冬天手腳涼怎麼辦，喝什麼湯

要改善這種情況，就必須從飲食入手，選擇熱食，平衡體質，加強體力活動，促進血液迴圈，這樣可以改善自己目前的情況

冬天手腳冰涼的感覺，實在是讓人心煩意亂。 彷彿手腳不屬於他們。 你要做些什麼才能擺脫寒冷的感覺？

穴位按摩：腳底的彈簧相對，腳底相互摩擦，可以抵禦寒冷。 如果您發現難以揉腳，請用手揉腳。 彈簧點在腳底，是腳趾彎曲時出現在腳底的凹槽。

食物支援：多吃富含維生素E、鐵、蛋白質的食物，以及芝麻、荔枝、龍眼等熱食。 另外，天氣冷的時候，喝一點酒，身體的溫暖感就更加直接和直接了。 但是，永遠不要喝太多。

鍛鍊：這是最好的方法。 因為運動可以暢通血液迴圈，促進新陳代謝，幫助手腳冰涼。 如慢跑、騎自行車、游泳等。 當然，最好達到出汗、氣喘吁吁、心跳加快的效果。

有些人在冬天感到手腳冰涼是很常見的。 這主要是由於自然界中的溫度降低，陽氣不足，身體自身的陽氣也會不足，身體會出現陽氣不足的跡象。 此外，由於天氣寒冷，身體的血管會收縮，回血能力會減弱，使手腳尤其是指尖的血液迴圈不暢，常被稱為“神經末梢迴圈不良”，導致手腳總是感到寒冷。

這種情況一般發生在女性身上，尤其是中老年女性，腦力勞動者比體力勞動者更容易手腳冰涼，在身體健康的年輕男性中較少見。

那是因為你的脾胃不好。 多喝薑湯。

冬天手冷一般是由虛弱引起的。 你應該參加一些體育活動，以增強你的身體素質。 另一方面，它也可以用於飲食調理，如棗薑湯

主要原料為紅棗、生薑和紅糖，具體方法是10顆紅棗，生薑5片，紅糖適量，湯代替茶，一日1次，堅持服用。 經常喝紅棗薑湯可以改善手腳冰涼的症狀。 因為紅棗有甜溫的味道，有養氣養血鎮靜神經的作用，姜有辛辣溫的味道，有止吐化寒的作用。

湯中的紅糖還具有補血、補血、活血功效的作用。 現代藥理學研究證實，生薑中所含的薑辣素對心臟和血管運動中樞有直接的興奮作用，能使心跳加快，血管擴張，血流旺盛，靜脈暢通，從而改善體表迴圈，使人全身感到溫暖。

可以喝點補血補氣的中藥，用桔椒中藥泡腳。 將腳浸泡在含有艾蒿葉和生薑的開水中以抵禦寒冷。 不過，艾燁用服務員多了就虛弱了，每天都要泡腳，但只有老吳宋能每週加兩次艾燁。

這是氣血不足所致，建議吃點當歸姜羊肉湯來解決吧！