 個跑步步，2 個來回點，然後是 2 個摩擦步，然後是踢腿和轉身。

2.第二個 8 拍：再次向相反方向跳躍。

3.第三個 8 拍：3 次跑動，前點 2 次後退，2 次俄羅斯步。

4.第四個8拍：抬起右腳跑2次，然後左轉，指向右腳腳跟前方，用左腳接住牌步。 然後向右轉180度，左腳腳跟指向前方，右腳邁出卡步。

5.第五個8拍：右腳跑4次，右腳跟著地，原地4蝶步。 前兩個蝴蝶步在後，2個在右手平，眼睛看向手的方向; 3 步蝶步後，將雙手放在胸前，做 3 個肘部夾緊動作。

6.第六個8拍：抬起右腳跑4次，反方向重複上述動作。

7.第七個8拍：抬起左腳跑3次，右腳在蝶步後蝶步前，左腳緊跟後蝶步，雙手腰部跳跳八字跳千斤頂步。 3.左腳跑，左腳右腳擺動，右腳左腳擺動，轉身。

8.第八個8拍：左腳跑3次，右腳跳4次。

9.第九個8拍：4個開合步，左腳和右腳各乙個空步。

10.第十個 8 拍：4 組腳後跟跳躍、指向和踢腿。

11.第十一拍 8 拍：先右拍，後左拍，轉身後退 4.

結束動作：右腳跑兩步，跨步張開雙手，然後用**放下手臂，慢慢抬起右手，看手掌，結束。

洗牌舞的發源地是澳大利亞墨爾本，又稱墨爾本洗牌舞，是起源於20世紀80年代的一種舞步，起源於狂歡（指年輕人在新派跳舞**，不是幾種舞的集合），基本動作是快速切換，流暢完成兩步動作， 舞蹈風格的動作簡潔、快速有力，節奏感強，主要表現通過快速切換的腳步動作，通過滑行、踢腿、跺腳、轉身等動作完成即興表演，自由度非常高，是目前年輕人非常喜歡的一種健身形式。

拖曳舞，又稱鬼步舞。 它起源於澳大利亞墨爾本，因此也被稱為：墨爾本洗牌。

鬼舞其實和任何舞蹈都是一樣的，有一定的旋律和動作，當然，鬼舞是關於腿的運動，重要的是上半身要跟著下半身一起跳舞。

鬼步舞的舞步是一種通過兩個核心動作的快速切換而產生的即興創作，所以從學習洗牌開始，就需要練習兩個基本的舞步，跑人（跑）和T步（側滑）。

經過一段時間的學習，我們會發現要掌握這兩個基本的舞步並不容易，這個時候我們需要大量的練習才能使動作流暢有力，建議在第一次練習後的一兩個月內慢慢練習，主要是要熟練和記憶動作， 過於焦慮會產生相反的效果。

舞蹈發展

1992 年，當舞蹈的名稱在世界其他地區令人困惑時，決定了這個名字，那一年澳大利亞人開始將這種舞蹈稱為 shuffle。

20世紀80年代，它在澳大利亞墨爾本的一些地下舞場所嶄露頭角，其個性的舞步加上強烈的**和個性化的服裝，極為吸睛。

2002年12月，澳大利亞一家報紙在頭版上解釋，這是洗牌第一次出現在主流**中，隨後在馬來西亞和汶萊（有洗牌比賽的地方）流行起來，然後傳播到英國、德國等國家。 借助網際網絡（Internet）、**Choreographer.com 等，風靡全球。

2005年，他出版了一部關於墨爾本洗牌的紀錄片。

2008 年 9 月 6 日，澳大利亞的 **Network10 報道了 SHUFFLE 的硬式舞蹈（HSD：hard style dance）; 11月，“So You Think You Can Shuffle”舞蹈節目在YouTube上推出。

2009年，“So You Think You Can Shauffle”舞蹈表演在澳大利亞和德國舉行。